Έχετε την ικανότητα να μαντέψετε τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι, να διαβάσετε τις ανάγκες και τα κίνητρά τους και να καταλάβετε γιατί συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο και όχι; Λοιπόν, συγχαρητήρια. Σίγουρα έχεις ψυχικές ικανότητες. Γιατί δεν αφήνετε ακόμα την εφαρμογή του μέντιουμ και πυροβολείτε tiktok με διατάξεις ταρώ;
Το πιο συνηθισμένο παράδειγμα ανάγνωσης μυαλού είναι η ερμηνεία του γέλιου κάποιου άλλου. Μπαίνεις λοιπόν σε ένα δωμάτιο όπου κάθονται άνθρωποι και ξαφνικά τους ακούς να γελάνε. Φυσικά συμπεραίνεις ότι σε γελάνε. «Κάτι δεν πάει καλά με μένα και γελάω, φαίνομαι περίεργος, φέρομαι παράξενα. Προφανώς μιλάνε για μένα». Η αυτοεκτίμησή σας μπορεί να ζηλέψει. Είναι πολύ εγωκεντρικό να πιστεύεις ότι όλοι αρχίζουν να μιλούν για σένα μόλις μπεις σε ένα δωμάτιο.
Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα; Στην πραγματικότητα, δεν μπορούμε να καταλάβουμε γιατί οι άλλοι άνθρωποι συμπεριφέρονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Δεν ξέρεις πραγματικά γιατί κάποιος γέλασε, πολύ λιγότερο αν το γέλιο αφορούσε εσένα.
Και τι κάνεις με το διάβασμα του μυαλού σου;
1. Αρχίστε να αντιδράτε διαφορετικά. «Δεν ξέρω», «Δεν ξέρω τι σκέφτηκαν». «Δεν ξέρω τι πιστεύουν οι άνθρωποι για μένα μέχρι να τους ρωτήσω γι’ αυτό».
2. Σταμάτα να σκέφτεσαι. Όταν σκέφτεστε τους άλλους, κάθεστε στο δικό σας κουκούλι και δεν λαμβάνετε σχόλια από την πραγματικότητα. Στην πραγματικότητα, ο μηχανισμός προβολής σας λειτουργεί και αποδίδετε τις σκέψεις σας σε άλλους ανθρώπους, που μπορεί γενικά να σκέφτονται διαφορετικά από εσάς. Ως αποτέλεσμα, ζείτε σε μια ψευδαίσθηση και νομίζετε ότι καταλαβαίνετε τον κόσμο, αλλά στην πραγματικότητα κάνετε λάθος.
3. Λάβετε σχόλια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ανησυχίες σας θα αποδειχθούν αβάσιμες. Αν πλησιάσεις ανθρώπους που γελάνε και ρωτήσεις τι γελάνε, πιθανότατα θα λάβεις μια απάντηση που δεν έχει καμία σχέση με εσένα. Για παράδειγμα, γελούσαν με αστεία, ανέκδοτα, αστείες ιστορίες από τη ζωή τους, συζητούσαν μιμίδια. Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. «Τι είναι ενδιαφέρον;», «Τι πιστεύεις για αυτό;», «Τι πιστεύεις για αυτό;», «Τι εντύπωση μου έκανε;»
4. Ξεκαθαρίστε τη σχέση. Πιστεύεις ότι έχεις σχέση με έναν άντρα, αλλά αυτός δεν το κάνει; Η σύγχυση έφτασε. Νόμιζες ότι είχες σοβαρή σχέση αλλά ο σύντροφός σου δεν σου υποσχέθηκε κάτι τέτοιο και νομίζει ότι είσαι ελεύθερος. Όσο πιο διαφανής είναι η μεταξύ σας συμφωνία, τόσο λιγότερες δυσάρεστες εκπλήξεις.
Ή ένα άλλο παράδειγμα εκδήλωσης συμπόνιας. Το κορίτσι πιστεύει ότι ο τύπος δεν της αρέσει, οπότε δεν τον πλησιάζει. Και ο τύπος αποφάσισε να μην την πλησιάσει γιατί νόμιζε ότι δεν της άρεσε. Στο τέλος υποφέρουν και οι δύο. Διευκρινίζοντας ο ένας τη στάση του άλλου, θα υπάρχει λιγότερη σύγχυση. Αν όλα είναι αμοιβαία — αν όχι — τουλάχιστον δεν μπορείς να σπαταλάς τον χρόνο σου σε ένα άτομο και να στρέψεις την προσοχή σου σε ένα άλλο. όλα είναι θετικά.
5. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και τους άλλους. Αν έχετε κάποιες σκέψεις για το τι συμβαίνει στη σχέση σας, αν νιώθετε ότι έχετε στενοχωρήσει τον φίλο σας, καλό είναι να το διευκρινίσετε. «Έχω την αίσθηση ότι είσαι προσβεβλημένος από εμένα. Σε στεναχώρησα;» Αυτό ενισχύει τις σχέσεις και προωθεί ευνοϊκές αλληλεπιδράσεις. Αν όντως κάνεις κάτι λάθος θα σου πουν. Θα τα συζητήσουμε όλα σε ανοιχτό διάλογο.
6. Τι γίνεται αν η εικασία σας είναι αληθινή; Κι αν σε γελάσουν; Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη συμπεριφορά των άλλων, αλλά μπορούμε να επιλέξουμε αν αυτή η στάση είναι σωστή για εμάς. Εάν αυτό δεν σας ταιριάζει, μπορείτε να απορρίψετε μια τέτοια σχέση. Και ακόμα κι αν αυτός είναι ένας συνάδελφος/συμμαθητής που δεν μπορείς να ξεφορτωθείς, τι αλλάζει στη ζωή σου; Ναι, πραγματικά ένα άτομο μπορεί να το αντέξει οικονομικά. Το γέλιο του σε κάνει κακό άνθρωπο; Γίνεσαι χειρότερος; Η ζωή σου πάει αλλού; Η ζωή σας σε παγκόσμια κλίμακα δεν αλλάζει με κανέναν τρόπο από το γεγονός ότι σας γέλασαν. Ο καθένας έχει δικαίωμα στις δικές του εκτιμήσεις για εσάς, συμπεριλαμβανομένων των αρνητικών. χορηγείται με αυτό. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε έναν άνθρωπο να αλλάξει γνώμη, αλλά θα ξοδέψετε πολλή ενέργεια σε αυτό. Και ποιο είναι το νόημα;
#cognitive bias #cognitive error #mind reading #cpt #psychology