Η νεύρωση αφορά πάντα ανεκπλήρωτες ανάγκες. Μπορούν όμως όλες οι άκλειστες επιθυμίες να οδηγήσουν σε νεύρωση; Οχι όλα. Επίσης, ο βαθμός δυσαρέσκειας θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Κάποιος μπορεί να ανέχεται τις αναποδιές για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχει υψηλή ανοχή στη δυσφορία. Κάποιος επιμένει αμέσως όταν ένας άνθρωπος δεν παίρνει αυτό που θέλει.

Για να γίνει ένας άνθρωπος νευρωτικός, κάτι πρέπει να απειλήσει τις υπερεκτιμημένες ανάγκες του. Όταν η δυσαρέσκεια συσσωρεύεται αργά, κάποιος γίνεται νευρωτικός. Μερικοί άνθρωποι βρίσκονται σε μια κατάσταση όπου ξαφνικά χάνουν ό,τι ήταν σημαντικό για αυτούς. Κάποιος συνήθως χτίζει τις ανάγκες του με τέτοιο τρόπο που δεν μπορούν να ικανοποιηθούν υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.

Θα πρέπει να πούμε αμέσως ότι οι πολύτιμες ανάγκες κάθε ατόμου θα είναι ατομικές λόγω ορισμένων χαρακτηριστικών. Είναι φυσικά αδύνατο να παραθέσουμε όλους τους συνδυασμούς. Δώστε προσοχή σε συναισθηματικά φορτισμένες καταστάσεις για να καταλάβετε ποιες είναι οι ειδικές σας ανάγκες. Αυτό που δεν μπορείτε να επιτρέψετε είναι οι υπερεκτιμημένες ανάγκες σας.

Για να γίνεις νευρωτικός, πρέπει όχι μόνο να έχεις ανάγκη, αλλά και να σου λείπουν ορισμένες δεξιότητες. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

1. Ανεξαρτησία.

Νομίζω ότι αυτή είναι μια από τις βασικές δεξιότητες που χρειάζεται ο καθένας. Χωρίς αυτό, η νεύρωση είναι εγγυημένη. Συχνά είναι οι περιπτώσεις που οι μητέρες στερούν από τα παιδιά τους αυτή τη δεξιότητα, καθιστώντας τα ανάπηρα. Και το κάνουν με το πρόσχημα της μεγάλης αγάπης. Μπορεί να ακούγεται σκληρό, αλλά είναι δίκαιο. Δεν υπάρχει αγάπη εδώ. Όταν στερείς από τα παιδιά σου την ανεξαρτησία τους, όταν δεν τους αφήνεις να λύσουν τα προβλήματά τους, όταν τα προστατεύεις από όλους τους κινδύνους, όταν δεν τους αφήνεις να καλύψουν τις ελλείψεις τους, τα αρρωσταίνεις και δεν μπορούν να επιβιώσουν. Εκατοντάδες χρόνια πριν, ένα τέτοιο παιδί δεν θα μπορούσε να βγει έξω και να επιβιώσει γιατί δεν ήξερε πώς. Εδώ δεν υπάρχει αγάπη εκτός από εγωισμό.

Ένα παιδί του οποίου οι γονείς αποφάσισαν όλα τα παιδικά του χρόνια, ενώ μεγάλωνε το προστάτευαν από τα δεινά του έξω κόσμου, δεν μπορεί να κάνει τίποτα γι ‘αυτό. Και πότε πρόλαβε να μάθει να ζει; Οι γονείς του έχουν κάνει τα πάντα για εκείνον και ο ίδιος δεν έχει εμπειρία στην επίλυση προβλημάτων. Και ένα τέτοιο παιδί εξαρτάται από κάποιον απ’ έξω. Εξαρτώνται από τους γονείς τους όσο ζουν. Μόλις όμως πεθάνουν, το άτομο αρχίζει να σκοντάφτει. Είναι καλό αν έχει χρόνο να βρει ένα νέο δεκανίκι με τη μορφή συζύγου ή συζύγου.

Έχετε την επιθυμία να είστε αυτόνομοι και ανεξάρτητοι, αλλά ταυτόχρονα δεν έχετε δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.

2. Κατανόηση του εαυτού σας και των πόρων σας.

Τα νευρωτικά άτομα τείνουν να υποτιμούν ή να υπερεκτιμούν τον εαυτό τους. Εάν υποτιμάτε τον εαυτό σας και τις δυνατότητές σας, δεν θα δοκιμάσετε τίποτα νέο, δεν θα προσπαθήσετε να αλλάξετε με κάποιο τρόπο τη ζωή σας. Γιατί νομίζουν ότι δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν και δεν θα βγει τίποτα από αυτό. Λοιπόν, τι υπάρχει για να χαίρεσαι όταν η ζωή δεν σε ικανοποιεί;

Η άλλη πλευρά είναι όταν ένα άτομο υπερεκτιμά τον εαυτό του. Δέχεται αδικαιολόγητες δυσκολίες, προσπαθεί να κάνει περισσότερα από όσα πραγματικά μπορεί και κάνει τα πάντα τέλεια, χωρίς λάθη. Όταν ένα άτομο θέτει υψηλά πρότυπα που δεν μπορεί να ανταποκριθεί, είναι βέβαιο ότι θα απογοητευτεί. Επίσης, εδώ προστίθενται δύο παράγοντες. Εξάντληση των δικών σας πόρων και βρήκατε πολύ σημαντικές απαιτήσεις. Οι δυνάμεις του εξαντλούνται, η βλαστική του φθορά, η ανάγκη να είναι σημαντικός, σημαντικός και αγαπημένος δεν κλείνει. Εδώ είναι τα κλασικά μιας νευρασθενικής έναρξης.

3. Ανοχή στη μοναξιά

Σε πολλές νευρώσεις, η σκέψη ότι ένα άτομο θα μείνει μόνο του προκαλεί πανικό. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, επομένως θα πρέπει να τους εξετάσουμε ξεχωριστά. Γενικά, ένα άτομο αισθάνεται πολύ πιο φωτεινό στη σιωπή, μακριά από τις σκέψεις του. Αν δεν υπάρχει τρόπος να κατευνάσεις τη μοναξιά με τους άλλους, η νεύρωση θα περιλαμβάνει κάτι στο παρασκήνιο. Τηλεόραση, μουσική, βίντεο στο YouTube. Οτιδήποτε για να αποφύγετε να μείνετε μόνοι.

Αυτό μπορεί συχνά να κρύβει την ανάγκη για ασφάλεια. Αν κάποιος είναι κοντά, μπορεί να με σώσει, να με βοηθήσει και να με στηρίξει.

4. Ευελιξία

Ο νευρωτισμός είναι πολύ άκαμπτος. Στην παιδική ηλικία τους διδάσκονται ορισμένα μοντέλα συμπεριφοράς, τα οποία εκείνη την εποχή είναι πολύ καλά και προσαρμόσιμα. Ακόμα κι αν σταματήσει να λειτουργεί τώρα, θα συνεχίσω να το χρησιμοποιώ. Λοιπόν, έχω δουλέψει, οπότε δεν κάνω αρκετά. Αντί να δοκιμάσει κάτι καινούργιο, ο νευρωτικός συνεχίζει να ραμφίζει τα συνήθη πρότυπα συμπεριφοράς του, με τα ίδια μη ικανοποιητικά αποτελέσματα.

Για παράδειγμα, ως παιδί, έπρεπε να κερδίζεις συνεχώς την αγάπη με καλές πράξεις και έπρεπε να ευχαριστήσεις τους γονείς σου για να τραβήξεις τουλάχιστον λίγη προσοχή και έγκριση. Και αυτή η στρατηγική λειτούργησε πραγματικά. Ήταν καλό παιδί και πήρε αυτό που ήθελε. Μόνο που τώρα δεν ήταν έτοιμος για το γεγονός ότι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και αυτό δεν θα λειτουργήσει παντού. Το ρητό «Μεταχειρίζεσαι τους ανθρώπους όπως θέλεις να σου φέρονται» δεν λειτουργεί.

Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο θα υποφέρει από μια άνευ όρων ανάγκη για άνευ όρων αποδοχή. Πάντα με εκπλήσσει η λογική των νευρώσεων.

Σίγουρα δεν είναι όλες αυτές οι απαιτήσεις, υπάρχουν πολλές περισσότερες. Σας προτείνω να σκεφτείτε να πάρετε αρκετά. Είναι πολύ σημαντικό για σένα. Η αντιμετώπιση της νεύρωσης θα είναι πολύ πιο εύκολη αν κατανοήσετε τις βασικές σας ανάγκες.

Εάν θέλετε να κατανοήσετε τα αίτια της νεύρωσης και να αντιμετωπίσετε το άγχος, σας προσκαλούμε σε μια διαβούλευση — https://taplink.cc/psy.luar