Τα συμπτώματα VVD εμφανίστηκαν ξαφνικά χωρίς προφανή λόγο. Ετοιμάζεις πρωινό, οδηγείς το αυτοκίνητο, πηγαίνεις στη δουλειά και ξαφνικά σου επιτίθενται όλα τα γούρια του VSD. Αυτή είναι μια αρκετά συνηθισμένη ιστορία.
Ποια είναι τα συμπτώματα του VSD;
- Διακυμάνσεις στον καρδιακό ρυθμό, την πίεση και τους παλμούς
- ζάλη
- ένταση του σώματος
- Ρίξτε στη ζέστη και μετά στο κρύο.
- σφίξιμο στο κεφάλι
- θόρυβος στα αυτιά
- μούδιασμα, μούδιασμα
- Κοιλιακή δυσφορία
- αδυναμία στα πόδια
- παροτρύνω να πάω στην τουαλέτα
- τρέμοντας στα χέρια
- ξερό στόμα
- ογκίδιο στο λαιμό
- σφίξιμο στο στήθος και άλλα
Εμφανίζονται πραγματικά τα συμπτώματα ξαφνικά; Εάν σκάψετε βαθύτερα, μπορεί να βρείτε την αιτία, αλλά δεν μπορείτε πραγματικά να την εντοπίσετε και δεν προσέχατε τι συνέβη πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα.
Το VSD λέει ότι έχετε βιώσει κάποιο είδος συναισθήματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το άγχος και ο φόβος βρίσκονται πίσω από το VSD. Το πρόβλημα είναι τι προκάλεσε αυτόν τον φόβο.
Η ίδια η κατάσταση είναι ουδέτερη και προκύπτει μια συναισθηματική αντίδραση στην ερμηνεία της. Τι «κινηματογράφο» έπαιζες στο κεφάλι σου, τι είπες στον εαυτό σου, τι σκεφτόσουν πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα; Άλλωστε, ο «κινηματογράφος» σας δεν συνδέεται απαραίτητα με το παρόν. «Είμαι νευρικός γιατί κάνω τεστ αυτή τη στιγμή». Οι ταινίες μπορούν να δείξουν πώς ήταν το παρελθόν και πώς θα μπορούσε να είναι το μέλλον. Ίσως θυμηθήκατε μια κακή στιγμή στο παρελθόν ή σκεφτήκατε πόσο δύσκολο θα μπορούσε να είναι για σας στο μέλλον.
Αρκεί να θυμόμαστε το παρελθόν ή να μιλάμε για το μέλλον για να εκδηλώσουμε συμπτώματα VVD.
Τα συμπτώματά σας έχουν πάντα μια συναισθηματική αιτία που δεν παρακολουθείτε, δεν έχετε συνδεθεί, δεν παρατηρείτε και δεν δίνετε προσοχή.
Η θεραπεία της VVD ξεκινά με το γεγονός ότι αρχίζω να συνειδητοποιώ πόσο ανησυχώ και φοβάμαι. Καταλάβετε τι ταινία γυρίζω στο κεφάλι μου.
Δεν υπάρχουν ξαφνικά συμπτώματα VVD! Για να απαλλαγείτε από το VVD, πρέπει να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να τρομάζετε τον εαυτό σας. Χωρίς φόβο — Χωρίς VSD.
Είναι απαραίτητο να οικοδομήσουμε δουλειά με φόβο ξεχωριστά με κάθε άτομο. Κάποιος θα ξεκινήσει αμέσως με την εκπαίδευση συμπεριφοράς και θα είναι έτοιμος να αποδείξει την ασφάλειά του, με κάποιον θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να τον υπολογίσουμε. Και κάποιος δεν μπορεί να κάνει χωρίς φάρμακα για να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να πάει σε ψυχοθεραπεία.
Αν θέλετε να καταλάβετε τι συμβαίνει σε εσάς και στο σώμα σας, τις αιτίες της νεύρωσης και της VVD, μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το άγχος, σας περιμένουμε στη διαβούλευση μας — https://taplink.cc/psy. Λίγηρα