Μαθαίνουμε τον εσωτερικό μας κριτικό από τις πρώιμες εμπειρίες μας με τους γονείς μας. Θυμηθείτε, όλοι έχουν κριτική, αλλά δεν πληγώνονται όλοι από αυτήν! Ως παιδιά, μας διδάχτηκαν ποιες συμπεριφορές ήταν αποδεκτές, τι δεν πρέπει να κάνουμε, τι ήταν επικίνδυνο, τι ήταν ασφαλές, τι ανήθικο και τι καλό. Η καλή συμπεριφορά επαινείται και υποστηρίζεται, η κακή συμπεριφορά τιμωρείται. Όλοι έχουμε τιμωρηθεί με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Η τιμωρία δεν είναι πάντα σωματική. Αυτό μπορεί να είναι μια χειρονομία που μπορεί να τρομάξει ή να αποδοκιμάσει το παιδί. Τα μωρά διαβάζουν τα συναισθήματά σας και αντιδρούν όταν συνοφρυώνεστε. Η έγκριση είναι θέμα ζωής ή θανάτου για ένα παιδί, θα πεθάνει αν δεν μπορεί να φροντίσει τον εαυτό του και μείνει μόνο του. Αυτός είναι ο λόγος που οι άνθρωποι είναι τόσο ευαίσθητοι στην απόρριψη.
Ο καθένας μας έχει βιώσει την απόρριψη, αυτό το οδυνηρό συναίσθημα. Θυμόμαστε πόσο δυσάρεστο είναι όταν είμαστε κακοί, όταν μας κρίνουν, έτσι ο κριτικός λειτουργεί για να μας προστατεύει από το να ξαναζήσουμε την εγκατάλειψη. Για μερικούς ανθρώπους, λειτουργεί τακτικά. Τέτοιοι άνθρωποι κατανοούν τα όρια του επιτρεπόμενου, του τι δεν αξίζει να γίνει και του επιτρεπτού, ενώ οι κριτικοί δεν εκδηλώνονται ποτέ με βίαιη μορφή. Για άλλους, ο κριτικός είναι περιττός και βλάπτει το ίδιο το άτομο παρά το προστατεύει.
Δώστε προσοχή στον κριτικό και θα διαπιστώσετε ότι μιλάει με τη φωνή κάποιου άλλου, όχι τη δική σας. Ίσως αυτός είναι ο γονέας, ο δάσκαλος, ο προπονητής, ο συμμαθητής σας, ο φίλος, ο συνάδελφός σας κ.λπ. Οι άλλοι σε καταδικάζουν, μιλούν αποδοκιμαστικά για σένα και σε θεωρούν κακό άνθρωπο.
Η δύναμη της κριτικής μπορεί να εξαρτάται από δυσάρεστες εμπειρίες στην παιδική ηλικία. Αξίζει να σημειωθεί ότι από πολλές απόψεις η αντίληψη του παιδιού για την κατάσταση μπορεί να την επιδεινώσει ή και να την ισοπεδώσει. Κάποια παιδιά είναι πιο ευαίσθητα στην κριτική, άλλα πιο ήρεμα. Ένα παιδί θα εξηγήσει στον εαυτό του τα λόγια της μητέρας του να μην κολλάει το δάχτυλό του στην πρίζα. Ένα άλλο παιδί θα αποδεχτεί τους κανόνες χωρίς καν να το πάρει προσωπικά. Αυτό ισχύει για αρνητικά φορτία καθώς και για ουδέτερα μηνύματα. Είχα μια πελάτισσα που μου είπε ότι οι γονείς της την επέκριναν για το βάρος της, λέγοντας ότι ήταν χοντρή και έπρεπε να χάσει βάρος. Δεν το πήρε προσωπικά, αλλά είπε ότι πίστευε ότι οι γονείς της ήταν κακοί και δεν επέλεξαν πόσο να την ταΐσουν και γενικά την τάιζαν μόνοι τους και παραπονέθηκε.
Υπάρχουν δύο στοιχεία σε αυτό το πρόβλημα. Η τάση των παιδιών για κριτική και η δύναμη των γονικών μηνυμάτων. Όσο πιο προδιατεθειμένο είναι το παιδί, τόσο πιο πιθανό είναι να καταλάβει ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του, ακόμα και μέσα από ήπια μηνύματα. Λάβετε επίσης υπόψη τη δύναμη του μηνύματός σας. Αν ένας γονιός βρίζει το παιδί του κάθε μέρα και λέει πόσο μέτριο, φρικτό και ανίκανο είναι, αυξάνει την πιθανότητα ο εσωτερικός επικριτής να είναι παθολογικός.
Είναι σημαντικό να πείτε στο παιδί ότι δεν είναι υπεύθυνο για τον εαυτό του και για το πώς αντιλαμβάνεται την κατάσταση. Ακόμα κι αν το παιδί πήρε πραγματικά το ουδέτερο μήνυμα προσωπικά, δεν φταίει αυτός, είναι ευθύνη του γονιού να του δείξει ότι όλα είναι καλά μαζί του και ότι εξακολουθεί να τον αγαπούν. Αν εξηγήσετε ότι υπάρχουν κανόνες, η αποτυχία τους δεν θα τους κάνει κακό, αλλά θα υπάρξουν συνέπειες. Για παράδειγμα, εάν έχετε καταστήσει σαφές ότι έχετε αποδεχτεί αυτούς τους κανόνες και εξακολουθείτε να μην αφήνετε τα παιχνίδια σας μακριά από το παιδί σας με το να μην παρακολουθείτε το κινούμενο σχέδιο, είναι σημαντικό να πείτε: , συμφώνησε ότι αν δεν οργανώνεις μόνος σου τα παιχνίδια, δεν θα βλέπεις κινούμενα σχέδια. Έτσι? Έχω αποδεχτεί αυτόν τον κανόνα. Δεν έχετε οργανώσει τα παιχνίδια σας, επομένως δεν θα υπάρχουν κινούμενα σχέδια. «- διδάσκετε στο παιδί την ευθύνη για τις πράξεις του, αλλά ταυτόχρονα μην λέτε ότι είναι κακός και τρομερός. Θα ξέρει λοιπόν ότι θα υπάρξουν συνέπειες για τις πράξεις του και θα πρέπει να κάνει κάτι ανάλογα. Όλα είναι σαν τη ζωή! Αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να λες ότι είσαι ένα αηδιαστικό παιδί.
#κριτικός #εσωτερικός κριτικός #αυτοεκτίμηση #αυτοεκτίμηση