ψυχολογία σήμερα

Αυτοαποδοχή = να μην προδίδεις τον εαυτό σου Τι κάνει η αυτοαποδοχή; 1. Κάνει τις σχέσεις με τους άλλους πιο […]

Γιατί πονάμε τόσο πολύ όταν χωρίζουμε; Τι μας κρατά έτσι στις σχέσεις και γιατί φοβόμαστε τόσο πολύ να τις χάσουμε; […]

Μία από τις βασικές σκέψεις στη CBT είναι ότι τα ίδια τα γεγονότα έχουν ουδέτερο νόημα, αλλά ο τρόπος που […]

Το βασικό συναίσθημα της κατωτερότητας είναι η ντροπή. Ντρέπομαι που έχω ελαττώματα. Όπως και άλλα συναισθήματα, οι άνθρωποι παλεύουν με […]

Μια φορά κι έναν καιρό, οι άνθρωποι ζούσαν σε έναν κόσμο γεμάτο κινδύνους. Απειλές για τη ζωή περίμεναν ένα άτομο […]

Μπορείτε να ξεκινήσετε την αποσυναρμολόγηση της συσκευής συναγερμού στις λειτουργίες του εγκεφάλου, δηλαδή στην αμυγδαλή, αλλά ίσως αυτό το θέμα […]

Πώς λειτουργεί το άγχος; Το άγχος έχει τέσσερις κανόνες και η κατανόηση τους μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε την […]

Σε προηγούμενο άρθρο, έγραψα για το πώς αντιστρέφουμε το άγχος, αλλά δεν σας είπαμε τι να κάνετε για αυτό. Και […]

Συνεχίζοντας τη σειρά άρθρων σχετικά με τα συναισθήματα που είναι υπέροχα και υπέροχα. Όπως κάθε άλλο συναίσθημα, θέλετε να απαλλαγείτε […]

Ο θυμός, όπως και άλλα συναισθήματα, δεν υπάρχει μόνο μέσα μας, είναι εξελικτικά απαραίτητος για την επιβίωση. Και πάλι ο […]