Τα άτομα με φόβο απόρριψης πέφτουν σε έναν κύκλο αρνητικών συναισθημάτων. Ο χωρισμός με ένα αγαπημένο πρόσωπο ακολουθεί το ίδιο σκηνικό.

Όταν μαθαίνεις ότι ο σύντροφός σου κινείται, αρχίζεις να πανικοβάλλεσαι σαν παιδί που έχασε τη μητέρα του στο μαγαζί. Η φάση πανικού μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες, αλλά φεύγει με τον καιρό.

Ένα άτομο αποδέχεται το γεγονός ότι έμεινε μόνος του και ότι το αγαπημένο του πρόσωπο δεν είναι πλέον μαζί του.

Τα συναισθήματα ταπεινότητας μετατρέπονται σε θλίψη και νιώθετε μοναξιά, λείποντας τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Αρχίζετε να πιστεύετε ότι όλα έχουν τελειώσει, τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει και το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν είναι πια μαζί σας και δεν θα είναι ποτέ. Εάν η λύπη επιμένει, μπορεί να εξελιχθεί σε κατάθλιψη.

Όταν η θλίψη περνά, στη θέση της βρίσκεται η αγανάκτηση απέναντι στο άτομο που σε άφησε. Ειδικά όταν επιστρέφει ένα αγαπημένο πρόσωπο. Εξοργίζεσαι μαζί του που σε άφησε και τον διώχνεις μακριά. Είσαι επίσης θυμωμένος με τον εαυτό σου που τον έχεις τόσο μεγάλη ανάγκη.

Με τον καιρό, ο θυμός διαλύεται, ο σύντροφος συγχωρείται και διατηρείται μια εκεχειρία μέχρι να ξεκινήσει ο επόμενος κύκλος.

Από πού προέρχεται αυτός ο κύκλος απόρριψης; Αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται στις παιδικές εμπειρίες.

Ο Bowlby προσδιόρισε τρία στάδια διαχωρισμού.
1. Άγχος
2. Απόγνωση
3. Απάθεια

Ο Μπόουλμπι παρατήρησε ότι όταν οι μητέρες τους άφησαν τα παιδιά τους, τα μωρά άρχισαν να διαμαρτύρονται, να ανησυχούν και να αναζητούν τις μητέρες τους. Ήταν αδύνατο να τους ηρεμήσω. Με τον καιρό, όταν η μητέρα τους δεν γύρισε, ταπείνωσαν τον εαυτό τους, έγιναν απόμακροι, αποτραβηγμένοι και παθητικοί. Όταν η μητέρα επέστρεψε, το παιδί μπήκε στο στάδιο της αποξένωσης. Απέρριψε τη μητέρα του, της φερόταν ψυχρά, την αγνόησε και δεν έδειξε κανένα ενδιαφέρον για αυτήν. Με τον καιρό αυτό το στάδιο τελειώνει και το παιδί δένεται ξανά με τη μητέρα.

Ο Bowlby πιστεύει ότι οι αντιδράσεις άγχους, απελπισίας και αποξένωσης είναι καθολικές για όλους τους ανθρώπους και υπάρχουν ακόμη και σε ζώα που παρουσιάζουν βιολογική προδιάθεση.

Επειδή υπάρχει βιολογική προδιάθεση, κάποιοι νιώθουν τον χωρισμό πιο έντονα και άλλοι λιγότερο. Τέτοιοι άνθρωποι είναι εξαιρετικά ευαίσθητοι στην απόρριψη και την απώλεια αγαπημένων προσώπων και δένονται πολύ. Βιώνουν τον πόνο της απόρριψης σε φυσιολογικό επίπεδο.

Ούτε μπορεί να ειπωθεί ότι οι άνθρωποι με φυσική διάθεση είναι καταδικασμένοι να φοβούνται ότι είναι μόνοι. Πολλά από αυτά εξαρτώνται από την αρχική εμπειρία προσκόλλησης. Το περιβάλλον στη βρεφική ηλικία διαμορφώνει τα χαρακτηριστικά της ανθρώπινης συμπεριφοράς, συμπεριλαμβανομένης της φωτεινότητας των αντιδράσεων στον χωρισμό.

Όσο ισχυρότερη είναι η βιολογική προδιάθεση, τόσο λιγότερο σοβαρό τραύμα χρειάζεται για να αναπτυχθεί ο φόβος της εγκατάλειψης. Ευτυχώς, μπορείτε να δουλέψετε με τους φόβους σας και να τους διορθώσετε αν είναι ακόμα διαμορφωμένοι.

Εάν αντιμετωπίζετε ταχεία απόσυρση από τον σύντροφό σας, σας προσκαλούμε να συμβουλευτείτε — https://taplink.cc/psy.luar