το πρώτο βήμα

Γράψε 5 από τις επιθυμίες/όνειρά σου. Στα χαρτιά (σημαντικό!). Μπορείτε να κάνετε περισσότερα, αλλά συνιστώ να ξεκινήσετε με 3-5 αντί να αρπάξετε τα πάντα ταυτόχρονα. επιταχύνετε αργότερα

Διαβάστε τα και προσπαθήστε να σταματήσετε σε κάθε σημείο και να παρατηρήσετε τις αισθήσεις στο σώμα σας. Πώς αναπνέεις; Πως αισθάνεσαι? Από πού πηγάζει η ένταση; Αν δεν το σκέφτεσαι για πολύ καιρό, τι συναισθήματα και σκέψεις σου έρχονται;

δεύτερο βήμα

Θέτουμε στόχους και απαντάμε σε 7 ερωτήσεις. 1. Γιατί; Οι στόχοι έχουν κρυφά κίνητρα. Γραψε σχετικα με αυτο Για παράδειγμα, πίσω από την επιθυμία να αλλάξετε δουλειά μπορεί να κρύβεται η ανάγκη για χαλάρωση.

2. Επάρκεια. Όταν ο στόχος είναι να τα παρατήσεις, πρέπει να απλοποιήσεις. Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτός ο στόχος είναι σίγουρα εφικτός. Αν βάλετε ως στόχο να καβαλήσετε έναν μονόκερο και δεν βλέπετε μονόκερους κοντά και δεν ξέρετε τι να κάνετε με αυτόν, δεν θα μπορέσετε να πετύχετε αυτόν τον στόχο. Τι νόημα έχει να το ρυθμίσω;

3. Οι στόχοι πρέπει να είναι «εγωιστικοί». Σχετικά με τον εαυτό μου και τον εαυτό μου. Ο στόχος της απώλειας βάρους είναι να βρεις κακούς να αρέσουν. Σε αυτή την περίπτωση, χάνετε βάρος για κάποιον άλλο, όχι για τον εαυτό σας. Ναι, τα like δεν εμπίπτουν πλέον στην προηγούμενη παράγραφο. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε τους άλλους να σας φέρονται καλύτερα επειδή δεν βρίσκονται στη σφαίρα ελέγχου σας.

4. Πόσο είναι σε γραμμάρια; Πώς ξέρεις ότι όλα γίνονται; συγκεκριμένα κριτήρια. Δεν κερδίζετε περισσότερα, αλλά ακριβώς πόσα. Ας υποθέσουμε ότι λαμβάνετε 100.000 το μήνα και έχετε βάλει στόχο να κερδίσετε περισσότερα. Έκανα 101.000 τον επόμενο μήνα και επίσημα πέτυχα τον στόχο μου και στην πραγματικότητα έφτιαξα περισσότερα, αλλά ήθελες πραγματικά τέτοια αποτελέσματα; Γράφουμε συγκεκριμένα το ποσό που πρέπει να κερδίσετε, το χρονικό πλαίσιο και τι πρέπει να συμβεί για να καταλάβετε ότι ο στόχος σας έχει επιτευχθεί.

5. Αντικαταστήστε (ξαναγράψτε) τον στόχο με έναν πόρο για την επίτευξη του στόχου. Στόχος μας είναι να φτιάξουμε το δίπλωμά σας και να το ξαναγράψουμε με τους πόρους που χρειάζεστε. Συμβουλευτείτε ερευνητές, ζητήστε λίστες αναφοράς, αφιερώστε 30 λεπτά κάθε μέρα γράφοντας το πτυχίο σας και πολλά άλλα. Προδιαγράφουμε τι πρέπει να επιτευχθεί. Εάν χρειάζεται να διαθέτετε χρόνο κάθε μέρα για να γράψετε το πτυχίο σας, το συνταγογραφείτε. Ή θέλετε να βρείτε δουλειά. Θέτουμε στόχους για εσάς, όχι μόνο την εύρεση εργασίας, αλλά και το τι χρειάζεται για να βρείτε δουλειά, διαβάζετε διαφημίσεις κάθε μέρα, τηλεφωνείτε στους εργοδότες τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα, παρακολουθείτε συνεντεύξεις και αναπτύσσοντας τις δεξιότητες που σας λείπουν. Και αν θέλετε μια συγκεκριμένη δουλειά, γράψτε τι χρειάζεστε για να πάρετε τη συγκεκριμένη δουλειά και μην ξεχνάτε την προηγούμενη παράγραφο.

6. Αφαιρέστε όλες τις φράσεις «στο αντίθετο». Ας πούμε ότι στόχος σας δεν είναι να αρρωστήσετε. Αυτός είναι ένας αντίστροφος τύπος. Τι κάνουμε αν δεν είμαστε άρρωστοι; Είμαστε υγιείς, επομένως πρέπει να διαμορφώνουμε τους στόχους μας με θετικό τρόπο. Στόχος είναι να βρεθούν νέοι «όχι μόνοι». Και εδώ μπορείτε να γίνετε πιο συγκεκριμένοι. Δεν μπορείτε να είστε μόνοι με τον θύτη σας, αλλά δεν μπορείτε να είστε μόνοι με κάποιον που σας αγαπά, σας εκτιμά και σας σέβεται.

7. Η επίτευξη του στόχου εξαρτάται μόνο από εσάς!!! – Εάν γράφετε τους στόχους σας σύμφωνα με τις συστάσεις μου και πιστεύετε ότι αυτό είναι αρκετά καλό, δεν είναι. Πρέπει να γίνουν άλλα πράγματα για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος. Αν θέλεις να βρεις δουλειά, δούλεψε για να τη βρεις. Φίλοι, αγόρια, κορίτσια, θέλετε να βρείτε εκπληκτικά γεγονότα, αλλά για να βρείτε κάτι, πρέπει να το βρείτε. Το τσαν σου από τον ουρανό δεν πέφτει και δεν φαίνεται. Το γιατί δεν έχω αγόρι είναι όπως στο meme. Είμαι τόσο έξυπνη, γλυκιά και όμορφη. Και μια φωτογραφία της να κάθεται πάντα στο σπίτι. Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να βρεις φίλους, φίλους, φίλες κλπ χωρίς να φύγεις από το σπίτι σου.

Αυτό είναι προς το παρόν. Αυτό το βίντεο κάλυψε μόνο τη ρύθμιση στόχων. Η επίτευξη στόχων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποιότητα του καθορισμού στόχων. Το παρακάτω βίντεο αναλύει τι σας εμποδίζει να πετύχετε τους στόχους σας και τι μπορείτε να κάνετε για αυτούς.

Ας ξεφορτωθούμε τη λέξη όνειρο. Τα όνειρα είναι προσωρινά. Όταν τίποτα δεν σε ενοχλεί, αυτό δεν έχει συμβεί ποτέ και δεν θα γίνει ποτέ. Τα βάζουμε όλα με τη μορφή στόχου.