Όλη η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με ακριβή διάγνωση. Προσέξτε ότι στο άρθρο θα μιλήσουμε για VVD και κρίσεις πανικού. Αν έχετε προβλήματα με ενδοκρινολογικά νοσήματα, νευρολογικά, αιματολογικά, καρδιολογικά κ.λπ., δεν είναι εδώ.

Εξετάσεις που πρέπει να γίνουν για να διευκρινιστεί η διάγνωση: ∙ καρδιολόγος (ΗΚΓ, υπερηχογράφημα, Holter, πόρισμα καρδιολόγου για αποκλεισμό στεφανιαίας νόσου, οργανικές βλάβες, σοβαρές αρρυθμίες) ∙ ενδοκρινολόγος (ορμονικές μελέτες, TSH, T3 και T4, σεξουαλικές ορμόνες, δυσλειτουργίες ορμόνες υποβάθρου, υποθυρεοειδισμός/υπερθυρεοειδισμός) ∙ Αιματολόγος (συμπέρασμα για αποκλεισμό αιμοσφαιρίνης, σιδήρου ορού, φερριτίνη, τρανσφεριτίνη, αναιμία) ∙ Παραπομπή σε νευρολόγο (συμπέρασμα κατάστασης) ∙ Παραπομπή σε ψυχίατρο (συμπέρασμα κατάστασης)

Τα πιο κοινά συμπτώματα της VVD είναι: εξόγκωμα στο λαιμό, δυσκολία στην κατάποση, γρήγορος καρδιακός παλμός, δύσπνοια, ωχρότητα, αυξημένη πίεση, αυξημένο άγχος, ρίγη, κρύα χέρια και πόδια, διεσταλμένες ή συσταλμένες κόρες, πόνος στην καρδιά, πονοκέφαλος, προβλήματα ύπνου , αυξημένη κόπωση, μυϊκή και αρθραλγία, τρόμος χεριών, σπασμός πυρετού, πυρετός, εφίδρωση, ζάλη, δυσπεψία κ.λπ.

Και ας ορίσουμε αμέσως το VVD. Αυτή είναι μια παλαιότερη διάγνωση όχι στο ICD-10. Η δυσλειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος δεν είναι ασθένεια. Το VSD είναι ένα ξεπερασμένο όνομα για τις νευρώσεις, τις αγχώδεις διαταραχές και τις κρίσεις πανικού. Σωματικά είσαι υγιής και όλα είναι καλά μαζί σου!

Όταν κάνετε ένα τεστ, όταν κάνετε αλεξίπτωτο, όταν οδηγείτε για πρώτη φορά, όταν αποφοιτάτε, όταν τσακώνεστε με έναν σύντροφο, όταν τσακώνεστε, όταν ασκείστε κ.λπ. Οι αυτόνομες δραστηριότητες έρχονται φυσικά. Χάρη στους κόμβους του αυτόνομου νευρικού συστήματος που ενεργοποιούνται όταν είστε στρεσαρισμένοι, αντιμετωπίζετε δύσκαμπτο λαιμό, σφίξιμο στο στήθος και δύσπνοια. Σε μια αγχωτική κατάσταση, μπορείτε με κάποιο τρόπο να εξηγήσετε την κατάστασή σας. Φοβόμουν, για παράδειγμα. Όταν αντιμετωπίζετε όλα τα ίδια προβλήματα ενώ παίζετε αθλήματα, λέτε στον εαυτό σας ότι αυτή είναι η απάντηση του σώματός σας στη σωματική δραστηριότητα. Δεν το λέμε πρόβλημα γιατί μπορούμε να βρούμε την αιτία της πάθησης. Ίδιος παλμός, αλλά μπορεί να φτάσει τους 180 παλμούς το λεπτό, αλλά δεν φαίνεται να πεθαίνει και όλα είναι καλά.

Όταν οδηγείτε το μετρό για τη δουλειά, μαγειρεύετε φαγητό για τα παιδιά σας, πίνετε καφέ το πρωί, κάνετε μια βόλτα στο πάρκο ή κάθεστε στο σπίτι, όταν ξαφνικά αρχίζετε να έχετε αυτόνομη ένταση, δεν μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει δεν μπορείς. Είσαι στο μετρό και ξαφνικά σε κράμπες ο λαιμός και το στήθος. Αρχίζετε να έχετε εμμονή με την κατάσταση του σώματός σας. Δεν μπορείς να εξηγήσεις τι σου συμβαίνει με κανέναν τρόπο και φοβάσαι γιατί η ένταση διαρρέει το σώμα σου. κι αν… » ξεκινά.

Και οι δύο περιπτώσεις είναι υγιή σημάδια της δραστηριότητας των φυτών. Η αντίδραση του οργανισμού είναι απολύτως ασφαλής και τίποτα δεν σας απειλεί. Γιατί πιστεύεις ότι μπορείς να πεθάνεις από σφίξιμο στο στήθος, αίσθημα παλμών της καρδιάς και ένα εξόγκωμα στο λαιμό σου, αντί να νομίζεις ότι μπορείς να πεθάνεις από τον αθλητισμό, την επιτυχία σε εξετάσεις ή την οδήγηση αυτοκινήτου για πρώτη φορά; Η δραστηριότητα των φυτών είναι ίδια εκεί και εκεί.

Εάν είστε υγιείς και έχετε υγιή καρδιά, καμία φυτική δραστηριότητα δεν μπορεί να σας σκοτώσει. Εάν η αδρεναλίνη εισέλθει στο αίμα σας, ο καρδιακός σας ρυθμός θα αυξηθεί και δεν θα πεθάνετε. πως το οραματιζεσαι? Άρχισε το σώμα σου να σε σκοτώνει χωρίς λόγο; Προσπαθεί να σας πνίξει με ένα εξόγκωμα στο λαιμό του, σφίξιμο στο στήθος και γρήγορο καρδιακό παλμό; Άνοιξε λοιπόν και ενεργοποίησε το πρόγραμμα αυτοκαταστροφής; Εκατομμύρια χρόνια εξέλιξης για τη διαμόρφωση της μέγιστης επιβίωσης μόλις έφυγαν από το chat.

Ο μόνος τρόπος για να πεθάνεις από βλαστική δραστηριότητα είναι η τεχνητή ένεση αδρεναλίνης σε μεγάλες δόσεις και σταδιακά. Το σώμα δεν μπορεί να αυτοκτονήσει.

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να ξεκινήσει η βλαστική δραστηριότητα είναι:

μακροχρόνια εμπειρία συναισθηματικών καταστάσεων.

Η αίσθηση των φυτών είναι το φινάλε. Αν νομίζετε ότι αυτό το φυτό είναι μόνο η αρχή. Χθες βιώσατε συναισθήματα, και σήμερα είστε καλυμμένοι — κάνετε λάθος. Για αρκετό καιρό υπέφερα από χρόνιο στρες για περίπου 4-6 μήνες. Κάποιος δεν μπορούσε να πάρει μια απόφαση, κάποιος αντιδρούσε συναισθηματικά στα γεγονότα, κάποιος δεν μπορούσε να δεχτεί κάτι, κάποιος ένιωθε ντροπή και ενοχή, κάποιος απάτησε τον σύντροφό του, κάποιος ήταν θυμωμένος με το αφεντικό του, κάποιος γέννησα ένα παιδί. Ένα παιδί, κάποιος αποτυχημένος, μια περικοπή μισθών, η έναρξη μιας στρατιωτικής επιχείρησης, μια επιδημία — υπάρχουν πολλές επιλογές. Όλα αυτά μπορεί να είναι προσωπικά ανησυχητικά και μπορεί να προκαλέσουν συναισθηματικό στρες. Γι’ αυτό τα φυτά σας αρχίζουν να δραστηριοποιούνται.

Αν νομίζετε ότι η αντίδραση ξεκίνησε χωρίς λόγο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Αυτή είναι μια καθυστερημένη συναισθηματική απάντηση σε ένα γεγονός που συνέβη πριν από μήνες.

Το VSD είναι η υγιής απόκριση του σώματος σε συναισθηματικές καταστάσεις που καθυστερούν και δεν πραγματοποιούνται πλήρως.

Θυμάμαι:

1. Η δραστηριότητα των φυτών είναι μόνο δραστηριότητα, όχι σύμπτωμα ασθένειας. είσαι υγιής

2. Μην θεωρείτε τον εαυτό σας VSD. Είστε ένα συνηθισμένο φυσιολογικό άτομο με αυξημένη αυτόνομη νευρική απόκριση λόγω μιας χρόνιας συναισθηματικής κατάστασης.

3. Μην προσπαθήσετε να βρείτε μια άσκηση για την απενεργοποίηση του τοπικού κόμβου. Μην προσπαθήσετε να βρείτε ασκήσεις για ένα εξόγκωμα στο λαιμό, τον πόνο στο στήθος ή τη δύσπνοια. Δεν υπάρχει θεραπεία για αυτό. Αυτή είναι μια ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Το μόνο που εξαλείφει τη φυτικότητα είναι η μείωση του συναισθηματικού υποβάθρου. Μπορεί να εξαλειφθεί φαρμακολογικά ή με συστηματική δράση χωρίς φάρμακα.

Πώς εμφανίζεται η διαταραχή πανικού και πώς εμφανίζονται οι κρίσεις πανικού;

Τι έρχεται στο μυαλό των ανθρώπων κατά την ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος:

1. Θα λιποθυμήσω

2. Νομίζω ότι παθαίνω καρδιακή προσβολή

3. Νομίζω ότι έχω εγκεφαλικό

4. Νιώθω ότι έχω άσθμα Νιώθω ότι θα πάθω ασφυξία.

5. Νιώθω ότι χάνω τον έλεγχο και τρελαίνομαι.

Ένα άτομο δεν ξέρει τι του συμβαίνει, αλλά η κατάστασή του πρέπει με κάποιο τρόπο να εξηγηθεί. Εξηγεί λοιπόν στον εαυτό του ότι πρόκειται για κάποιο είδος ασθένειας. Το χειρότερο πράγμα για την ανθρώπινη ψυχή είναι να μην καταλαβαίνει τι συμβαίνει, οπότε προσπαθούμε να προσδιορίσουμε με κάποιο τρόπο την κατάστασή μας. Η αβεβαιότητα είναι πολύ δύσκολο να ανεχτεί, γι’ αυτό προσπαθούμε τουλάχιστον να υποδείξουμε τι συμβαίνει.

Όταν βρεις τον λόγο, αρχίζει ο αγώνας. Αν κάτι με απειλεί, πρέπει να σωθώ. Εδώ παίζει ρόλο ο έλεγχος, η συμπεριφορά διάσωσης και η αποφυγή. Τα κλασικά έργα του κυρίαρχου Ουχτόμσκι. Προσπαθείτε να εστιάσετε στο σώμα σας και να ρυθμίσετε την αυτόνομη ένταση για να μην χάσετε τον έλεγχο, τις αισθήσεις σας, πνιγμό, καρδιακή ανακοπή κ.λπ.

Ποιο είναι το σφάλμα εδώ;

1. Λανθασμένη ερμηνεία των φυτών — Νομίζεις ότι τα φυτά θα σε σκοτώσουν, οπότε πρέπει να σώσεις τον εαυτό σου.

2. Μέγιστη εστίαση στην κατάσταση + έλεγχο — Παρακολουθήστε τις αλλαγές στο σώμα σας και βεβαιωθείτε ότι τις αποφεύγετε ώστε να μην έχετε κρίσεις, κρίσεις πανικού ή αυξημένο καρδιακό ρυθμό. Πίνετε ηρεμιστικά, καλέστε ασθενοφόρο, μην βγείτε από το σπίτι, αερίστε το δωμάτιο, πιείτε νερό και φύγετε από το σπίτι μόνο με αγαπημένα πρόσωπα.

Οι κρίσεις πανικού προκαλούνται από φόβο. Ο φόβος προκύπτει όταν χάνετε τον έλεγχο αυτού που πιστεύετε ότι μπορείτε να ελέγξετε (η φυτική απόκριση). Η αδρεναλίνη απελευθερώνεται για να ανακτήσετε τον έλεγχο και να συνεχίσετε να παλεύετε για τη ζωή σας.

Η ίδια η απελευθέρωση της αδρεναλίνης ενεργοποιεί το φυτικό σύστημα. Η κρίση πανικού είναι μια βασική συσσώρευση στρες στην αδρεναλίνη. Αν κάποιος ερμηνεύσει τη δράση της αδρεναλίνης ως ότι πεθαίνει, χάνει τον έλεγχο και τρελαίνεται, υπάρχει έντονος φόβος και πανικός.

Επιπλέον, ένα άτομο δεν πεθαίνει φυσικά (δεν απειλήθηκε από τίποτα), ήταν τυχερός, κατάφερε να σωθεί και εξηγεί στον εαυτό του ότι εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος για τη ζωή του.

Εδώ μπαίνει στο παιχνίδι η αμυγδαλή. Λόγω της αμυγδαλής, ένα άτομο θυμάται συναισθηματικά πλούσια γεγονότα. Αυτές είναι καταστάσεις, ήχοι, μυρωδιές, εικόνες και άλλα. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε την επόμενη φορά ένα άτομο να μην βρεθεί σε κατάσταση όπου απειλείται η ζωή του. Ταυτόχρονα, ο εγκέφαλος δεν ενδιαφέρεται αν υπάρχει απειλή ή αν επινοηθεί. Επίσης, όντας σε παρόμοια κατάσταση, ένα άτομο αρχίζει αυτόματα να βιώνει αυτόνομη ένταση και αδρεναλίνη. Στο μετρό, στο πάρκο, στη δουλειά, στο σχολείο. Όταν μυρίζει καφέ (αν τον μύρισε κατά την πρώτη του κρίση πανικού), όταν δοκιμάζει το ίδιο κέικ που έφαγε την πρώτη φορά που είχε άγχος κ.ο.κ. Έτσι, ένα άτομο μπορεί να κερδίσει μια θέση σε μια μεγάλη περιοχή που αποφεύγει και φοβάται. Έτσι αναπτύσσεται η αγοραφοβία και η διαταραχή πανικού.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθετε όταν εργάζεστε με έναν PA είναι να περιγράψετε τη φύση της πάθησης. Πείτε στον εαυτό σας ότι δεν πρόκειται για μια ασθένεια που σας σκοτώνει, αλλά για μια γενική αυτόνομη ένταση που προκαλείται από μακροχρόνιες συναισθηματικές εμπειρίες. Μη φοβάσαι τον εαυτό σου. Αυτό είναι ίσως το πιο δύσκολο κομμάτι της δουλειάς. Μπορεί να φοβάσαι την κατάστασή σου εδώ και χρόνια και να μην μπορείς να αλλάξεις γνώμη ριζικά. Α ναι, για χρόνια. Και γιατί δεν έχω πεθάνει από κρίσεις πανικού και VVD όλα αυτά τα χρόνια;

#νεύρωση #vsd # κρίση πανικού #άγχος #άγχος #cpt #ψυχολογία #πανικός #φόβος #καρδιοφοβία