Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, η νεύρωση είναι ευεργετική για τον άνθρωπο. Ένα άτομο προετοιμάζει για τον εαυτό του έναν πόλεμο και δεν μπορεί να μείνει σε αυτόν για μεγάλο χρονικό διάστημα και η ψυχή αρχίζει να προστατεύει ένα άτομο από τον εαυτό του. Σκεφτείτε: «Τι ωραία θα ήταν η ζωή χωρίς νεύρωση» — θα ήταν πολύ χειρότερα αν δεν υπήρχε αυτός ο αμυντικός μηχανισμός.
Το μεγαλύτερο πρόβλημα για έναν ανήσυχο άτομο είναι να αντέξει την πραγματικότητα. Και εδώ μπορούμε να δώσουμε μια μεταφορά με γυαλιά. Ο καθένας μας έχει τα δικά του γυαλιά με τους δικούς του φακούς μέσα από τους οποίους βλέπουμε. Με άλλα λόγια, δεν κοιτάμε άμεσα την πραγματικότητα, αλλά τη διαθλάμε μέσω της αντίληψής μας. Ο φακός ενός τόσο ανασφαλούς ανθρώπου αποτελείται από καταστροφικές πεποιθήσεις, τραύματα, υποχρεώσεις, απαράδεκτο, ανατροφή, απαγορεύσεις, φόβους και άλλα.
Όπως γνωρίζετε, τα γυαλιά σπάνε τα γυαλιά από μέσα. Κάποια στιγμή, ο νευρωτικός έρχεται αντιμέτωπος με προβλήματα, συγκρούσεις, την πραγματικότητα ότι πρέπει να πάρεις μια απόφαση όταν κάτι δεν λειτουργεί και δεν λειτουργεί όπως το θέλεις. Η πραγματικότητα γίνεται αφόρητη για ένα άτομο και η νεύρωση έρχεται στη διάσωση.
Το κύριο πρόβλημα ενός νευρωτικού είναι ότι είναι μακριά από την πραγματικότητα, το σώμα του, ζει στο κεφάλι του και δεν αντικρίζει τον κόσμο. Υπάρχουν πολλά φανταστικά πράγματα στο κεφάλι σου: όνειρα, σχέδια, στόχοι, σκέψεις. Σκέφτομαι πολύ πράγματα που στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν. Για παράδειγμα, στους νευρωτικούς αρέσει πολύ να καταστροφολογούν το μέλλον. Το παραμικρό λάθος τους μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι η ζωή τους θα τελειώσει, δεν υπάρχει διέξοδος, υπάρχει ένας συνεχής φόβος και σκοτάδι.
Πέφτοντας σε νεύρωση, ένα άτομο απομακρύνεται από την πραγματικότητα, επινοεί τρομερές φαντασιώσεις για τον εαυτό του, τρομάζει τον εαυτό του. Αντί να λύσουν πραγματικά προβλήματα, προβλήματα, απορίες, οι νευρωτικοί τρέχουν σε αναζήτηση λύσεων σε φανταστικά προβλήματα. Οι πωλητές των σούπερ μάρκετ θα τον κοιτάζουν περίεργα.
Η επίλυση ανύπαρκτων προβλημάτων είναι ένα υπέροχο πράγμα που απομακρύνει τον άνθρωπο από την πραγματικότητα.
Τα σημερινά προβλήματα φαίνονται πολύ μικρά σε σύγκριση με τον αγώνα για τη ζωή σας και τα αναβάλλετε για αργότερα. Άλλωστε, αν δεν σωθείς τώρα, σίγουρα θα πεθάνεις, θα τρελαθείς και θα χάσεις τον έλεγχο. Φανταστείτε να είστε δυσαρεστημένοι με τον γάμο, τη δουλειά, τα οικονομικά, τις σχέσεις με τους φίλους και την οικογένειά σας ή τις σπουδές σας. Αυτό είναι σοβαρό, απειλητικό για τη ζωή.
Είναι πιο εύκολο για ένα άτομο να μείνει με νεύρωση αρκεί να έχει τα πλεονεκτήματά του. Όσο η πραγματικότητα φαίνεται αφόρητη, φυσικά δεν θα θέλετε να την αντιμετωπίσετε.
Όπως λέει και η παροιμία, «τίποτα σε αυτόν τον κόσμο δεν είναι ανυπόφορο», το μόνο που δεν αντέχεις είναι ο θάνατός σου, όλα τα άλλα είναι μέσα στις δυνάμεις σου. Θυμάμαι τον Robert Leahy να μιλάει για το θέμα της συναισθηματικής ανοχής σε ένα από τα σεμινάριά του. Αν παρατηρήσεις τον εαυτό σου, θα διαπιστώσεις ότι βιώνεις μεγάλη ποικιλία συναισθημάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας, μερικά από τα οποία αντικαθίστανται από άλλα. Μπορείτε να αγοράσετε περισσότερες από 10 εμπειρίες και τις αποχρώσεις τους. Μερικοί άνθρωποι αυτοαποκαλούνται ανασφαλείς άνθρωποι. Ένα ανήσυχο άτομο ακούγεται σαν να είναι συνεχώς ανήσυχο. Είναι όμως; Βιώνετε απλώς άγχος; Εάν μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι το άγχος είναι μαζί μας για πάντα, γιατί δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι τα συναισθήματα χαράς, αγάπης και ανησυχίας θα είναι επίσης μαζί μας για πάντα; Ακόμα και το πιο δυνατό άγχος αντικαθίσταται τελικά από άλλα συναισθήματα.
Πρέπει να μάθεις να αντέχεις τη ζωή σου για να δεις την αλήθεια που ζεις. Ακολουθήστε τη ροή και μην χρειάζεται να περιμένετε να γίνουν όλα μόνα τους. Μπορείτε να κωπηλατήσετε τη δική σας και να κάνετε τις δικές σας επιλογές.
Είναι τρομακτικό να βλέπεις την πραγματικότητα, να παίρνεις τις δικές σου αποφάσεις, να αναλαμβάνεις την ευθύνη για αυτές και να μην αγνοείς αυτό που συμβαίνει.
Στη θεραπεία, ένα άτομο μαθαίνει να αλληλεπιδρά με την αλήθεια και να μην ξεφεύγει από αυτήν. Είναι δύσκολο, μακρύ και θέλει πολύ κόπο, αλλά αξίζει τον κόπο. Μπορείτε να μάθετε να αντέχετε τη ζωή με όλα όσα σας ρίχνει και ακόμη και να απολαμβάνετε αυτό που συμβαίνει.
Έχετε πάντα μια επιλογή. Μπορείτε να επιλέξετε να μείνετε στο μυαλό σας ή να έρθετε σε επαφή με την πραγματικότητα. Οι επιλογές σας είναι οι τομείς ευθύνης σας.
Εάν είστε έτοιμοι να λύσετε τα πραγματικά σας προβλήματα και να αντιμετωπίσετε τις νευρώσεις σας, σας προσκαλούμε στην πρώτη σας δωρεάν διαβούλευση — https://taplink.cc/psy.luar
#νεύρωση#SD# κρίση πανικού#άγχος#άγχος#υποχονδρία# κρίση πανικού#OCD# κρίση πανικού#καρδιοφοβία