Πώς συνεχίζουμε να διαλύουμε το θέμα των γνωστικών στρεβλώσεων; Αυτό απαιτεί καθημερινή εξάσκηση και υπομονή. Εάν αντικαταστήσετε τις παράλογες πεποιθήσεις […]
Πώς να αντιμετωπίσετε τη νεύρωση;
Συνέχιση της ανάλυσης γνωστικής παραμόρφωσης. 1. Έλλειψη επιλογών Προβάλετε μόνο μία επιλογή, αγνοώντας εναλλακτικές. Υπάρχει μόνο αυτός ο τρόπος και […]
Πώς να αντιμετωπίσετε τη νεύρωση.
Συνεχίζουμε τη συζήτησή μας για τις γνωστικές στρεβλώσεις. 1. Νοητικό φίλτρο Κυρίως αρνητικό, αλλά μπορεί να είναι και θετικό. Εστιάστε […]
Τι προκαλεί τον θυμό και πώς να τον αντιμετωπίσετε;
Σήμερα θα μιλήσουμε για τον θυμό. Ο θυμός μπορεί να είναι πρωταρχικό ή δευτερεύον συναίσθημα. Τι προκαλεί θυμό; 1. Πληγωμένη […]
Πώς να βγείτε από τη νεύρωση;
Η νεύρωση δεν συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη, και είναι σημαντικό να το κατανοήσουμε αυτό. Είναι λάθος να […]
Χρόνια κόπωση και πώς να την λύσετε
Η χρόνια κόπωση πρέπει να χωρίζεται σε ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα. Οι επιβεβαιώσεις δεν θα σας βοηθήσουν αν έχετε πρόβλημα […]
Τι πραγματικά κρύβεται πίσω από τον φόβο του θανάτου;
Ο φόβος του θανάτου είναι ένας έμφυτος φόβος. Φοβούνται φυσικά τον κίνδυνο, αποφεύγουν τις απειλές και προσπαθούν να σώσουν τη […]
Πώς να αντιμετωπίσετε τον φόβο του θανάτου;
Η βιολογική λειτουργία του φόβου είναι να μας προειδοποιεί για τον κίνδυνο. Ο φόβος είναι προσαρμοστικός όταν μας βοηθά να […]
Τι σημαίνει φοβία για την υγεία;
Η υποχονδρία είναι ένα σαφές σημάδι νεύρωσης. Επίσης, η υποχονδρία μπορεί να εκδηλωθεί με υπερβολική ανησυχία για την υγεία κάποιου. […]
Η κύρια αιτία της υποχονδρίας.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την υποχονδρία. Προσπαθώ να ξεκαθαρίσω τα πράγματα από τα πιο βασικά. 1. Προσωπική εμπειρία. Στο παρελθόν, […]