Ποιος είναι τελικά αυτός ο νευρωτικός; Νευρωτικός είναι ένα άτομο που δυσκολεύεται να προσαρμοστεί στον πραγματικό κόσμο. Αντιδρά πολύ οδυνηρά στις καταστάσεις που του συμβαίνουν, είναι εξαιρετικά δύσκολο να ανταπεξέλθει στα προβλήματα, κυνηγάει το παρελθόν και ανησυχεί για το μέλλον.

Σχεδόν όλοι οι νευρωτικοί έχουν προβλήματα με την αυτοεκτίμηση και είναι ανεπαρκείς. Μερικοί νευρωτικοί υπερεκτιμούν και υπερεκτιμούν τον εαυτό τους, ενώ άλλοι, αντίθετα, υποτιμούν τον εαυτό τους. Ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς αυτοεκτίμησης, ένα άτομο αισθάνεται εξαιρετικά άβολα με τους άλλους. Προσπαθεί συνεχώς να ευχαριστήσει, να εντυπωσιάσει, να αποδείξει κάτι. Φοβάται να αντιμετωπίσει το γεγονός ότι οι άνθρωποι μπορεί να τον απορρίψουν, να τον επικρίνουν και να τον αντιληφθούν διαφορετικά από ό,τι θα ήθελε.

Μερικοί νευρωτικοί οδηγούν τον εαυτό τους σε στενά όρια, περιορίζονται σε κανόνες και κανόνες. Μερικοί άνθρωποι θέτουν υψηλά πρότυπα για τον εαυτό τους και προσπαθούν να ανταποκριθούν σε αυτά. Και υπάρχουν νευρώσεις που είναι πολύ απαιτητικές από τους άλλους και τον κόσμο. Περιμένουν από τους άλλους να ανταποκριθούν στις προσδοκίες τους και ο κόσμος πρέπει να είναι δίκαιος.

Πώς λοιπόν αναγνωρίζετε τη νεύρωση;

1. Συνεχές Άγχος

Οι νευρωτικοί έχουν πολλή μη αποδοχή, μη αποδοχή της πραγματικότητας, οπότε ανησυχούν κυριολεκτικά για οποιοδήποτε λόγο. Άλλωστε, δεν είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει αρνητικές συνέπειες, δεν ξέρει πώς να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες και κάνει ό,τι μπορεί για να τις αποτρέψει. Ως εκ τούτου, αναζητά διαρκώς απειλές προκειμένου να εντοπίσει και να εξαλείψει προληπτικά τις αιτίες μελλοντικών προβλημάτων. Προσπαθεί να ελέγξει τα πάντα, εκτός αν η πραγματικότητα καταρρεύσει με κάποιο τρόπο. Συχνά επιδιώκει να ελέγξει ό,τι δεν είναι στη σφαίρα ελέγχου του. Οι απόψεις και οι πράξεις άλλων ανθρώπων, τα αποτελέσματα των δραστηριοτήτων του, το μέλλον, ανωτέρα βία. Προσπαθώντας να προβλέψετε το απροσδόκητο. Αποφεύγει όλες τις απειλές, συμπεριλαμβανομένων και των φανταστικών. Αν φοβάται ότι θα τον σκέφτονται άσχημα, θα κάνει τα πάντα για να αποφύγει καταστάσεις στις οποίες θα μπορούσε να καταδικαστεί. Δεν θα ασχοληθεί με δημόσιες δραστηριότητες, δεν θα μιλήσει και θα γνωριστεί.

Τα νευρωτικά άτομα αγαπούν να εξερευνούν τον εαυτό τους και να αναλογίζονται τις εμπειρίες τους, αλλά συχνά δεν υπερβαίνουν τη σκέψη. Είναι δύσκολο για τους νευρωτικούς να πάρουν αποφάσεις και να αλλάξουν κάτι. Είναι πιο εύκολο να σκεφτείς πώς να χαιρετήσεις αμήχανα, τι σκέφτεται ο άλλος για αυτόν και γιατί είναι τόσο χαμένος από το να βγάλεις συμπεράσματα, να καταλάβεις τι λάθη έγιναν, να τα διορθώσεις και να το κάνεις διαφορετικά την επόμενη φορά.

Τα νευρωτικά άτομα φοβούνται την ευθύνη, φοβούνται να αλλάξουν κάτι στη ζωή τους, φοβούνται να πάρουν αποφάσεις, φοβούνται να τα σκαλίσουν. Δεν έχουν μάθει να αναλαμβάνουν την ευθύνη για τον εαυτό τους και τη ζωή τους.

Θέλω να σας προσβάλω αν έχετε την εντύπωση ότι ένας νευρωτικός είναι ένας καταθλιπτικός και ασταθής άνθρωπος και εξωτερικά είναι εύκολο να τον αναγνωρίσετε. Στον πυρήνα του, ναι, στην πραγματικότητα ένα άτομο είναι πολύ ευάλωτο και ανασφαλές, αλλά εξωτερικά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Πολλοί νευρωτικοί ξεπερνούν την ευαλωτότητά τους μέσω της αποζημίωσης. «Θα τα καταφέρω για να μην μαντέψει κανείς ότι είμαι χαμένος. Θα πετύχω ύψη»- όλα τα επιτεύγματα των ανθρώπων είναι μια προσπάθεια να απελευθερώσουν τον εαυτό τους και τις ανασφάλειές τους, αλλά μπορούν ακόμα να είναι πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους. Δεν αισθάνονται άξιοι μέχρι να καταφέρουν κάτι, δεν σέβονται τον εαυτό τους όταν κάνουν λάθη, δεν τα καταφέρνουν και δεν πάνε όλα όπως τα σχεδίασαν. Το άγχος και η ένταση ανεβαίνει σε τέτοιες στιγμές.

2. Φόβος της αλλαγής

Οι αλλαγές στη ζωή είναι συχνά μια σοβαρή δοκιμασία για νεύρωση. Μετακόμιση, αλλαγή εργασίας, μελέτη, αλλαγή σχεδίων για την ημέρα, ραντεβού, σχέσεις, συγκρούσεις — όλα αυτά μπορούν να επιβαρύνουν πολύ τους νευρωτικούς. Ο μεγαλύτερος φόβος για τέτοιους ανθρώπους είναι η αβεβαιότητα. Είναι πολύ σημαντικό για αυτούς να έχουν τα πάντα υπό έλεγχο και όταν αποτυγχάνουν, υπάρχει έντονο άγχος και άγχος. Ο νευρωτικός πρέπει να ξέρει σίγουρα αν θα τα καταφέρει ή όχι. Αν υπάρχει αβεβαιότητα, θα προτιμήσει να μην το ρισκάρει.

3. Αδιέξοδο

Χαρακτηριστικό γνώρισμα της νευρωτικής σκέψης είναι ο ακόλουθος τύπος συλλογισμού. «αν? ίσως?» Στην πραγματικότητα, δεν ξεπερνά μια καταστροφική εικόνα. Ζωγραφίζει μια εικόνα αδιεξόδου, απόγνωσης, που υπάρχουν δυσκολίες που δεν μπορεί να αντεπεξέλθει. «Απέτυχα στο τεστ. Θα διωχθούν και θα εργαστούν ως θυρωροί. Όχι, δεν θα υπάρχει καθόλου δουλειά και θα πεθάνω χωρίς βιοπορισμό. «Όταν με αφήσει ο άντρας, τελείωσε. Δεν θα βρω άλλον άνθρωπο και θα πεθάνω μόνος μου»

Όπως είναι φυσικό, όταν αρχίσει να στρίβει τις σκέψεις του, θα βρει λύση. Ακόμα κι αν αποτύχεις, μπορείς να επαναλάβεις το μάθημα και αν αποβληθείς, θα επανέλθεις ή θα βρεις άλλον μάθημα. Θα είναι δυσάρεστο αν ο τύπος φύγει, αλλά έχετε την ευκαιρία να βρείτε έναν άλλο νεαρό άνδρα που δεν θα σας αφήσει ποτέ μόνο, που έχει φίλους και με τον οποίο μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι.

Σε αυτό το άρθρο, εάν θέλετε να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας, να εργαστείτε για την προσωπικότητά σας, να αντιμετωπίσετε το άγχος, την PA, την υποχονδρία και να αρχίσετε να ζείτε, σας προσκαλούμε σε μια δωρεάν πρώτη διαβούλευση — https://taplink.cc/psy.luar

#νεύρωση #vsd #κρίση πανικού #άγχος #άγχος #υποχονδρία #φόβος #πανικός #κρίση πανικού #αυτοεκτίμηση