Ένας εύκολος τρόπος για να ανακουφιστείς από τον άγχο δεν είναι να αποδεχτείς.

Ας ακούσουμε την παραβολή του πνιγμένου. Είναι πολύ φοβισμένος και προσπαθεί με όλες του τις δυνάμεις να σωθεί, παραπαίει και […]

Ποια είναι τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζω για τις αιτίες των κρίσεων πανικού;

Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να συγχέουν τις κρίσεις πανικού με το άγχος. Ας ορίσουμε αμέσως τι θεωρούμε ΠΑ. Η κρίση […]

Τι πρέπει να κάνω με την κούραση στο τέλος του έτους;

Πώς νιώθεις τώρα? Τα αισθήματα αδυναμίας, κούρασης και λήθαργου στο τέλος του έτους είναι συνηθισμένα. Και όχι μόνο είστε κουρασμένοι, […]