1. Δεν υπάρχουν ασφαλείς περιοχές.

Ο σύντροφός σας (ή ο γονέας) σας έρχεται τακτικά στο δωμάτιό σας για να αγγίξει πράγματα, να διαβάσει το ημερολόγιό σας, να ελέγξει τα μηνύματα του τηλεφώνου σας κ.λπ. χωρίς την άδειά σας(!);

2. Ο σύζυγος/οι γονείς σου έχουν σχέδια για τη ζωή σου.

Για παράδειγμα, μπορεί να πει: «Δεν πρόκειται να πάτε διακοπές σε αυτή τη χώρα γιατί δεν το θέλω».

3. Νιώθεις τον έλεγχο του εαυτού σου, και σε μια σχέση δεν υπάρχει ελευθερία επιλογής και δράσης.

4. Δεν νομίζω ότι έχεις το δικαίωμα να πεις όχι.

5. Νιώθω έντονες ενοχές όταν λέω όχι (για παράδειγμα, σε μια συνάντηση).

6. Το συμβόλαιό σας παραβιάζεται συνεχώς.

7. Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι ασφαλές. Αναδύεται μια αίσθηση καθήκοντος («Με βοήθησε και τώρα εγώ — πρέπει κι εγώ»).

8. Σε κρίνουν και σε υποτιμούν («Είσαι σίγουρα όμορφη, αλλά αυτό το φόρεμα σου ταιριάζει σαν τσάντα!»)

9. Σας έχει ενσταλάξει η αίσθηση του καθήκοντος («Πρέπει να είσαι πάντα σε φόρμα» ή «Πρέπει να φροντίζεις τους γονείς σου»).

10. Λάβετε ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ συχνά, ακόμα κι αν δεν το ζητάτε.

11. Νιώθω δυνατός μετά την αλληλεπίδραση με συγκεκριμένα άτομα.

12. Νιώθω ότι δίνω περισσότερα από όσα λαμβάνω σε μια σχέση.

13. Σε κατηγορούν για όλα όσα συμβαίνουν στη σχέση σου.

#ψυχολογία #προσωπικά όρια