Ένας από τους πιο συνηθισμένους φόβους είναι ο φόβος ότι θα τρελαθούμε και θα χάσουμε τον έλεγχο. Αυτοί οι φόβοι μπορούν να πυροδοτήσουν κρίσεις πανικού.
Μην παίρνετε τον φόβο σας να τρελαθείτε κυριολεκτικά. Αν κάποιος φοβάται ότι θα χάσει τον έλεγχο, δεν σημαίνει ότι φοβάται άμεσα. Ο φόβος να τρελαθείς και να χάσεις τον έλεγχο είναι ένας μέτριος φόβος. Ένας άνθρωπος φοβάται να τρελαθεί καθόλου. Πόσες συνέπειες θα υπάρξουν αν συμβεί αυτό;
Γιατί ξεκινά όλη αυτή η σύγχυση;
Αν προσέξεις τη ζωή σου, κάποιες περιόδους ο φόβος εντείνεται και άλλες περιόδους δεν σκέφτεσαι καθόλου τον φόβο. Σε περιόδους αυξημένου φόβου, το φυτικό σύστημα γίνεται πιο φωτεινό και εμφανίζεται περισσότερο συναισθηματικό στρες. Ένας τέτοιος φόβος είναι, σε κάποιο βαθμό, ένας τρόπος για να εκτονωθεί η ένταση. Έχεις κάποια συναισθήματα αλλά δεν τα οδηγείς πουθενά και βρίσκουν λύση από φόβο. Φοβάσαι τα αυτόνομα συμπτώματα και καταλαβαίνεις ότι υπάρχουν άτομα με σχιζοφρένεια, οπότε αρχίζεις να αναρωτιέσαι αν θα ήταν το ίδιο και για τους ανθρώπους που έχασαν τον έλεγχο και άρχισαν να κόβουν τους πάντες στη σειρά.
Μόλις ένα άτομο αρχίζει να σκέφτεται, τρελαίνεται, χάνει τον έλεγχο, οι άλλοι τον κατηγορούν και επικρατεί πανικός. Γιατί αυτός και η ζωή του θα τελειώσει. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Και πάλι, ο φόβος της τρέλας είναι ένας ενδιάμεσος φόβος. Και η λογική εδώ είναι: «Αν τρελαθώ, οι συγγενείς μου θα με σκέφτονται άσχημα αν δεν συνειδητοποιήσω κάτι ή, αντίθετα, κάνω κάτι». Με απλά λόγια, ο φόβος να τρελαθούν και να χάσουν τον έλεγχο είναι εγγενής σε άτομα που θέλουν πολύ να πετύχουν, να πετύχουν κάτι, να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους ή/και ότι αρέσει σε άλλους.
Τι να τα κάνεις όλα αυτά;
1. Όσο το επίπεδο του άγχους σας είναι υψηλό, πάντα θα τρέχουν άλλες σκέψεις και αμφιβολίες στο κεφάλι σας. Ηρέμησε στην τρέλα, θα σκεφτείς «κι αν πεθάνω». Εδώ μπορείτε να ξεκαθαρίσετε πώς να πεθάνετε επ’ αόριστον στο κεφάλι σας.
2. Είναι απαραίτητο να καταλάβετε ότι οι σκέψεις σας είναι έκφραση μιας ανήσυχης κατάστασης, και όχι απαραίτητα τι θα συμβεί. Οι σκέψεις σου είναι απλώς σκέψεις. Γιατί θα έπρεπε;
Δεν μπορείς να τρελαθείς με μια αγχώδη διαταραχή. Ένα άτομο πρέπει να έχει:
1. Γενετική προδιάθεση. Ένας στενός συγγενής υπέφερε από μια τέτοια ασθένεια. Ωστόσο, δεν αρκεί να υπάρχει μια τέτοια ασθένεια στην οικογένεια. Να είστε συγκεκριμένοι για εσάς. Κατά κανόνα, τα άτομα με σοβαρή ψύχωση δεν παραπονούνται για νεύρωση. Οι ψυχοπαθείς δεν έχουν καμία αμφιβολία ότι είναι Ναπολέων.
2. Τραυματική εγκεφαλική βλάβη με βλάβη στον εγκεφαλικό φλοιό.
3. Χρόνια δηλητηρίαση του εγκεφάλου λόγω προϊόντων διάσπασης της αιθυλικής αλκοόλης. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να είστε στο τελευταίο στάδιο με έναν αλκοολικό. Ή χρησιμοποιήστε παραισθησιογόνα.
Ο άνθρωπος πέφτει σε νεύρωση όταν κάτι δεν του βγαίνει, όταν δεν έχει χρόνο, όταν ανταγωνίζεται κάποιον, χάνει, δεν αποδεικνύει ότι είναι άξιος, σημαντικός, αξιοσέβαστος ή δεν μπορεί να μείνει σε αυτό. Το πλαίσιο του να είσαι σωστός, καλός, αγαπημένος και να μην απογοητεύεις τα αγαπημένα σου πρόσωπα.
Εδώ η ένταση αρχίζει να μεγαλώνει, ένα άτομο αρχίζει να αμφιβάλλει για τον εαυτό του και φαίνεται ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί του. Στο τέλος όλα θα του πάνε καλά, όλα θα πάνε καλά μαζί του αν πάρει αγάπη και προσοχή από αγαπημένα πρόσωπα και είναι καλό αγόρι ή κορίτσι.
Είναι περίοδος κρίσης για τον άνθρωπο και δεν υπάρχει μεγάλη αβεβαιότητα και κατανόηση. Εκδηλώνεται με τεράστιο άγχος και άγχος.
Όταν βρίσκεσαι σε μια τέτοια κρίση, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσεις τον φόβο μήπως τρελαθείς, αλλά γιατί είσαι τόσο νευρικός; Η μείωση της έντασης επιτρέπει να περάσει η περίοδος της κρίσης και να φύγουν οι σκέψεις.
Λοιπόν, αν θέλετε να μελετήσετε τις αιτίες του συναισθηματικού στρες και να αντιμετωπίσετε τους έμμονους φόβους, σας προσκαλώ σε μια διαβούλευση — https://taplink.cc/psy.luar