Ο έλεγχος είναι μια από τις στρατηγικές που χρησιμοποιούν οι νευρωτικοί. Ο έλεγχος μπορεί να στοχεύει στο να πετύχει κάτι και να αποτρέψει κάτι αρνητικό.
Ο έλεγχος μπορεί να είναι προσαρμοστικός ή νευρωτικός. Για παράδειγμα, όταν ένας χειρουργός χειρίζεται ένα νυστέρι, αυτό είναι προσαρμοστικός έλεγχος. Εξαρτάται πραγματικά από το αποτέλεσμα της χειρουργικής επέμβασης.
Ο έλεγχος του νευρωτικού στοχεύει στο να μην χρειάζεται έλεγχο. Οι νευρωτικοί άνθρωποι προσπαθούν να ελέγξουν αυτό που δεν μπορούν να ελέγξουν. Εδώ είναι κάτι αρκετά ενδιαφέρον. Ο νευρωτικός ελέγχει ό,τι είναι εκτός ελέγχου του, χωρίς να κάνει τίποτα που να μπορεί να επηρεάσει.
Και τι είναι αυτό που ένας νευρωτικός δεν μπορεί να ελέγξει αλλά προσπαθεί ταυτόχρονα;
Προσπαθεί να ελέγξει τις απόψεις των άλλων για αυτόν και κάνει τα πάντα για να μην σκέφτεται άσχημα για τον εαυτό του.
Προσπαθεί να ελέγξει τα γεγονότα ώστε να γίνουν καλά και να αποτρέψει τα κακά πράγματα από το να συμβούν.
Προσπαθεί να τα κάνει όλα τέλεια, χωρίς λάθη και χωρίς λάθη.
Προσπαθεί πάντα να είναι στην ώρα του παντού.
Προσπαθεί πάντα να κάνει τα πάντα για να τα βγάλει πέρα μόνος του χωρίς τη βοήθεια άλλων.
Προσπαθεί να ελέγξει τον δικό του θάνατο ή τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.
Προσπαθεί να ελέγχει τις πράξεις των άλλων, προσπαθεί τα πάντα για να μην εγκαταλειφθεί και μείνει μόνος.
Και αν οι εξωτερικές συνθήκες ενισχύουν τη στρατηγική του, η εδραίωση ενός τέτοιου μοντέλου είναι εγγυημένη. Για παράδειγμα, οι γονείς επαινούν το παιδί τους ότι είναι καλός μαθητής και δεν κάνει λάθη, ενώ όταν δεν το κάνουν, τιμωρούνται ή χειρότερα, εγκαταλείπονται και μένουν μόνοι τους. Μοτίβα ρύθμισης των γονικών απαντήσεων τρώνε σκληρά στο κεφάλι. «Όταν είμαι καλό κορίτσι, η μητέρα μου με αγαπάει, και όταν είμαι κακό κορίτσι, με απορρίπτει. Αν δεν θέλεις να μείνεις μόνος, πρέπει να κάνεις καλά».
Και ναι, αυτή η στρατηγική λειτούργησε εξαιρετικά στην παιδική ηλικία και επέτρεψε στο παιδί να επιβιώσει. Δεν είναι κατάλληλο για ενήλικες. Πρώτον, οι άλλοι άνθρωποι δεν είναι η μητέρα του και το γεγονός ότι θα είναι μαζί του ως μητέρα. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε να είστε καλός άνθρωπος, οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να ανταποκρίνονται θετικά σε αυτό. Δεύτερον, όλος ο κόσμος ανοίγεται σε ένα άτομο και μπορεί να επιβιώσει μόνος του, και δεν χρειάζεται μια «μαμά» για αυτό. Υπάρχουν 8 δισεκατομμύρια άνθρωποι στον πλανήτη και πρέπει ακόμα να δουλέψεις για να είσαι μόνος.
Γιατί ο Έλεγχος είναι νευρωτική στρατηγική; Όλα είναι πολύ απλά. Δεν είναι ρεαλιστικό και δεν λειτουργεί.
Ποιος είναι ο σκοπός του ελέγχου; Για να εγκριθεί ή να μην απορριφθεί. Και είναι αληθινό; Μπορώ πάντα να έχω έγκριση; Θα αρέσει πραγματικά στον κόσμο; Είναι πραγματικά δυνατό να σε αποδεχτούν όλοι; Είναι ρεαλιστικό να ζεις με τρόπο που δεν απορρίπτεσαι; Τα νευρωτικά άτομα το σκέφτονται και προσπαθούν να ελέγξουν τη στάση των άλλων απέναντί τους. Και όταν οι στρατηγικές τους δεν λειτουργούν και έρχονται αντιμέτωποι με την πραγματικότητα, είναι τρομοκρατημένοι, ανασφαλείς, φοβισμένοι και αβοήθητοι.
Και ξέρετε σε τι συμπεράσματα κατέληξαν; Γιατί η στρατηγική τους δεν λειτουργεί; όχι. Δεν προσπάθησαν αρκετά και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν μπορούν να ελέγξουν τα πάντα και πρέπει να αναλογιστούν πολλά πράγματα. «Αλλά αν είχα κάνει κάτι τότε, θα είχα πετύχει, θα με είχαν απορρίψει και δεν θα με είχαν αγαπήσει».
Κατάλαβες? Ακόμη και όταν έρχονται αντιμέτωποι με το γεγονός ότι η στρατηγική τους δεν λειτούργησε, δεν το αμφισβητούν, υποψιάζονται ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί τους. Η στρατηγική λειτουργεί, αλλά τη χρησιμοποιείτε εσφαλμένα. Όλα μπορούν να επιτευχθούν αν χρησιμοποιηθούν σωστά.
Χρησιμοποιώ συχνά την αναλογία του κουτιού λεμονιού. Εδώ είναι ένα κουτί με λεμόνια. Προσπαθώντας να στύψετε το χυμό ντομάτας από ένα λεμόνι. πατήστε, πατήστε. Δεν βγαίνει τίποτα. Δοκιμάστε διαφορετικές τεχνικές πτύχωσης. Αγοράσαμε ακόμη και αποχυμωτή. Δεν λειτουργεί. Πηγαίνετε λοιπόν στο γιατρό με τα λόγια: «Γιατρέ, υπάρχει κάτι στο χέρι μου. Δεν μπορείτε να στύψετε τον χυμό ντομάτας από ένα λεμόνι.» Και ο γιατρός ανοίγει το χέρι του και λέει ότι όλα είναι καλά μαζί σου. είσαι υγιής Αλλά δεν τον πιστεύεις και λες: «Πόσο υγιής είμαι; Αν ήμουν υγιής, θα μπορούσα να στύψω τον χυμό ντομάτας από ένα λεμόνι, αλλά δεν μπορώ. Άρα δεν είμαι φυσιολογικός».
Το ίδιο ισχύει και για τη νεύρωση! Προσπαθούν να ελέγξουν το ανεξέλεγκτο. Και αν δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε, κατηγορείτε τον εαυτό σας.
Λοιπόν, αν αντιμετωπίζετε νεύρωση, περιμένουμε μια διαβούλευση — https://taplink.cc/psy.luar