Νομίζω ότι ο καθένας από εσάς έχει συναντήσει φράσεις όπως «νευρωτική σκέψη», «νευρωτική συμπεριφορά», «συμπεριφέρεσαι σαν νευρωτικός», «έχεις νευρωτική προσωπικότητα». Σήμερα θα επικεντρωθούμε στο πώς συμπεριφέρεται η νεύρωση.
Όλες οι ενέργειες βασίζονται στην ικανοποίηση των αναγκών. Επιπλέον, η συμπεριφορά μπορεί να οικοδομηθεί τόσο άμεσα στις ανάγκες όσο και αντίστροφα.
Όταν η συμπεριφορά δημιουργείται απευθείας από ανάγκη, το άτομο κάνει κάτι για να πλησιάσει αυτό που θέλει. Για παράδειγμα, «Για να με επαινούν, θα δείξω την ευφυΐα μου».
Όταν η συμπεριφορά είναι αντίθετη, το άτομο κάνει κάτι για να αποτρέψει αυτό που φοβάται. Για παράδειγμα, «Αν δεν θέλω να με απορρίψουν, θα τους ευχαριστήσω όλους».
Αν και οι πράξεις του καθενός φαίνεται να κατευθύνονται προς τις ανάγκες ή το αντίστροφο, δεν πάσχουν όλοι από νεύρωση. Πάρτε, για παράδειγμα, ένα άτομο με υστερικά χαρακτηριστικά. Προσπαθεί να τραβήξει όσο το δυνατόν περισσότερη προσοχή. Έντονα βαμμένα, ντυμένα και συγκλονιστικά συμπεριφορικά. Ωστόσο, δεν μπορούν να ονομαστούν όλα τα υστεροειδή νευρωτικά. Ποιά είναι η διαφορά?
Η διαφορά είναι η προσαρμοστικότητα. Η συμπεριφορά των μη νευρωτικών ατόμων είναι ευέλικτη και προσαρμόσιμη. Εάν μια στρατηγική αποτύχει, χρησιμοποιείται μια άλλη στρατηγική. Οι νευρωτικοί, από την άλλη, συνεχίζουν να χρησιμοποιούν την ίδια στρατηγική, νομίζοντας ότι το πρόβλημα είναι σε αυτούς. Δεν κάνει αρκετά, πρέπει να τα πάει καλύτερα. Τότε όλα θα πάνε καλά. Στην πραγματικότητα, όλα είναι καλά μαζί του και οι ενέργειές του δεν λειτουργούν σε αυτήν την κατάσταση.
Υπάρχουν επίσης διαφορές στον ρεαλισμό. Τα νευρωτικά άτομα προσπαθούν να πετύχουν μη ρεαλιστικούς στόχους. Για παράδειγμα, θέλει να ευχαριστήσει απολύτως τους πάντες, να μην τον απορρίπτουν ποτέ και να μην τον απορρίπτουν ποτέ. Εάν πάρουμε το ίδιο υστεροειδές χωρίς νεύρωση, τότε παραδέχεται ότι ναι, θέλει να ευχαριστεί τους ανθρώπους, αλλά ταυτόχρονα δεν θα τον αρέσει σε όλους και σε κάποιον δεν θα αρέσει. Επομένως, όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με την απόρριψη, είναι σίγουρα δυσάρεστο για αυτόν, αλλά αυτό δεν ανεβαίνει στο επίπεδο της τραγωδίας όπως στη νεύρωση.
Ο νευρωτισμός διαμορφώνεται σε πολύ συνεπείς γονείς. Αν ένα παιδί είναι καλό, αγαπιέται, αν είναι κακό, χάνει την αγάπη. Όλα είναι απλά. Μόνο οι σεκάνς λειτουργούσαν στην παιδική ηλικία, στον κόσμο των ενηλίκων όλα είναι ελαφρώς διαφορετικά.
Όταν ένας γονέας επαινεί ένα παιδί για τους καλούς βαθμούς, το παιδί μαθαίνει ότι η επιτυχία είναι ο μόνος τρόπος για να του φέρονται καλά. Θα είναι καλό παιδί και όλα θα πάνε καλά. Και τώρα το καλό παιδί έρχεται αντιμέτωπο με την πραγματικότητα ότι ό,τι και να κάνει δεν του φέρονται όλοι καλά. Εδώ νιώθει μια έντονη αίσθηση απογοήτευσης. «πως? Προσπάθησα τόσο πολύ, γιατί δεν το αναγνωρίσατε; Και τι συμπέρασμα καταλήγει η νεύρωση; Συμπεραίνει ότι δεν προσπαθούσε αρκετά.
Στην παιδική ηλικία, σχηματίζονται βαθιές πεποιθήσεις που είναι εξαιρετικά δύσκολο για ένα άτομο να αμφισβητήσει, επομένως είναι πιο εύκολο να τις αφήσεις και να αρχίσεις να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου. «Δεν ακούγεται πολύ καλό να σε απορρίπτουν».
Ήταν ένα βαθύτερο στρώμα δράσης. Και υπάρχει τυπική νευρωτική συμπεριφορά που δεν θα μπερδέψετε. Αυτά περιλαμβάνουν την επιβεβαίωση της υγείας (υποχονδρίαση), τους ψυχαναγκασμούς και τις προστατευτικές συμπεριφορές.
Απαιτήσεις μπορούν επίσης να φανούν σε αυτή τη δράση, αλλά ειδικά με στόχο την ανακούφιση από το άγχος. Αν έχουμε την ίδια υποχονδρίαση, μπορεί να θεωρηθεί υγειονομική αναγκαιότητα να ζήσουμε περισσότερο. Σε βαθύτερο επίπεδο: Τραβήξτε την προσοχή, απαλλάξτε την ευθύνη και αναβάλετε αποφάσεις.
Η υποχονδρία θα είναι άνιση αν λάβουμε υπόψη τη νεύρωση στη δυναμική. Σε κάποιες περιόδους εντείνεται και σε άλλες δεν υπάρχει καθόλου.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά επίπεδα στρες σε διαφορετικές περιόδους. Όταν αυξάνεται η ένταση, ελέγξτε την υγεία σας για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η βασική αιτία του άγχους εδώ δεν είναι η ανησυχία για την υγεία του καθενός. Αυτό δεν είναι αποτέλεσμα, είναι κάτι άλλο. Στην αρχή, ένα άτομο άρχισε να ανησυχεί για κάτι στη ζωή και τα συναισθήματα για την υγεία συνδέθηκαν.
Οι ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές σχετίζονται επίσης με την ανακούφιση από το άγχος. Μέσα από τελετουργίες ο άνθρωπος ηρεμεί. Εδώ θα πλύνει τα χέρια του 5 φορές και αμέσως εμφανίζεται ανακούφιση. Φυσικά, ο καταναγκασμός είναι αποτέλεσμα του προβλήματος, όχι του ίδιου του προβλήματος. Όταν ένα άτομο σταματά το τελετουργικό, δεν τον κάνει να αισθάνεται καλύτερα. Το χειρότερο είναι ότι απομακρύνεστε από τη μέθοδο ανακούφισης του στρες και πιθανότατα θα μεταβείτε σε κάτι άλλο.
Με προστατευτική συμπεριφορά, όλα είναι ακριβώς ίδια. Όταν ένα άτομο ισχυρίζεται ότι έχει σώσει τον εαυτό του, έχει την ψευδή αίσθηση ότι αυτή η ενέργεια τον βοήθησε. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, ένα άτομο ήπιε βαλεριάνα ή βαλεριάνα, τα οποία η γυναίκα του κάλεσε ασθενοφόρο. Πιστεύει ότι θα συμβούν άσχημα πράγματα αν δεν το κάνει. Στην πραγματικότητα, δεν συνέβη τίποτα τρομερό, ακόμα κι αν δεν έσωσες τον εαυτό σου.
Για να ανακεφαλαιώσουμε . Η νευρωτική συμπεριφορά καθοδηγείται πάντα από ανάγκες. Η νευρωτική συμπεριφορά μπορεί να είναι εμφανής (υποχονδρίαση, ιδεοψυχαναγκαστική, προστατευτική συμπεριφορά) ή μη εμφανής. Όταν η συμπεριφορά σταματά να λειτουργεί, ένα άτομο γίνεται νευρωτικό.
Εάν θέλετε να αναγνωρίσετε τον εαυτό σας στο άρθρο και να αντιμετωπίσετε τη νευρωτική συμπεριφορά, σας προσκαλούμε σε μια διαβούλευση — https://taplink.cc/psy.luar
