Το να κυνηγάς τα ιδανικά είναι λίγο επικίνδυνο. Από τη μια μπορεί να πετύχει μεγάλες επιτυχίες, αλλά από την άλλη εξαντλεί σε μεγάλο βαθμό το ανθρώπινο δυναμικό. Ας πάρουμε ως παράδειγμα ένα δίπλωμα. Το 80% των 5 είναι αρκετό για να πάρεις ένα κόκκινο δίπλωμα. Ένα 4 στα 6-8 θέματα είναι αποδεκτό. Αν ένας μαθητής έχει δέκα τετράδες, σπρώχνει λίγο, διορθώνει τους βαθμούς 2-4, κάθεται στα σχολικά βιβλία και κυνηγάει καθηγητές, τότε μπορεί να πετύχει, μπορεί να πάρει κόκκινο δίπλωμα και μπορεί να γίνει καλύτερος. Ωστόσο, μπορεί να προκύψει μια άλλη κατάσταση. Ένας μαθητής έχει, για παράδειγμα, έξι τετράδες και μπορεί να πάρει ήρεμα ένα δίπλωμα και να χαλαρώσει. Αλλά έχει μια ιδέα της τελειότητας. Χρειαζόμαστε δίπλωμα χωρίς 4, καθώς και κόκκινο δίπλωμα. Ταυτόχρονα, ένας τέτοιος μαθητής ήδη μελετά σκληρά και δίνει τον καλύτερό του εαυτό σε όλα τα μαθήματα. Γενικά καταναλώνει τη μέγιστη ισχύ. Τι πιστεύετε, πώς θα νιώσει ο μαθητής όταν πετύχει τον στόχο του; πολύ αδύναμο. Είναι ανίσχυρος να κάνει οτιδήποτε, είναι πολύ κουρασμένος, συναισθηματικά συντετριμμένος και μουδιασμένος, αλλά ταυτόχρονα έχει το ίδιο κόκκινο απολυτήριο με έναν μαθητή που έχει διορθώσει την Γ’ τάξη. Η διαφορά είναι μόνο στον αριθμό των 4. Και άξιζε όλη αυτή η προσπάθεια; Είναι τα αποτελέσματα ανάλογα με την προσπάθεια; Στην πραγματικότητα, οι εργοδότες προτιμούν πτυχιούχους με διπλώματα χωρίς 4 ή θα κοιτάξουν τις δεξιότητες; Οι τελειομανείς ξοδεύουν πολλούς πόρους για μικρά αποτελέσματα. Και άξιζε όλη αυτή η προσπάθεια; Είναι τα αποτελέσματα ανάλογα με την προσπάθεια; Στην πραγματικότητα, οι εργοδότες προτιμούν πτυχιούχους με διπλώματα χωρίς 4 ή θα κοιτάξουν τις δεξιότητες; Οι τελειομανείς ξοδεύουν πολλούς πόρους για μικρά αποτελέσματα. Και άξιζε όλη αυτή η προσπάθεια; Είναι τα αποτελέσματα ανάλογα με την προσπάθεια; Στην πραγματικότητα, οι εργοδότες προτιμούν πτυχιούχους με διπλώματα χωρίς 4 ή θα κοιτάξουν τις δεξιότητες; Οι τελειομανείς ξοδεύουν πολλούς πόρους για μικρά αποτελέσματα.
Δεν νομίζω ότι είναι κακό να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς. καθόλου. Το λάθος ενός χειρουργού μπορεί να προκαλέσει θύματα. Οι συνέπειες της τελειομανίας σε αυτή την περίπτωση είναι αρκετά δικαιολογημένες, αλλά αν η επιδίωξη του ιδανικού δεν οδηγεί σε απτά αποτελέσματα που υπερβαίνουν το κόστος εφαρμογής, είναι απλώς σπατάλη εσωτερικών πόρων.
Ποιες είναι οι τυπικές πεποιθήσεις τελειομανίας;
Τι βρίσκεται στην καρδιά της τελειομανίας; Συνήθως τέτοια παιδιά είχαν αγάπη υπό όρους στην παιδική ηλικία. Έμαθαν ότι μπορούν να αγαπηθούν μόνο για κάποια αξία. «Θα οργώσω και θα αποδείξω ότι είμαι άξιος αγάπης/φροντίδας/αναγνώρισης/καλότητας/ ιδιοκτησίας». Είναι πεπεισμένοι ότι η επιτυχία τους καθορίζει ως άνθρωπο. Είναι άχρηστο χωρίς αποτελέσματα. Πρέπει συνεχώς να αποδεικνύουν στον εαυτό τους και στους άλλους ότι αξίζουν.
Δεν έγραψα παραδείγματα με το δίπλωμά μου εξαρχής. Εάν έχετε ένα τέλειο κόκκινο πιστοποιητικό ή δίπλωμα, μάλλον είστε τελειομανής. Και πως? Τα διπλώματα και τα πιστοποιητικά σας έδωσαν αποτελέσματα; Υπάρχουν αλλαγές στη ζωή σας; Άξιζε τον κόπο; Ένα κόκκινο δίπλωμα από μόνο του είναι άχρηστο. Για να ειμαι ειλικρινης. Αλλά αυτό που δίνει είναι χρήσιμο. Γνώσεις, δεξιότητες και ευκαιρίες εργασίας. Αξίζει. Οι τελειομανείς αλλάζουν. Έβαλαν στόχο για το ίδιο το δίπλωμα. Ήταν να είναι. Γιατί, γιατί — δεν μπορούν να απαντήσουν. Αυτό είναι. Ως αποτέλεσμα, υποφέρουν από ανέφικτους στόχους. Ξοδεύονται πάρα πολλοί πόροι για αυτό, αλλά δεν μπορώ να είμαι ικανοποιημένος με αυτό.
Το πρόβλημα με την τελειομανία είναι ότι έχετε πολύ υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό σας, είναι υπερβολικές και βλαβερές. Ιδανικές απαιτήσεις που δεν χρειάζονται πλέον. Εάν είστε οικοδόμος, χρειάζεστε ακριβείς υπολογισμούς, γιατί πολλά εξαρτώνται από αυτό. Αν δεν χτίσεις ένα τέτοιο σπίτι, μπορεί να καταρρεύσει και κάποιος να πεθάνει. Ωστόσο, το να κόβουμε την πίτα αυστηρά κατά μήκος των γραμμών είναι κάπως περιττό. Τι σημασία έχει? Θα φας ούτως ή άλλως (εκτός βέβαια αν αυτό είναι το επάγγελμά σου, για παράδειγμα είσαι μάγειρας). Ή μήπως τώρα έχεις στόχο να κόβεις όμορφα και να μην τρως;
Είμαι σίγουρος ότι όλοι έχουν ακούσει το ρητό, «Δουλεύεις για να ζεις ή ζεις για να δουλεύεις;». Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν υπάρχει πρόβλημα ή όχι. Αν ζείτε για δουλειά, παιδιά, χόμπι, σχέσεις, χρήματα κ.λπ., το πιο πιθανό είναι να έχετε πρόβλημα. Όλοι αυτοί οι τομείς εξυπηρετούν τη ζωή μας και δεν είναι αυτοσκοποί. Συμπληρώνουν αλλά δεν είναι κεντρικά. Τι νόημα έχει η επιτυχία, η δουλειά και τα χρήματα αν δεν μπορείτε να αφιερώσετε όλο τον χρόνο σας σε αυτόν τον τομέα και να απολαύσετε τους καρπούς της εργασίας σας; Στο καρτούν «Ψυχή» παρουσιάζεται πολύ ξεκάθαρα το πρόβλημα του νοήματος της ζωής και της τελειομανίας. Θα συνιστούσα να παρακολουθήσετε.
Τελειομανία Τι να κάνετε;
1. Δεν πειράζει! Είναι καλό που είστε υπεύθυνος, σκόπιμος και επιμελής άνθρωπος. Μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε ό,τι μπορείτε, αλλά να θυμάστε ότι όλα απαιτούν δράση. Η σκληρή δουλειά παράγει πραγματικά αποτελέσματα; Ή μήπως το κόστος υπερβαίνει τις αποδόσεις; Ναι με δίπλωμα, έχει νόημα να πάρεις και τα 5 ή έχεις ήδη πετύχει αξιοπρεπή αποτελέσματα;
2. Γνωρίστε τη διαφορά μεταξύ του πότε χρειάζεστε μέγιστες αποδόσεις και του πότε δεν το χρειάζεστε. Για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να φαίνεστε υπέροχα με βραδινά ρούχα όταν βγάζετε τα σκουπίδια. Το κόστος προετοιμασίας υπερβαίνει κατά πολύ το αποτέλεσμα. Αλλά αν πρόκειται για μια επίσημη εκδήλωση, είναι φυσικό να ετοιμάσεις ένα όμορφο ντύσιμο, να κάνεις styling και μακιγιάζ.
3. Μάθετε να θέτετε ρεαλιστικές απαιτήσεις. Οι τελειομανείς έχουν συχνά υψηλά πρότυπα. Δεν είναι τόσο δύσκολο να γίνει, και συχνά απλά αδύνατο. Θυμηθείτε τη διαφορά μεταξύ σκληρής δουλειάς και βίας. Προσπάθεια — όταν κάνετε μια σημαντική ανακάλυψη που σας οδηγεί σε ένα νέο επίπεδο. Βία — όταν προσπαθείς να κάνεις κάτι πέρα από τις δυνάμεις και τις δυνατότητές σου. Διακρίνετε τις καταστάσεις στις οποίες κάνατε το καλύτερο δυνατό και τις καταστάσεις όπου οι ανάγκες σας δεν ικανοποιήθηκαν.
Και να θυμάστε — είναι αδύνατο να είστε τέλειοι παντού και πάντα, και το πιο σημαντικό, δεν το χρειάζεστε.
Λοιπόν, αν αντιμετωπίζετε ένα τέτοιο πρόβλημα, σας προσκαλούμε σε ένα ραντεβού. Μία διαβούλευση είναι δωρεάν. https://taplink.cc/psy.luar