Ο χρόνος είναι ο καλύτερος θεραπευτής όλων των πληγών. Αν και αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, μπορείτε πάντα να αλλάξετε τα πάντα! Όλα είναι στα χέρια σας και μπορείτε να αλλάξετε τη δουλειά του χρόνου και να μετατρέψετε το παρελθόν σε μια συνεχή πηγή δυστυχίας. Εδώ είναι τέσσερις απλές μέθοδοι που μπορείτε να δοκιμάσετε τώρα!
- εξιδανίκευση του παρελθόντος
Ή αλλιώς νοσταλγία. «Μα πριν ήταν καλύτερα!» — Αρκεί να κοιτάξεις το παρελθόν με ρόδινα γυαλιά και το παρόν γίνεται αμέσως αφόρητο. Μια ατελείωτη λύπη για το παρελθόν, μια ακαταμάχητη επιθυμία να την αναιρέσεις. Και σωστά! Γιατί να ζείτε στο παρόν όταν μπορείτε να αφεθείτε σε φαντασιώσεις ενός ευτυχισμένου παρελθόντος;
Η ανάμνηση του παρελθόντος είναι ένα είδος πιθανής εξιδανίκευσης του παρελθόντος, αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές επίσης. Για παράδειγμα, εξιδανίκευση χαμένων ευκαιριών, για παράδειγμα ρομαντικές σχέσεις. Τι χαρά είναι να θυμάσαι τον σύντροφο που έφυγε, κοινά σχέδια και ευτυχισμένες στιγμές. Αλλά η μοίρα των κακών αποφάσισε να σπάσει έναν τόσο υπέροχο συνδυασμό! Αν θέλετε πραγματικά να είστε δυστυχισμένοι, σε καμία περίπτωση μην υποκύψετε στα επιχειρήματα της λογικής! Μην εμπιστεύεστε τις αρνητικές σας αναμνήσεις! Μην ακούς τους φίλους σου να σου λένε ότι αυτή η σχέση είναι καταδικασμένη από την αρχή! Μην θυμάστε ποτέ ότι θέλατε να τερματίσετε τη σχέση! Είναι απόλυτο ψέμα να λες ότι ο χωρισμός δεν είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να σου συμβεί! Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από ένα διάλειμμα και μια χαμένη ευκαιρία! Φυσικά, αν θέλετε να είστε δυστυχισμένοι, πρέπει να το αποδεχτείτε με πίστη. Πείσε τον εαυτό σου ότι όλα μπορούν να επιστρέψουν και ότι όλα θα πάνε καλά και υπέροχα αν ξεκινήσεις από το μηδέν. Δεδομένου ότι ένας χαμένος σύντροφος προκαλεί τέτοιο πόνο, η επανένωση μαζί του θα φέρει ευτυχία, επομένως πρέπει να σκεφτείτε πώς να ανακτήσετε την προηγούμενη σχέση σας! Ο πόνος σε αυτή την περίπτωση είναι εγγυημένος!
Ωστόσο, μπορείτε να υποστηρίξετε ανεξάρτητα την ιδέα ότι το παρόν είναι τρομερό. Αρκεί να κόψετε κάθε σχέση με τον έξω κόσμο για να μείνετε σπίτι χωρίς να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους. Ακόμα καλύτερα, συγκρίνετε το παρόν με το παρελθόν. Προφανώς δεν είμαι υπέρ του πρώτου. Εξετάστε ένα παράδειγμα της ίδιας σχέσης. Παίρνουμε έναν παρόμοιο σύντροφο, του βρίσκουμε ελαττώματα και λέμε: «Α, πόσο όμορφος ήταν ο πρώην σε σύγκριση με αυτόν! «Νομίζω.
2. Ζήστε στο παρελθόν
Αν εστιάσετε πλήρως στο παρελθόν, δεν υπάρχει χρόνος για το παρόν και δεν μπορείτε να το διορθώσετε με κανέναν τρόπο! Δεν χρειάζεται να κάνετε νέες γνωριμίες, να εμπλακείτε σε εξέλιξη σταδιοδρομίας, να εξελιχθείτε, να κάνετε μια ευημερούσα ζωή και να κάνετε άλλα πράγματα που ενδιαφέρουν τους ευτυχισμένους ανθρώπους. είσαι άτομο Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τέτοιες ανοησίες! Στόχος σας είναι να μετατρέψετε τη ζωή σας σε μια ζωντανή κόλαση. Το να αποσπάσετε την προσοχή σας από τις σκέψεις του παρελθόντος, έστω και για μια στιγμή, μπορεί να κλονίσει την σιγουριά σας ότι το μέλλον είναι απελπιστικό και ότι όλα θα είναι τρομερά! Δεν χρειάζεσαι τέτοιο αποτέλεσμα; Όσο είστε στο παρελθόν, τίποτα στο παρόν δεν μπορεί να σας εκπλήξει και δεν θα σας δώσει σημασία.
3. Ενοχές για αυτό που έκανες
Όχι μετάνοια, αλλά ζωή! Δεν είναι ενδιαφέρον να το διορθώσετε και δεν θα υποφέρετε πραγματικά από αυτό. Αλλά αν κάνεις αυτοπειθαρχία όλη σου τη ζωή — ουάου! Ακριβώς αυτό που χρειάζεστε! Μικρές παραβάσεις και ατελείωτες αυτοκατηγορίες, τύψεις για όσα είχε κάνει. Είναι αυτό κακή τύχη;
Και αν δείτε και τα αποτελέσματα, θα υπάρχει περισσότερος πόνος! ή, μάλλον, το μη αναστρέψιμο των συνεπειών μετά το αδίκημα. «Θεέ μου, δεν μπορούσα να περάσω τις εξετάσεις και να μπω στο κολέγιο. Σε αυτό η ζωή μου τελείωσε! Δεν θα μου μείνει κανείς και όλα θα είναι τρομερά! Αυτό είναι ένα μοιραίο λάθος. Τώρα θα σηκώσω τον σταυρό μου και θα πληρώσω για τις παλιές μου αμαρτίες!
Ξέρετε πώς να αυξήσετε τη ροή της δυστυχίας; Εάν έχουμε διαπράξει αμαρτίες, έχουμε την ευκαιρία να επανορθώσουμε και να διορθώσουμε τα λάθη μας. Και αν η κακοτυχία μας συνέβη με τη θέληση της μοίρας; Είσαι μόνο θύμα περιστάσεων, δεν μπορείς να κατηγορηθείς για τίποτα, έχεις κάθε δικαίωμα στην ατυχία σου! Εξάλλου, η μοίρα σου είναι να υποφέρεις. Κανείς δεν θα σας δώσει συμβουλές για να σας βοηθήσει να διορθώσετε την κατάσταση. Όλο το θέλημα του Θεού σημαίνει ότι είστε καταδικασμένοι να υποφέρετε, επομένως δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να διορθώσετε τίποτα! Εξάλλου, δεν φταις εσύ που έχεις αυτή τη γενετική, έτσι ανατράφηκες και η κοινωνία σε επηρέασε τόσο πολύ. Λοιπόν, είσαι τέτοιος άνθρωπος. Τι να σου πάρω; Επιπλέον, αυτά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα γεγονότα! Η δομή της προσωπικότητας όντως καθορίζεται από γεγονότα του παρελθόντος! Δεν έχεις διαβάσει Φρόιντ; Αυτό που συνέβη μια φορά δεν μπορεί να διορθωθεί.
Τι κι αν η μοίρα αντάμειψε τα βάσανα και παρουσίαζε ευχάριστες εκπλήξεις; Τα σχέδιά μας για την ατυχία θα ξεσκονίσουν πραγματικά; Φυσικά όχι! Όσοι θέλουν δυσκολίες θα βρουν ευκαιρίες παντού! Δεν θα μπερδευτείτε γιατί έχετε πάντα το ατού στην τσέπη σας. «Α, είναι πολύ αργά, δεν θέλω τίποτα άλλο… ». Είναι πάντα δυνατό να υποτιμήσουμε αυτό που τόσο ελπίζουμε! απολαμβάνω.
4. «Συνέχισε να κάνεις καλά»
Μεθυσμένος και επίμονα ψάχνει για κάτι κάτω από μια λάμπα του δρόμου. Έρχεται ένας αστυνομικός και ρωτάει τι ψάχνει να βρει εκεί και απαντά «το κλειδί του». Και οι δύο συνεχίζουν να ψάχνουν. Τελικά, μετά από λίγη ώρα, ο αστυνομικός ενδιαφέρεται για το αν το άτομο που πλησιάζει θα φροντίσει να χαθεί ακριβώς εδώ το κλειδί και θα ακολουθήσει μια αρκετά λογική απάντηση. , αλλά ακριβώς εκεί είναι πιο φωτεινό!».
Αυτή η κατάσταση δείχνει τέλεια πώς να κάνετε τον εαυτό σας δυστυχισμένο. Φτάνει να μην μαθαίνεις από την εμπειρία! Εάν τα συνήθη πρότυπα συμπεριφοράς σας είναι εντάξει, γιατί να δοκιμάσετε κάτι νέο; Τι γίνεται αν δεν λειτουργεί; Ίσως πιστεύετε ότι το να δοκιμάσετε έναν διαφορετικό τρόπο θα αποφέρει διαφορετικά αποτελέσματα!
Όσο πιο σταθερά ακολουθείτε τον συνήθη τρόπο ζωής σας, τόσο πιο πιθανό είναι να επιτύχετε τα ίδια αποτελέσματα! Εάν ο τρόπος ζωής σας ήταν γεμάτος πόνο και δυστυχία, όπως καταλαβαίνετε, το να καταβάλλετε προσπάθεια στις ενέργειές σας απλώς θα τις αυξήσει.
Και ποιες είναι οι υποκείμενες γνωστικές προκαταλήψεις; Το πρώτο είναι ένα ψυχικό φίλτρο. Η ουσία του είναι ότι από όλες τις πληροφορίες που έρχονται σε ένα άτομο, επιλέγει μόνο εκείνες που επιβεβαιώνουν τις αρνητικές του σκέψεις. Εστιάζετε επιλεκτικά στα θετικά του παρελθόντος και βλέπετε μόνο τα αρνητικά στο παρόν. Αυτό το γνωστικό σφάλμα ενισχύει την ιδέα ότι ενώ τα πράγματα είναι τρομερά τώρα, τα πράγματα ήταν καλύτερα.
Σε ένα παράδειγμα όπως το προηγούμενο, μπορείτε να αγνοήσετε εντελώς όλα τα άσχημα πράγματα που συνέβησαν στις προηγούμενες σχέσεις σας και να εστιάσετε στις καλές στιγμές. Οπότε, υποτιμήστε τον τρέχοντα σύντροφό σας σε σχέση με το παρελθόν του.
Μια άλλη γνωστική παραμόρφωση είναι καταστροφική. Η ουσία του είναι ότι καθώς φαντάζεστε το χειρότερο σενάριο, αρχίζετε να βλέπετε την κατάσταση ως τρομακτική, μοιραία και απελπιστική. «Αν έχω κάνει κάτι τρομερό, θα εξιλεωθώ για το υπόλοιπο της ζωής μου».
Αυτές οι στρεβλώσεις είναι καλοί σύντροφοι στο δρόμο για να μετατρέψετε τη ζωή σας σε έναν πλήρη και απελπιστικό εφιάλτη που δεν μπορεί να διορθωθεί με κανέναν τρόπο!
#παρελθόν #λύπη για το παρελθόν #ενοχές #ψυχολογία #νοσταλγία #ατυχία #ευτυχία #ψυχολογία ευτυχίας #εξιδανίκευση