Συχνά οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι τα προβλήματά τους σχετίζονται με αυξημένο άγχος. Δεν μπορούν να συνδέσουν τη φυσική τους […]
Μια πολύ απλή τεχνική για να απαλλαγείτε από ανήσυχες σκέψεις
Μια πολύ απλή άσκηση που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος. Εάν το κάνετε τακτικά 5-6 φορές την ημέρα […]
5 τρόποι για να γίνετε νευρικοί
Είναι πολύ εύκολο να γίνεις νευρωτικός. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και σίγουρα θα τα καταφέρετε! 1. Ξεχάστε την Έξοδο Για […]
4 απλά βήματα για την ανάπτυξη της ανθεκτικότητας
Η ανθεκτικότητα είναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που χρειάζεται ο καθένας. Σήμερα θα σας πούμε πώς μπορείτε να […]
Γιατί σταματούν να δρουν τα αντικαταθλιπτικά;
Κουρασμένος από το άγχος ή την κατάθλιψη, πήγα να δω έναν ψυχίατρο. Μου συνταγογραφήθηκε ένα θαυματουργό φάρμακο που με έκανε […]
11 λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τη νεύρωση
Έχεις να αντιμετωπίσεις πολύ καιρό με τη νεύρωση, πηγαίνεις και σε ψυχολόγο, αλλά δεν μπορείς να την αποχωριστείς. Και φαίνεται […]
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της ζωής ενός ανέμελου ανθρώπου από τη ζωή ενός ανήσυχου;
Μία από τις πιο σημαντικές ανάγκες του ανθρώπου είναι να νιώθει ασφάλεια. Οι άνθρωποι που ζουν με αυξημένο άγχος συχνά […]
Τι πρέπει να κάνω αν είμαι ανήσυχο άτομο;
Κάθε νευρωτικός παλεύει με τον εαυτό του και οδηγεί ένα κίνημα εναντίον του. Είναι εκτός επαφής με τον εαυτό του […]
Πώς να μην ζήσεις τη ζωή σου με φόβο;
Η ευτυχία μας εξαρτάται από την εξισορρόπηση αρνητικών και θετικών συναισθημάτων. Όσο περισσότερα θετικά συναισθήματα, τόσο πιο ευτυχισμένος είναι ο […]
Ποια δικαιώματα πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας για να αντιμετωπίσει τη νεύρωση;
Η νεύρωση προκαλείται κυρίως από μη ρεαλιστικές απαιτήσεις από τον εαυτό του. Ζητάμε από τον εαυτό μας να είμαστε ήρεμοι, […]