Αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας.

Αναφέρω συχνά θέματα σκέψης στο κανάλι μου. Σήμερα θα μιλήσουμε για αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό μας.

Οι αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό μας είναι επικίνδυνες επειδή οι περισσότεροι από εμάς δεν τις γνωρίζουμε. Μπορούμε να σκεφτόμαστε πολύ θετικά για τον εαυτό μας και σε κάποιο βαθμό να θεωρούμε τον εαυτό μας καλύτερο από όλους τους άλλους. Ταυτόχρονα, βαθιά μέσα σου, μπορείς να βρεις αρνητικές πεποιθήσεις που επηρεάζουν τη ζωή σου.

Βλέπουμε τον κόσμο μέσα από το πρίσμα της πίστης. Θυμάστε τη μεταφορά των γυαλιών; Δεν αντιδρούμε στον πραγματικό κόσμο, αντιδρούμε στον κόσμο που αντιλαμβανόμαστε. Όπως γνωρίζετε, κάθε άτομο έχει τη δική του εικόνα.

1. Απόρριψη

«Ο κόσμος σίγουρα θα με αφήσει»
«Δεν μπορώ να με αγαπήσουν » «Δεν μπορώ να κάνω
σοβαρές σχέσεις»
«Χρειάζομαι πραγματικά άλλους ανθρώπους»
«Τελικά θα μείνω μόνος»

Αυτές οι πεποιθήσεις μπορούν να εκδηλωθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, ένα άτομο επιλέγει συντρόφους με τους οποίους είναι αδύνατο να χτίσει μακροχρόνιες σχέσεις. Και ακόμα κι αν τα καταφέρει, υποπτεύεται συνεχώς τη σύντροφό του για απιστία και περιμένει να φύγει. Επίσης, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να είναι επιθετικό και να ρίχνει πρώτος για να μην απορριφθεί. Μια άλλη τακτική είναι να μην είσαι καθόλου σε σχέση.

Όταν οι πεποιθήσεις είναι κρυμμένες, μπορούν εύκολα να αποκαλυφθούν μέσω της προβολής. Αυτό που σκέφτεται ένα άτομο για τους άλλους είναι μια αντανάκλασή του. Για παράδειγμα, οποιαδήποτε εξήγηση ως προς το γιατί κάποιος δεν κάλεσε πίσω θα τον βαρύνει. «Τηλεφώνησε γιατί δεν ήθελε να είναι μαζί μου»

Ποιο μπορεί να είναι το πρόβλημα: επιλογή συντρόφου που αρνείται, μοναξιά, αδυναμία οικοδόμησης στενών σχέσεων

2. Απομόνωση

«Δεν είμαι σαν όλους τους άλλους»

«Είμαι αδιάφορος για τους ανθρώπους, βαρετός, βαρετός»

«Είμαι χειρότερος από τους άλλους»

«Είμαι περίεργος»

«Είμαι άχρηστος στην κοινωνία»

«Αποκομμένη από την κοινωνία»

Αυτή η πίστη στον εαυτό του εκδηλώνεται στο γεγονός ότι ένα άτομο είναι απομονωμένο από την κοινωνία και νιώθει ανεπαρκές και περιττό. Αποφεύγει την κοινωνία, δεν πηγαίνει σε πάρτι, διακοπές, δεν μαζεύεται σε παρέες. ελεύθερο άτομο. Ακόμα και όταν παρευρίσκεται στην εκδήλωση, τους κρατά ψύχραιμους. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να ενταχθεί σε μια κοινωνική ομάδα αλλά εξακολουθεί να παραμένει στο περιθώριο. Επίσης, αυτή η στάση μπορεί να εκδηλωθεί στο γεγονός ότι ένα άτομο αρνείται εντελώς να κάνει επαφή και αποφεύγει την επικοινωνία.

Υπάρχει μια κρυφή επιλογή όταν ένα άτομο ενεργεί ως «ο φίλος του» όταν φαίνεται να είναι η ψυχή της παρέας, αλλά ταυτόχρονα βαθιά μέσα του νιώθει ακόμα περιττός και αποξενωμένος όπως όλοι οι άλλοι. Μπορεί να είναι πολύ φιλικός και κοινωνικός με την πρώτη ματιά. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να εξηγηθεί από την ακόλουθη απάντηση: «Θέλω να ευχαριστήσω τους ανθρώπους ώστε να μην με θεωρούν περίεργη». Είναι σαφές από αυτή την προβολή ότι ένα άτομο περιμένει να θεωρηθεί περίεργο (έχει μια τέτοια άποψη και ο ίδιος) και κάνει βήμα για να το αποτρέψει αυτό.

Ποιο μπορεί να είναι το πρόβλημα ; Αδυναμία πλήρους ενσωμάτωσης και επιρροής στην ομάδα, απομονωμένη από τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, περιορίζει μέρη της ζωής, αδυναμία χαλάρωσης ενώ βρίσκεσαι στην κοινωνία

3. Ανικανότητα

»Δεν μπορώ να το κάνω μόνος μου» «Δεν μπορώ να το κάνω» « Δεν μπορώ να
ζήσω μόνος» « Δεν μπορώ να κάνω τίποτα σωστά»

«Δεν μπορώ να κάνω τίποτα»

«Δεν μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου»

Συνήθως τέτοιοι άνθρωποι φοβούνται να είναι μόνοι και προσπαθούν να βεβαιωθούν ότι κάποιος είναι κοντά. Στην αρχή, θα ζήσετε με τους γονείς σας, μετά με φίλους ή, αν είναι δυνατόν, με τον άμεσο σύντροφό σας. Φοβούνται τον χωρισμό από τους άλλους, ιδιαίτερα από τους γονείς ή τον σύζυγό τους. Οι άνθρωποι που είναι πεπεισμένοι ότι είναι ανίσχυροι στρέφονται συνεχώς σε άλλους για βοήθεια και συμβουλή επειδή καταλαβαίνουν ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα σωστά. Χρειάζεσαι κάποιον που μπορεί να μεταβιβάσει την ευθύνη. Αν τα πράγματα δεν τους πάνε καλά, φταίει αυτός που τους συμβούλεψε. Τείνουν να επιλέγουν υπερπροστατευτικούς συνεργάτες που είναι πρόθυμοι να τους προστατεύσουν.

Η ανικανότητα μπορεί επίσης να εκδηλωθεί στο γεγονός ότι ένα άτομο αποφεύγει να πάρει αποφάσεις, να κάνει ανεξάρτητες ενέργειες ή να εκπληρώσει υποχρεώσεις.

Υπάρχουν κρυφές επιλογές όταν ένα άτομο είναι υπερβολικά σίγουρο για τον εαυτό του, δεν ζητά βοήθεια από κανέναν και είναι υπερβολικά ανεξάρτητο. Θέλει να κρατά τα πάντα για τον εαυτό του και να μην εξαρτάται από κανέναν. Δεν θα ζητήσουν βοήθεια όταν τη χρειάζονται. «Αν χρειάζομαι κάποιον, δείχνει μια αδυναμία που εγώ ο ίδιος δεν μπορώ να αντιμετωπίσω». Τέτοιοι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με την αδυναμία πολύ νωρίς όταν δεν μπορούν να επηρεάσουν μια κατάσταση και η στρατηγική τους είναι να την αποτρέψουν να ξανασυμβεί. Κατά βάθος καταλαβαίνουν ότι είναι αδύναμοι και φοβούνται να το αντιμετωπίσουν. Όταν κάποιος προσπαθεί να τους βοηθήσει, θεωρούν υποτιμητικό ότι ο άλλος τον βλέπει ως αδύναμο.

Τι θα μπορούσε να είναι το πρόβλημα; Ο άνθρωπος δεν μπορεί να διαχειριστεί τη ζωή του, βασίζεται συνεχώς σε άλλους και ψάχνει σε κάποιον να μεταθέσει τις ευθύνες του. Ακόμη και στον αντιεξαρτημένο μετασχηματισμό, το άτομο δεν ελέγχει τη ζωή του και κινείται από τη στάση «να μην αντιμετωπίζει τις δικές του αδυναμίες». Δεν κάνει αυτό που πραγματικά θέλει, κάνει αυτό που του λέει η εγκατάσταση. Και όταν κάποιος χρειάζεται ανάπαυση και βοήθεια, δεν το δέχεται, με αποτέλεσμα να οργώνει πολύ σκληρά και να υποφέρει από αυτό.

Εάν θέλετε να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να εργαστείτε στο άρθρο, σας προσκαλούμε να συμβουλευτείτε — https://taplink.cc/psy.luar

Оставьте комментарий