Μου κάνουν συχνά ερωτήσεις όπως: Ένας υγιής άνθρωπος δεν θα έτρεχε και θα έσωζε κάποιον άλλον; Κάποια βοήθεια για νευρώσεις;» Σε αυτό το άρθρο, θα κάνουμε διάκριση μεταξύ υγιούς βοήθειας και νευρωτικής βοήθειας.
Ας ξεκινήσουμε με το τρίγωνο Karpman. Ήταν μαζί του που ξεκίνησε όλη αυτή η σύγχυση. Οι διασώστες βοηθούν πολύ τα θύματα ή τους διώκτες. Αυτό σημαίνει ότι βοηθώντας τους άλλους γινόμαστε αυτόματα διασώστες;
Φυσικά, δεν είναι όλη η βοήθεια σωτηρία.
Τώρα ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στον ρόλο του διασώστη.
Πρώτον, οι διασώστες δεν το βλέπουν στους άλλους, ακόμα κι αν έχουν δύναμη. αυτο που λεω ειναι? Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο έχει πονόδοντο και αποφασίζει να μοιραστεί τον πόνο με έναν διασώστη. Ο άντρας χρειαζόταν μόνο υποστήριξη. Τι κάνουν οι ναυαγοσώστες; Αναζητά έναν καλό οδοντίατρο και ήδη τρέχει να κλείσει ραντεβού. Τι σημασία έχει? Και αυτό σημαίνει «Δεν μπορείς να το κάνεις μόνος σου. Θα κάνω τα πάντα για σένα». Οι διασώστες ακυρώνουν το περιβάλλον τους, καθιστώντας τους αβοήθητους, αδύναμους και ανίκανους να κάνουν οτιδήποτε.
Δεύτερον, αυτός ο ρόλος καλύπτει συγκεκριμένες ανάγκες.
- ανάγκη για αγάπη. Η ανάγκη να είσαι απαραίτητος, αναντικατάστατος και μοναδικός. Αν βοηθήσω τους ανθρώπους, θα με αγαπήσουν. Η βοήθεια εδώ λειτουργεί ως τρόπος να κερδίσετε αγάπη. Τέτοιοι άνθρωποι μπορούν να δώσουν τα πάντα για ένα κομμάτι προσοχής. Θα κάνουν ό,τι μπορούν για να κερδίσουν στοργή από τους άλλους.
- ανάγκη για ασφάλεια. Δεν μπορείς να βασίζεσαι σε κανέναν. Προτιμώ να κάνω τα πάντα μόνος μου. Η βοήθεια εδώ λειτουργεί ως εγγυητής της ασφάλειας, γιατί κανείς δεν μπορεί να το κάνει καλύτερα από εσάς. Κατά κανόνα, αυτό εκδηλώνεται σε στενές σχέσεις με γονείς, συντρόφους ή παιδιά. Συνεχής παρακολούθηση της ευημερίας των συγγενών, είτε έτρωγαν, είτε φορούσαν καπάκια, είτε έπιναν χάπια. Με έναν σύντροφο, ένα άτομο μπορεί να απενεργοποιήσει τα πάντα στον εαυτό του: όλες τις δουλειές, την πληρωμή λογαριασμών, την αγορά ειδών παντοπωλείου, την επιλογή εισιτηρίων.
- Υπερηφάνεια και ανάγκη για αναγνώριση. Αν έχω βοηθήσει, είμαι σημαντικός άνθρωπος, καλός άνθρωπος, καλός άνθρωπος. Ένα άτομο αρχίζει να σέβεται τον εαυτό του με τη βοήθειά του. Πώς να διασκεδάσετε το εγώ σας και να τονώσετε την αυτοεκτίμησή σας. Τελικά, αν όχι εγώ, ποιος; Κανείς εκτός από ΕΜΕΝΑ δεν μπορεί να το αντέξει οικονομικά. Εδώ αξίζει να σημειωθεί και η ενοχή. Η ενοχή προκύπτει όταν ένα άτομο δεν βοηθά. Αν δεν βοήθησα, είμαι κακός. Σε αυτή την περίπτωση, οι ενοχές είναι σημάδι ότι η αυτοεκτίμησή σας έχει κλονιστεί και πρέπει να επιδιορθωθεί.
- ανάγκη για εξουσία. Τελικά, αν όλοι γύρω είναι αβοήθητοι, τότε ποιος μπορεί να τους ελέγξει αν όχι οι διασώστες; Άλλωστε, αν είναι τόσο δυνατός και απαραίτητος, οι άνθρωποι θα χαθούν χωρίς αυτόν. Αυτό σημαίνει ότι υπακούουν και υπακούουν.
- Η ανάγκη να αποφύγεις να αντιμετωπίσεις τα δικά σου προβλήματα. Το να αντιμετωπίζεις τα προβλήματα των άλλων σημαίνει να μην λύνεις τα δικά σου. Άλλωστε, όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα, μπορεί να αντιμετωπίσετε αδυναμία και αδυναμία.
- εσύ σε μένα, εγώ σε σένα Το παν είναι να βοηθάς ένα άτομο με στόχο ότι μια μέρα θα λάβει βοήθεια σε αντάλλαγμα.
Τρίτον, αυτός ο ρόλος υποδηλώνει ότι ένα άτομο είναι υπεύθυνο για όλα όσα συμβαίνουν γύρω του. Οι διαθέσεις των άλλων, η επίλυση προβλημάτων άλλων, οι συγκρούσεις άλλων ανθρώπων κ.λπ. Για κάτι που δεν βρίσκεται στη σφαίρα ελέγχου του. Και πρέπει να μπει με τσουγκράνα γιατί είναι υπεύθυνος. Επομένως, ένα τέτοιο άτομο σπεύδει να βοηθήσει πιο γρήγορα από ό, τι ζητά.
Τέταρτον, οι διασώστες ενδιαφέρονται πραγματικά, δεν βοηθούν. Η βοήθεια πρέπει να νοείται ως μια ενέργεια που απαιτείται από το άτομο που έχει ανάγκη. Τι σημαίνει. Ας συνεχίσουμε με το παράδειγμα των δοντιών. Υπάρχουν ασθενείς που παραπονιούνται για τα δόντια τους. Τι βοήθεια χρειάζεται; Πρέπει να ακούσει και να στηρίξει. Αυτό είναι βοήθεια. Και το να βρεις ραντεβού με γιατρό είναι κηδεμονία, και κανείς δεν το έχει ζητήσει, ίσως το άτομο έχει ήδη εγγραφεί εδώ και πολύ καιρό. Ίσως έχει ήδη βρει έναν γιατρό για τον εαυτό του και δεν θα τον χρειαστεί καθόλου. Η βοήθεια καθορίζεται από αυτούς που τη χρειάζονται, όχι από αυτούς που την παρέχουν. Αυτό το παράδειγμα δείχνει ξεκάθαρα ότι ο πάσχων δεν χρειάζεται καθόλου γιατρό, έχει γιατρό και χρειάζεται συμπάθεια.
Η κηδεμονία είναι όταν αποφασίζεις τι χρειάζεται ο άλλος.
Πέμπτον, το νόημα της ζωής ενός διασώστη είναι άλλα. Οι διασώστες δεν χτίζουν τη ζωή τους γύρω από τον εαυτό τους, χτίζουν τη ζωή τους γύρω από τους άλλους. Οι ανάγκες των άλλων έχουν προτεραιότητα έναντι των δικών σας. Δεν φροντίζουν τον εαυτό τους και θυσιάζουν ευλογίες για τους άλλους. Σε κάποιο βαθμό, αυτό είναι αυτοκαταστροφικό. Ένα άτομο δεν λυπάται τον εαυτό του εάν όλα γύρω είναι καλά. Ας θυμηθούμε τον Ντάνκο από την ιστορία του Μ. Γκόρκι «Γριά Ιζέργκιλ». Κανείς δεν του ζήτησε να βγάλει την καρδιά του και να φωτίσει το δρόμο σε όλους. Πέθανε για τους άλλους. Και ξέρετε πώς τελείωσαν όλα; «Οι χαρούμενοι και αισιόδοξοι άνθρωποι δεν παρατήρησαν τον θάνατό του και δεν είδαν τη γενναία καρδιά του να καίει ακόμα δίπλα στο πτώμα του Ντάνκο. Μόνο ένας συνετός το παρατήρησε αυτό και, φοβούμενος κάτι, χτύπησε την περήφανη καρδιά του με το πόδι του… Και τώρα καταρρέει θανάσιμα στις φλόγες… «Αυτό ακριβώς συμβαίνει με τη βοήθεια των διασωστών. κάνουν πολλά για τους άλλους
Τώρα ας μιλήσουμε για υγιή βοήθεια. Θα βασιστώ στο κριτήριο του A. Maslow.
1. Αντικειμενική αντίληψη της πραγματικότητας. Η βοήθεια σε αυτή την περίπτωση δεν χρησιμεύει ως μέσο για την άρση κάποιων από τις ανάγκες σας, καθώς είναι μια μη ρεαλιστική ιδέα. «Αν σε βοηθήσω, θα με βοηθήσεις σε αντάλλαγμα».
2. Αποδοχή του εαυτού και των άλλων. Αυτό το σημείο αφορά την υγιή αυτοεκτίμηση, την αποδοχή του εαυτού σας ως κάποιος άλλος, ακόμη και όταν ένα άτομο δεν μπορεί παρά να είναι. Ένα άτομο δεν χρειάζεται να αποδείξει ότι αξίζει αγάπη. Και δέχεται άλλους ανθρώπους και δεν προσπαθεί να τους ξαναφτιάξει. Να πώς θα βοηθήσω έναν άνθρωπο και θα αλλάξει, θα σταματήσει να πίνει, θα καπνίσει και θα γίνει ιδανικός. Αυτή είναι μια ανθυγιεινή επιλογή. Η νευρωτική βοήθεια χρησιμεύει ως μέσο ελέγχου των άλλων. Σε έναν υγιή μετασχηματισμό, η υποστήριξη αφήνει το δικαίωμα στην ελευθερία επιλογής. Ένα άτομο είναι ελεύθερο να το αποδεχτεί ή να μην το αποδεχτεί.
3. Αίσθηση κοινότητας με ολόκληρη την ανθρωπότητα. Οι υγιείς άνθρωποι χαρακτηρίζονται από μια αίσθηση κοινότητας και συμπόνια για τους άλλους. Είναι φυσιολογικό να προσφέρετε βοήθεια και υποστήριξη σε άλλους, ακόμα κι αν αυτό είναι σημάδι καλής υγείας. Όταν ένα άτομο δίνει στον άλλο ακριβώς τη βοήθεια που χρειάζεται, αυτή είναι η ουσία της συμπόνιας. Ταυτόχρονα, η βοήθεια είναι αυτοσκοπός και όχι τρόπος να κλείσουμε νευρωτικές ανάγκες.
4. Χώρος ελέγχου. Οι άνθρωποι ξέρουν τι μπορούν να ελέγξουν και τι όχι. Ένα άτομο είναι υπεύθυνο μόνο για τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις εμπειρίες των πράξεών του. τι του συμβαίνει. Καταλαβαίνει ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι εμπειρίες και οι πράξεις των άλλων δεν είναι στον έλεγχό του. Επομένως, καταλαβαίνει ότι η βοήθειά του δεν θα του φέρει απαραίτητα κάτι σε αντάλλαγμα, δεν θα το εκτιμήσουν όλοι και θα υπάρξουν άνθρωποι που δεν θα το δεχτούν. Ξέρει ότι τα συναισθήματα των άλλων δεν είναι κάτι που μπορεί να διορθώσει.
5. Το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή μου είναι ο εαυτός μου. Επίγνωση των περιορισμών του καθενός, κατανόηση των αναγκών του και, κυρίως, ικανοποίησή τους. Πρώτα φορούν μάσκα στο αεροπλάνο για τον εαυτό τους και μετά για τους γείτονές τους. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε καλό για τον εαυτό σας, φροντίστε τον εαυτό σας. Μάλλον δεν έχετε τους πόρους για να βοηθήσετε άλλους.
Το να βοηθάς τους άλλους είναι ένα φωτεινό σημάδι ψυχολογικής υγείας. Γιατί το να μπορείς να βοηθάς άλλους απαιτεί άφθονους εσωτερικούς πόρους. Υπάρχει μια πολύ καλή αναλογία μεταξύ παιδιού και γονιού. Το παιδί είναι μικρό και εξαρτημένο, χρειάζεται βοήθεια και υποστήριξη, δεν μπορεί να κάνει τίποτα για τον εαυτό του, αλλά μεγαλώνει γεμάτο δυνάμεις, έχει πόρους να δώσει στους άλλους και αρχίζει να στηρίζει τους άλλους. Για παράδειγμα, ηλικιωμένοι γονείς ή ήδη μικρά παιδιά.
Θυμηθείτε, μπορείτε να δώσετε μόνο όταν έχετε κάτι, και εάν δανειστείτε από τον εαυτό σας, θα πρέπει να το πληρώσετε αργότερα.
#Ψυχολογία #Karfman’s Triangle #Rescuers #Help #Relationship Psychology
#Αλληλεξάρτηση #Σύγκλιση #Ανθρώπινη σχέση #Σχέση ζευγαριού #Σχέση ανδρών και γυναικών