Τα συμπτώματα VVD εμφανίστηκαν ξαφνικά χωρίς προφανή λόγο. Ετοιμάζεις πρωινό, οδηγείς το αυτοκίνητο, πηγαίνεις στη δουλειά και ξαφνικά σου επιτίθενται […]
Πώς να πέσετε σε νεύρωση.
Ο έλεγχος είναι μια από τις στρατηγικές που χρησιμοποιούν οι νευρωτικοί. Ο έλεγχος μπορεί να στοχεύει στο να πετύχει κάτι […]
Πώς να μειώσετε το άγχος και να απελευθερώσετε τον έλεγχο;
Ο έλεγχος είναι μεγάλο πρόβλημα για τους ανασφαλείς ανθρώπους. Αιχμαλωτίζει κυριολεκτικά κάθε τομέα της ζωής και τον καθιστά ακατοίκητο. Πώς […]
Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο για το μέλλον.
Κάθε μέρα τρέχουμε «κινηματογράφο» στο κεφάλι μας. Κάποιος σας δείχνει παλαιότερες φωτογραφίες της κακής συμπεριφοράς, των επιλογών και των αποφάσεών […]
Εγκεφαλικές παγίδες που υποστηρίζουν τον νευρωτισμό
Η εξέλιξή μας μας βοήθησε να προσαρμοστούμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Δυστυχώς, ο κόσμος αλλάζει πολύ γρήγορα και η αλλαγή […]
Τι πρέπει να γνωρίζει ένας νευρωτικός για το πρόβλημά του;
Η νεύρωση επηρεάζει τρεις τομείς: τη φυσική κατάσταση, τα συναισθήματα και τον τρόπο ζωής. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά […]
Νεύρωση και ανάγκη.
Η νεύρωση αφορά πάντα ανεκπλήρωτες ανάγκες. Μπορούν όμως όλες οι άκλειστες επιθυμίες να οδηγήσουν σε νεύρωση; Οχι όλα. Επίσης, ο […]
Τι πρέπει να γνωρίζετε εάν έχετε την πρώτη σας κρίση πανικού.
Εάν δεν είχατε ποτέ κρίση πανικού ή εάν είχατε κρίση πανικού για πρώτη φορά πρόσφατα, αυτό το άρθρο είναι για […]
15 σημάδια ότι είστε εκτός νεύρωσης
Αυτό το άρθρο περιγράφει τις βελτιώσεις. Πώς να καταλάβετε ότι προχωράτε προς μια θεραπεία για τη νεύρωση; Εδώ είναι 15 […]
4 τρόποι για να ξεπεράσεις το άγχος
Σήμερα θα αναλύσουμε τέσσερις μεθόδους αντιμετώπισης του άγχους που χρησιμοποιούν οι σύγχρονοι ψυχοθεραπευτές. 1. Γνωστική λειτουργία Σύμφωνα με τη γνωστική […]