Σε προηγούμενο άρθρο, έγραψα για τις περιοριστικές πεποιθήσεις και πώς να τις αντιμετωπίσουμε. Η αντίδραση των συνδρομητών μου ήταν αρκετά φυσική. «Όλα όσα αποτυγχάνουμε είναι θέμα περιορισμού της πίστης;» Φυσικά και όχι.
Υπάρχουν τρεις τύποι εσωτερικής σύγκρουσης: νευρωτική, ψυχωτική και υστερική. Κάθε ένα από αυτά βασίζεται στο γεγονός ότι ένας άνθρωπος δεν μπορεί να πάρει αυτό που θέλει και ταυτόχρονα δεν μπορεί να εγκαταλείψει τις επιθυμίες του, βάζοντας έτσι τον εαυτό του σε έναν φαύλο κύκλο ταλαιπωρίας.
Σύγκρουση νευρικής κρίσης: Θέλω, αλλά δεν έχω ενέργεια. Το πρόβλημα αυτής της σύγκρουσης είναι ότι ένας άνθρωπος θέλει να πετύχει πολλά, αποδεικνύεται άξιος, συνειδητοποιεί τον εαυτό του και απαιτεί πάρα πολλά από τον εαυτό του, τα οποία δεν αντέχει. Δεν βλέπει τα όριά του. Δεν βλέπει τα όρια των ικανοτήτων του σώματός του ότι το σώμα του χρειάζεται πραγματικά ξεκούραση, διατροφή, σωματική δραστηριότητα κ.λπ. Δεν βλέπει τα όρια των ψυχικών του πόρων, που απαιτούν διάλειμμα από το συναισθηματικό στρες. Οι νευρωτικοί ασθενείς έχουν απαιτήσεις που είναι πολύ υψηλές για να ικανοποιηθούν.
Ψυχασθενική σύγκρουση: Θα ήθελα πολύ, αλλά είναι ενάντια στους κανόνες. Το πρόβλημα με αυτή τη σύγκρουση είναι ότι ένα άτομο ωθεί τον εαυτό του στο πλαίσιο των υποχρεώσεων, στο πλαίσιο των κανόνων. Η κοινωνική συμπεριφορά εδώ είναι σωστή και εγκεκριμένη, αλλά έχει τις δικές της επιθυμίες και είναι απαράδεκτη γιατί έρχεται σε αντίθεση με τις απαιτήσεις της κοινωνίας. Αυτή η σύγκρουση αφορά την αντίφαση μεταξύ των προσωπικών επιθυμιών κάποιου και του τι πρέπει να γίνει.
Υστερική σύγκρουση: Το θέλεις, αλλά δεν το δίνεις. Αυτή είναι μια σύγκρουση μεταξύ των επιθυμιών σας και της πραγματικότητας. Είναι πιο εμφανές στις σχέσεις. Οι άνθρωποι θέλουν να τους αγαπούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, να τους φέρονται όπως θέλουν, να πραγματοποιούνται οι επιθυμίες τους, αλλά στην πραγματικότητα αυτό δεν συμβαίνει. Ας υποθέσουμε ότι ο σύντροφός σας δεν μπορεί ή δεν θέλει να σας δώσει αυτό που χρειάζεστε. Οι υστερικές συγκρούσεις δεν αφορούν μόνο τις απαιτήσεις για τους άλλους, αλλά και τις απαιτήσεις του κόσμου γενικότερα. Για παράδειγμα, ο κόσμος πρέπει να είναι δίκαιος, αλλά η πραγματικότητα δεν συμμορφώνεται με αυτό.
Λοιπόν, ας εξηγήσουμε τη δράση της νεύρωσης πιο καθαρά. Ήρθατε λοιπόν στο κατάστημα και είδατε ένα πολυτελές γούνινο παλτό για 100k. Καταλάβαμε ότι θέλετε αυτό το ιδιαίτερο παλτό. Αλλά δεν έχετε πολλά χρήματα, μόνο 10 χιλιάδες. Αν δεν μπορείτε να το πετύχετε, θα σας φανεί ότι εγκαταλείπετε τις επιθυμίες σας ή τις κλείνετε ανάλογα με τις δυνατότητές σας. Αλλά όχι, η νεύρωση θα σταθεί μέχρι το τέλος.
Και αρχίζει ο νευρωτικός κύκλος. Θέλω, αλλά δεν μπορώ. Δεν μπορώ, αλλά δεν θέλω να πω όχι. Θέλω να αγοράσω ένα γούνινο παλτό, αλλά δεν μπορώ. Δεν μπορώ να το αγοράσω, αλλά δεν θέλω να αρνηθώ να το αγοράσω. Μπορείτε να φύγετε από το κατάστημα και να πάτε σε άλλο κατάστημα και να αγοράσετε ένα πουπουλένιο μπουφάν για 10 χιλιάδες και να είστε ευχαριστημένοι με την αγορά σας, αλλά αντίθετα η κοπέλα βλέπει το γούνινο παλτό και παραπονιέται για την αδικία του κόσμου.
Και δεν πρόκειται για το γεγονός ότι ένα άτομο εγκαταλείπει εντελώς τις επιθυμίες του. Έχει να κάνει με την προσαρμοστικότητα και την ευελιξία στον κόσμο. Τώρα δεν μπορώ να πραγματοποιήσω την επιθυμία μου και δεν χρειάζεται να το σκέφτομαι, αλλά μπορώ να βρω τους πόρους για να την εκπληρώσω. Για παράδειγμα, εξοικονομήστε, κερδίστε χρήματα, δανειστείτε, λάβετε δάνειο για ένα γούνινο παλτό. Κι αν έχεις χρήματα, άσε τις ευχές σου να πραγματοποιηθούν.
Και ποιες στρατηγικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντιμετώπιση της νεύρωσης;
1. Θέλετε λιγότερα.
Αυτή η στρατηγική είναι ιδανική για υστερικές συγκρούσεις. Μια υπερβολική επιθυμία είναι μια υστερική σύγκρουση. Και νομίζω ότι όλοι οι υστερικοί θα αγανακτήσουν τώρα. «Πώς μπορώ να θέλω λιγότερα; Δεν μπορώ να είμαι λιγότερο ικανοποιημένος! μόνο ο καλύτερος! Κάνε ό,τι θέλεις, αλλά πάρε αυτό που θέλεις!».
Σωστά, χαμήλωσε τον πήχη της επιθυμίας. Έχετε ήδη βασανίσει ολόκληρο το περιβάλλον με τις απαιτήσεις σας. Θέλω αυτό, θέλω αυτό, αγαπάς με έτσι, αλλά μη με αγαπάς έτσι. Πρέπει να κάνεις αυτό, πρέπει να κάνεις εκείνο. Δεν μου αρέσει αυτή η πραγματικότητα. Ας έχουμε μια διαφορετική πραγματικότητα.
Εάν δεν μπορείτε να είστε ευέλικτοι και δεν μπορείτε να μειώσετε τις απαιτήσεις σας, θα υποφέρετε. Δυστυχώς, στην πραγματικότητα δεν θα είναι πάντα όπως θα θέλαμε. Ο κόσμος δεν θα είναι πάντα δίκαιος. Όχι πάντα ένας σύντροφος δείχνει την αγάπη του με τον τρόπο που θα θέλαμε. Έχει τη δική του γλώσσα. Δεν γίνονται πάντα όλες οι επιθυμίες μας πραγματικότητα. Δεν πάνε πάντα όλα όπως τα θέλεις. Και αυτό πρέπει να το αποδεχτείς.
2. Πόροι άλλων
Δεν είναι η καλύτερη στρατηγική, αλλά λειτουργεί καλά. Δεν μπορείς να πάρεις τίποτα μόνος σου. Ζητήστε, δανείστε, πάρε δάνειο. Το πρόβλημα με αυτή τη στρατηγική είναι ότι πρέπει να πληρώσετε τους λογαριασμούς σας.
Αν θέλετε μια πολυτελή ζωή αλλά δεν θέλετε να εργαστείτε, αναζητήστε έναν πλούσιο μπαμπά. Ταιριάζει σε κάποιον και του ταιριάζει μια τέτοια επίλυση συγκρούσεων.
Και οι πόροι δεν αφορούν πάντα χρήματα, μπορεί να είναι συναισθηματικοί. Για παράδειγμα, η υποστήριξη αγαπημένων προσώπων. Αλλά ακόμη και εδώ υπάρχουν ορισμένες αποχρώσεις στην πληρωμή. Μπορείτε να προσφέρετε αμοιβαία υποστήριξη, να είστε διατεθειμένοι προς το περιβάλλον σας και να δώσετε ζεστασιά σε αντάλλαγμα. Και αυτή η ισορροπία ταιριάζει σε όλους και ζει με ηρεμία.
Ή μπορείτε να πιείτε αίμα και να πάρετε όλους τους πόρους σας. Σε αυτή την περίπτωση, το περιβάλλον μπορεί να μην είναι ικανοποιητικό και θα το πληρώσετε με τη σχέση. Ένα αγαπημένο σας πρόσωπο θα είναι θυμωμένο μαζί σας, θα προσπαθήσει να επικοινωνήσει μαζί σας, θα ξεκινήσει μια σύγκρουση ή απλώς θα φύγει χωρίς να δει το νόημα να σας περιποιηθεί.
3. Άμεση απόκτηση πόρων
Είναι επίσης μια καθολική στρατηγική κατάλληλη για νευρασθένειες, ψυχωτικούς και υστερικούς. Ωστόσο, υπάρχει μια προειδοποίηση.
Ο νευρωτικός νομίζει ότι θέλει να πετύχει έναν στόχο και βλέπει τον στόχο ως πόρο που χρειάζεται. Ας πούμε ότι θέλει προαγωγή στη δουλειά. Το λάθος στην περίπτωσή του είναι να επικεντρωθεί στο επίτευγμα. Με νευρωτικά επιτεύγματα, όλα πάνε ομαλά, και το ξέρουν και ξέρουν πώς να το κάνουν. Το ερώτημα εδώ αφορά άλλους πόρους: δύναμη, ξεκούραση, ελεύθερος χρόνος. Στην περίπτωση της νεύρωσης πρέπει να γίνεται το αντίθετο. Σταμάτα να αγωνίζεσαι για την προαγωγή για όλους, δώσε χρόνο στον εαυτό σου να ανακάμψει ώστε να πετύχεις αυτό που θέλεις με τον δικό σου ρυθμό, χωρίς εξάντληση και χωρίς εξάντληση.
Ο ψυχοπαθής βλέπει τις επιθυμίες τους ως λανθασμένες, επαίσχυντες και απαράδεκτες. Στην περίπτωσή του, ο πόρος είναι η αποδοχή του εαυτού του και των επιθυμιών του, και πρέπει να το επιτρέψω και να επιτρέψω στον εαυτό μου. Ή βρείτε μια φόρμα που μπορεί να επιτευχθεί. Ας πούμε ότι ο βιασμός είναι αντικειμενικά νομικά απαράδεκτος, αλλά το παιχνίδι ρόλων με έναν σύντροφο είναι απολύτως δυνατό. Λοιπόν, αυτό είναι ένα υπερβολικό παράδειγμα. Συχνά, οι ψυχοπαθείς θέλουν κάτι εντελώς νόμιμο, αλλά το πλαίσιο της ηθικής παρεμποδίζει. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την επιθυμία.
Αλλά όταν είσαι θυμωμένος, λειτουργεί σε ευθεία γραμμή. Απαιτείς κάτι από τον κόσμο και δίνεις από τον εαυτό σου. Γίνε ο εαυτός σου αν θέλεις έναν δίκαιο κόσμο. Αν θέλετε ένα γούνινο παλτό, πάρτε τα χρήματά σας. Αν θέλετε να αγαπηθείτε, αρχίστε να αγαπάτε τον εαυτό σας.
4. περίμενε
Ίσως η χειρότερη στρατηγική, η επιθυμία δεν φεύγει και η ένταση μεγαλώνει. Είναι υπέροχο αν είσαι τυχερός και με κάποιο τρόπο παίρνεις αυτό που θέλεις, αλλά τις περισσότερες φορές δεν θα πάρεις τίποτα αν δεν κάνεις τίποτα. Θέλω κάτι, αλλά δεν μπορώ να το αποκτήσω και θα περιμένω μέχρι να πάνε όλα μόνα τους.
Με νευρικό κλονισμό, μια μέρα θα οργώσεις τόσο πολύ που το σώμα σου θα αρνηθεί και θα σε αναγκάσει να κάνεις ένα διάλειμμα.
Με την ψυχασθένεια, δεν καταπιέζεις τον εαυτό σου τόσο πολύ για να χαλαρώσεις. είτε το σώμα Για παράδειγμα, δεν θέλεις να σπουδάσεις σε πανεπιστήμιο, αλλά έχεις δίκιο. Οι γονείς μου είπαν ότι δεν μπορούσα χωρίς τριτοβάθμια εκπαίδευση. Και τότε παθαίνεις μια κρίση πανικού που θα σου δώσει ελευθερία από το λύκειο.
Ή συντρίψτε τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, μια από τις πελάτισσές μου ήταν ένα αξιοπρεπές κορίτσι σε όλα τα σχολικά της χρόνια, σπούδασε μόλις 5 ετών, αλλά κάποια στιγμή ξέσπασε από τα φτερά της μητέρας της και φόρεσε ρούχα: τσαμπουκά, αλκοόλ και άσεμνο σεξ.
Σε μια υστερική σύγκρουση, μια μέρα είτε θα γνωρίσεις έναν τέτοιο άντρα που θα εκπληρώσει όλες σου τις επιθυμίες, είτε δεν θα συναντηθείς και θα μείνεις χωρίς σύντροφο γιατί έχεις υψηλές απαιτήσεις και δεν συμφωνείς. Οτιδήποτε λιγότερο.
Γενικά, το θέμα των εσωτερικών συγκρούσεων είναι πολύ ενδιαφέρον. Σας προσκαλώ σε μια διαβούλευση για να αντιμετωπίσετε επιτέλους τη νεύρωση σας και να αρχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή. σύνδεσμος εγγραφής.
#νεύρωση #εσωτερική σύγκρουση #ψυχολογία #σχέσεις #επιθυμία #θέλω #επιτεύγματα #επιτυχία