Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ζητήσετε να εκπληρωθεί το αίτημά σας. Αυτό το άρθρο θα καλύψει μια βασική μέθοδο και μια μυστική μέθοδο.

Ας ξεκινήσουμε με τη μη βίαιη μορφή αιτήματος, την ίδια τη βάση που πρέπει να γνωρίζει και να μπορεί να κάνει ο καθένας. Ακολουθούν μερικά βήματα που θα βοηθήσουν στην επίλυση των περισσότερων ζητημάτων που σχετίζονται με την επικοινωνία. Ίσως όλα τελειώσουν στο πρώτο βήμα και θα πρέπει να τα περάσετε όλα, ειδικά σε δύσκολες περιπτώσεις.

Ένα αίτημα δεν είναι παραγγελία και πρέπει να δεχθείτε μια άρνηση. Αν ναι — καλά, αν όχι — καλά, θα το διαχειριστώ διαφορετικά. Κάθε άτομο αναζητά πρώτα από όλα τα δικά του συμφέροντα, όχι τα δικά σας. Αυτό πρέπει να γίνει αποδεκτό. Ένα άτομο μπορεί πάντα να επιλέξει αυτό που χρειάζεται.

Αυτοί οι τύποι αιτημάτων είναι αρκετά συσσωρευμένοι και προσανατολίζονται περισσότερο στη δημιουργία στενών σχέσεων. Αυτή η φράση είναι κατάλληλη, συμπεριλαμβανομένων των αιτημάτων για άτομα με τα οποία έχετε ήδη αμοιβαία συμπάθεια.

Στην αρχή, ο μέγιστος βαθμός φιλικότητας. Σε κάθε περίπτωση, δεν ζητάμε ποτέ τίποτα και εκτελούμε τα αιτήματά μας με ήρεμο τρόπο. Χωρίς κατηγορίες, εκβιασμούς και άλλα αρνητικά. Με ποια μορφή μπορεί να γίνει αυτό;

Γεγονότα-συναισθήματα-ανάγκες-αιτήματα.

Στην πραγματικότητα, είναι μια στεγνή υπόθεση χωρίς κρίση. Παράδειγμα: «Ήρθες σπίτι σήμερα στις 9:00.»

Τι δεν ισχύει;

«Πάντα γυρνάς σπίτι αργά», «Δεν με αγαπάς», «Σπάνια βλέπουμε ο ένας τον άλλον», «Δεν έπλυνες ξανά τα πιάτα»; Όλα αυτά είναι ερμηνείες γεγονότων, αξιολογήσεις γεγονότων. Στην πραγματικότητα — υπάρχουν συγκεκριμένες φράσεις όπως «πότε», «πόσο», «τι», «πού». Και σε κάθε περίπτωση — «τι».

Τα συναισθήματα είναι αυτό που νιώθεις. Παραδείγματα: λύπη, λαχτάρα, θλίψη, αγανάκτηση, φόβος, θυμός, άγχος.

Τι δεν είναι συναίσθημα;

«Νιώθω εγκαταλελειμμένος» «Είμαι μοναχικός»; «Νιώθω ότι δεν με αγαπούν» «Είμαι περίεργος» είναι να σκέφτεσαι πώς νιώθεις, όχι τι βιώνεις. Με άλλα λόγια: νιώθω εγκαταλελειμμένος. Νομίζω ότι η μοναξιά είναι κακή. Δεν νομίζω ότι τους αρέσω. Δεν νομίζω ότι με καταλαβαίνουν. Τι προκαλεί αυτές τις σκέψεις σε εσάς;

Αυτό που χρειάζεστε είναι αυτό που θέλετε. Για παράδειγμα, αγάπη, φροντίδα, υποστήριξη, ζεστασιά, ασφάλεια

Τι δεν χρειάζεται;

«Χρειάζομαι μια αγκαλιά»; «Πρέπει να γυρίσεις σπίτι στην ώρα σου». Το «θέλω να μαγειρεύεις για μένα» είναι όλες στρατηγικές για να καλύψεις τις ανάγκες σου. Μπορεί να υπάρχει ανάγκη για αγάπη πίσω από μια αγκαλιά, ανάγκη ασφάλειας για να φτάσετε στο σπίτι εγκαίρως και ανάγκη φροντίδας μετά το μαγείρεμα.

Γιατί είναι σημαντικό να διαχωρίζουμε τη στρατηγική από την ανάγκη; Μια στρατηγική συνεπάγεται μόνο έναν τρόπο επίλυσης μιας ανάγκης και μια ανάγκη μπορεί να κλείσει με άλλο τρόπο. Αν θέλετε μια αγκαλιά, είναι απίθανο ο άλλος να μπορέσει να ικανοποιήσει αυτή την ανάγκη με άλλο τρόπο εκτός από την αγκαλιά. Ωστόσο, η ανάγκη για αγάπη μπορεί να κλείσει με διαφορετικούς τρόπους. Αυτό θα χρησιμεύσει ως το σημείο εκκίνησης για τις διαπραγματεύσεις.

Τα αιτήματα στοχεύουν στην απόκτηση μιας συγκεκριμένης εργασίας που πρέπει να εκτελέσει ένα άτομο. Τώρα αυτή είναι η στρατηγική σας. Παραδείγματα: «Αγκαλιάστε με»; «Φτιάξε μου πρωινό» «Ελάτε σπίτι στις οκτώ».

Τι δεν είναι αίτημα;

«Φερθείτε με με σεβασμό». «Περάστε περισσότερο χρόνο μαζί μου» «Δώσε μου λουλούδια πιο συχνά» — όλες οι φράσεις είναι θολές. Σοβαρά, πώς είσαι; ποσο ειναι περισσοτερο? Πιο συχνά — ένα ακόμη μπουκέτο; Χρειαζόμαστε σαφείς, κατανοητές φόρμουλες, συγκεκριμένες απαιτήσεις για δράση: πόσο, πότε, πόσο συχνά.

Λοιπόν, όλοι μαζί: «Δεν έχουμε δει ο ένας τον άλλον αυτή την εβδομάδα, και έχουμε γνωριστεί μόνο μια φορά την περασμένη εβδομάδα. Είναι χάλια γιατί θέλουμε οικειότητα στη σχέση μας. Ας αφιερώνουμε χρόνο δύο φορές την εβδομάδα. Μια φορά το Σαββατοκύριακο και άλλη μια φορά μέσα στην εβδομάδα.»

Ενταση ΗΧΟΥ? Συμφωνώ, αλλά με αυτόν τον τρόπο ο άντρας θα μπορεί να καταλάβει την επιθυμία σας ότι υπάρχει μια ανάγκη πίσω από το αίτημά σας και όχι ότι τον τραβάτε προς τα κάτω. Ίσως αν είστε αγαπησιάρικο άτομο, δεν τον πειράζει να σας φροντίζει και να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

Εάν έχετε αμφιβολίες για το αν έχετε μεγάλη αξία για κάποιον, αυτά τα κίνητρα είναι πιθανό να λειτουργήσουν. Οι φράσεις μπορούν να συντομευθούν σε συγκεκριμένα αιτήματα. Τι να κάνετε και γιατί: «Σβήστε τη μουσική. Θέλω να δουλέψω ήσυχα στο έργο. Οι δυνατοί θόρυβοι αποσπούν την προσοχή.»

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η αιτιολόγηση του αιτήματός σας θα πρέπει να είναι επαρκής.

2. Τι γίνεται αν κάποιος σας απορρίψει και αντιδράσει συναισθηματικά στο αίτημά σας;

Εάν ένα άτομο αντιλαμβάνεται αρνητικά το αίτημά σας, είναι απαραίτητο να μειώσετε την ένταση των συναισθημάτων του. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι εδώ για να ηρεμήσει και αυτός που το διαβάζει. Αξίζει επίσης να ονομάσετε τα συναισθήματά του για να νιώσετε ότι τον καταλαβαίνετε.

Παράδειγμα: «Είσαι τρελός που σου είπα να κλείσεις τη μουσική;»

3. Μπορεί να μην ακούσουν ή να ξεχάσουν το αίτημά σας. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο θα πρέπει να υπενθυμίζεται επανειλημμένα.

4. Χειρισμός διαφορών. Ερώτηση — Γιατί αυτό το άτομο σας απορρίπτει; Για παράδειγμα, ζητήσατε να κλείσετε το παράθυρο, ισχυριζόμενος ότι κρυώνατε, αλλά το άτομο σας αρνήθηκε. Όταν ρωτήθηκε γιατί, απάντησε ότι ήταν απογοητευμένος. Εδώ συζητάτε τι είναι καλύτερο για εσάς και προτείνετε ιδέες για το πώς να κάνετε τόσο εσάς όσο και το άλλο άτομο να νιώσετε άνετα. Για παράδειγμα, ενεργοποιήστε τον ανεμιστήρα, στρέψτε τον προς τον γείτονά σας και κλείστε το παράθυρο. Και δεν παγώνεις και οι φίλοι σου είναι κουλ.

5. Αν δεν μπορείτε να πείτε κάτι που δεν σας κάνει να καταλάβετε γιατί το άλλο άτομο σας απορρίπτει, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε αυστηρές απειλές. Σημαντικά σημεία — Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται μόνο για ιδιαίτερα κρίσιμα όρια. Τι δεν είσαι έτοιμος να τα βάλεις σε καμία περίπτωση (σε σχέση με τις κύριες αξίες σου).

Για παράδειγμα, δεν είστε έτοιμοι να ανεχτείτε το γεγονός ότι οι επισκέπτες είναι υπεύθυνοι για το σπίτι σας. Πρώτα απ ‘όλα, περάστε από τα προηγούμενα σημεία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ή να αναπτύξετε αυτήν την τεχνολογία με απλοποιημένο τρόπο. Είναι καλύτερα σχεδιασμένο, ώστε να είναι πιο εύκολο για τους άλλους να το καταλάβουν. Γεγονότα-Αισθήματα-Ανάγκες-Αιτήματα-Απειλές.

Μια απειλή είναι το αποτέλεσμα της απόρριψης του αιτήματός σας. Μια απειλή δεν είναι απειλή αν δεν εκτελεστεί. Μπορείτε να πείτε ατελείωτα ότι αφήνετε ένα άτομο, αλλά αυτό δεν θα επηρεάσει τίποτα αν δεν είστε πραγματικά έτοιμοι να τον αφήσετε.

Παράδειγμα: «Αν αγγίξετε τα πράγματά μου στο ράφι, τακτοποιήστε τα ξανά. Δεν μπορώ να το βρω στο μέλλον. Επιπλέον, η αναδιάταξη μου έσπασε τη σφαίρα του χιονιού και το υγρό κατέστρεψε το χαλί. Θυμώνω πολύ όταν προσπαθώ να βρω αυτό που χρειάζομαι και δεν μπορώ να το βρω στο σωστό μέρος. Θέλω το σπίτι μου να είναι τακτοποιημένο. Εάν θέλετε να πάρετε τα πράγματά μου, παρακαλώ προειδοποιήστε με. Είμαι έτοιμος να σας το δώσω, αλλά παρακαλώ μιλήστε μου για αυτό και πού να τα βάλω αργότερα. Αν δεν το κάνεις, δεν θα σε προσκαλέσω άλλο.»

Είναι καλύτερο να σκέφτεστε 10 απειλές, από την πιο αδύναμη έως την πιο δυνατή, που καταλήγουν σε χωρισμό. Και σταδιακά τους ακολουθήστε.

Γιατί μια αποφασιστική απειλή δεν είναι χειραγώγηση; Στην καρδιά της χειραγώγησης βρίσκεται ένα απώτερο κίνητρο. Σε αυτή την περίπτωση μιλάς ανοιχτά για το τι θέλεις και πώς θα γίνει και τι θα γίνει αν δεν γίνει. Οι άνθρωποι είναι ελεύθεροι να επιλέξουν. Για να συμφωνήσετε με το αίτημά σας ή να υπομείνετε τις συνέπειες της άρνησης.

αίτημα ή παραγγελία. Μπορεί να υπάρχει η αίσθηση ότι είναι μια εντολή επειδή απειλεί ένα άτομο και επομένως δεν μπορεί να απορριφθεί, και το κλειδί για το αίτημα είναι η άρνηση. Όχι, αυτό δεν είναι εντολή. Ακριβώς όπως μπορείτε να αρνηθείτε μια επίσκεψη, ένα άτομο μπορεί να σας απορρίψει γιατί μόλις αυτό το άτομο φτάσει στο σπίτι σας, θα υπάρξουν αρνητικές συνέπειες.

Τα παραδείγματα μπορεί να είναι υπερβολικά για πειστικότητα. Εδώ, στον σύζυγο δεν αρέσει να δέρνει γυναίκες και να περπατά με μώλωπες. Του ζήτησε να σταματήσει και θα έπρεπε να είναι έτοιμος να πει όχι επειδή το ζήτησε. Όπως είναι φυσικό, απορρίπτεται. Και τι πρέπει να κάνει; καταστέλλω? Απορρίφθηκε, αλλά το αίτημα θα πρέπει να μπορεί να δέχεται αρνήσεις! άδεια? Τότε το αίτημά της δεν ήταν παράκληση, αλλά εντολή. Γιατί πίσω από αυτό υπήρχε ένα άρρητο αποτέλεσμα, κάποιου είδους χειραγώγηση.

Εντάξει, τώρα για το μυστικό κόλπο.

Γνωρίζετε καλά ότι χωρίς εμένα, το «Παρακαλώ» ακούγεται μη πειστικό για το άτομο που ερωτάται. Δεν κυλά ούτε το κίνητρο για τον έπαινο ενός ατόμου. «Είσαι πολύ καλός και κουλ. Παρακαλώ» ακούγεται σαν κολακεία, να ικετεύω για κάτι. Το κίνητρο από τις απαιτήσεις του ερωτώντος είναι ακόμη λιγότερο πειστικό. «Θα ήμουν πολύ χαρούμενος αν το έκανες αυτό!» Γιατί χρειάζομαι ξαφνικά την ευτυχία σου; Χρειάζεστε άτομα που εκτιμάτε για να είστε ευτυχισμένοι. Τέτοια αιτήματα είναι κατάλληλα μόνο για όσους θέλουν πραγματικά να αισθάνεστε καλά.

Γιατί να σου δώσει κάτι ο κόσμος; Τι παίρνουν από αυτό; γιατι το χρειαζεσαι

Εάν το αίτημα δεν είναι στιγμιαίο, όπως το κλείσιμο ενός παραθύρου ή η αλλαγή εδώ και τώρα, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια στιγμή που το άτομο βρίσκεται στον πόρο και αισθάνεται καλά. Όταν ένα άτομο είναι πιεσμένο και νευρικό, έχει πολλά να κάνει και είναι πιο πιθανό να απορριφθεί. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα άτομο πρέπει να λάβει κάτι, με κάποιο τρόπο να υποστηρίξει, να βοηθήσει με κάτι.

Σκεφτείτε τι θα κερδίσει το άτομο εκπληρώνοντας το αίτημά σας. Τι είναι σημαντικό για έναν άνθρωπο και τι μπορείς να του δώσεις; Και να το προτείνεις. Στο παράδειγμα των εσωτερικών υποθέσεων, αυτό είναι δυνατό. Μισείς να πλένεις πιάτα και ξέρεις ότι ο γείτονάς σου μισεί το πλύσιμο των δαπέδων. Μπορείτε να τον ρωτήσετε: «Κάνε τα πιάτα για μένα. Μετά θα σου πλύνω το πάτωμα.»

Και εδώ «Κάνω τα πάντα ειλικρινά και δεν περιμένω τίποτα σε αντάλλαγμα! «Μπορείτε να συναντήσετε τη γνώμη. — Ήταν ένα ψέμα. Όλες οι ανθρώπινες ενέργειες υποκινούνται από κίνητρα. Το να κάνεις κάτι ευχάριστο — να νιώθεις σημαντικός, σημαντικός, απαραίτητος, καλός, το καλύτερο — είναι ένα παράδειγμα τέτοιου κινήτρου. Ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε τα κίνητρά σας για να βοηθάτε τους άλλους, δεν εξαφανίζεται εδώ. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι η ενδυνάμωση των σχέσεων, η καλή συμπεριφορά, η αναμονή βοήθειας, η ανωτερότητα και η αποδοχή των συναισθημάτων σας. Ακόμα κι αν βοηθάτε τους άλλους για την ευημερία τους, επωφελείστε από αυτό σε κάποιο βαθμό. Για παράδειγμα, το άτομο που έχετε δίπλα σας θα νιώσει καλύτερα με τη βοήθειά σας και θα νιώσει χαρούμενος για εκείνον.

Εάν το αίτημά σας ικανοποιηθεί, απαντήστε θετικά. Δείξε πόσο χαρούμενος είσαι, πόσο χαρούμενος είσαι. Αφήστε αυτό το άτομο να λάβει τα σχόλια. Ακόμα κι αν το αίτημα δεν είναι ακριβώς αυτό που θέλετε. Για παράδειγμα, ήθελαν ένα μπουκέτο τριαντάφυλλα αλλά σου έδωσαν τουλίπες. Εάν αντιδράσετε αρνητικά, θα αφαιρέσετε από το άτομο κάθε επιθυμία να σας ευχαριστήσει επειδή δεν εκτιμάτε τις προσπάθειές του. Εάν αυτή είναι μια περιφρονητική απάντηση, γιατί να δώσουμε λουλούδια;

Η θετική ανατροφοδότηση αυξάνει επίσης την πιθανότητα συμφωνίας την επόμενη φορά. Αν σε χαιρόσουν οι τουλίπες, ποια θα ήταν η αντίδρασή σου αν τους έδινες ένα τριαντάφυλλο;

Και τέλος — δείξτε στον άντρα πόσο εκτιμάτε αυτό που κάνει για εσάς και να του το υπενθυμίζετε συνεχώς. Για παράδειγμα, ζητήσατε από κάποιον να σας αγοράσει ένα έξυπνο ρολόι. Δείξτε πόσο πολύτιμη είναι αυτή η αγορά για εσάς, πόσο λειτουργική είναι και πώς θα σας ωφελήσει. Τώρα παρακολουθεί τον ύπνο, την αναπνοή, τον σφυγμό και το σώμα σας. Το βάρος που έχει βελτιωθεί η ευημερία σας, πόσο ευγνώμονες είστε για αυτό. Λοιπόν, πρόκειται για το φυσικό που μπορείς να νιώσεις, να αγγίξεις και να εκτιμήσεις. Πώς θα δείξετε την αξία των πράξεών σας; Για παράδειγμα, ζητήσατε να βγάλετε τα σκουπίδια και το άτομο το έκανε. Εκτιμήστε τον και υποδείξτε πώς τον έχουν επηρεάσει οι πράξεις του. Για παράδειγμα, «Χάρη σε εσάς, το σπίτι μου είναι καθαρό».

#Ψυχολογία #Πώς να ζητήσετε #Αίτηση #Πώς να ζητήσετε ένα δώρο #Επικοινωνία #Αποτελεσματική Επικοινωνία #Επικοινωνιακές Δεξιότητες #Ψυχολογία Σχέσεων