Πώς να σταματήσετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας;

Υπάρχουν τρεις λόγοι αμφιβολίας. «Δεν έχω αποφασίσει ακόμα» «Οι άλλοι ξέρουν καλύτερα από μένα». «Είχα μια αρνητική εμπειρία και δεν […]

Γιατί εξαφανίστηκε ο άνδρας/γυναίκα και τι πρέπει να κάνω;

Με ρωτούν συχνά, «Γιατί σταμάτησε να επικοινωνεί;» Μια χαρά ήταν όμως.» Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για μια τέτοια συμπεριφορά. […]

Γιατί οι άνθρωποι εγκαταλείπουν τα συναισθήματά τους;

Όταν δίνουμε προσοχή στα παιδιά, εκφράζουν άμεσα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους. Θυμώνουν, σκοντάφτουν, ουρλιάζουν, κλαίνε λυπημένα, γελούν χαρούμενα […]

Γιατί είναι σημαντικό να αναπτύξουμε ανοχή στη δυσφορία;

Τα πράγματα στη ζωή δεν είναι πάντα ευχάριστα. Αναπτύσσοντας τις δεξιότητες για να ανέχεστε τη δυσφορία, γίνεστε ευέλικτοι σε διάφορες […]

Τα καλύτερα βιβλία ψυχολογίας που πρέπει να διαβάσουν όλοι

1. Θεραπεία διάθεσης. Ένας κλινικά αποδεδειγμένος τρόπος για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη χωρίς φάρμακα David Burns Αυτό είναι ένα βασικό […]

Πώς να αντιμετωπίσετε τις ενοχλητικές σκέψεις;

Για να αντιμετωπίσετε τις ενοχλητικές σκέψεις, πρέπει να καταλάβετε πώς προκύπτουν. Ας καταλάβουμε μερικές έννοιες. Οι εικόνες είναι η μορφή […]

Γιατί η ισορροπία της σημασίας είναι τόσο μπερδεμένη σε μια σχέση;

Νομίζω ότι όλοι είναι εξοικειωμένοι με τον όρο ισορροπία σημασίας σε μια σχέση. Πολλοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η προώθηση αυτής […]

Κι αν η γλώσσα της αγάπης είναι διαφορετική;

Όλοι έχουμε διαφορετικές εμπειρίες, στάσεις και ιδέες που κληρονομήσαμε από τις οικογένειές μας. Και δύο άνθρωποι με διαφορετικά βάρη συναντιούνται […]