Ο μεγαλύτερος πόνος που μπορεί να σας προκαλέσει κάποιος στην επικοινωνία είναι η απόρριψη. Ως εκ τούτου, φοβούνται ακόμη και την παραμικρή ένδειξη χωρισμού.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι απορρίπτουν το άτομο επειδή δεν είναι κατάλληλο για αυτούς. Το ερωτικό σας αντικείμενο έχει προσωπικά γούστα και προτιμήσεις και μπορεί να μην ταιριάζετε σε αυτά. Υπάρχει μια συγκεκριμένη εικόνα για το πώς πρέπει να είναι ο σύντροφός του και εσείς, για παράδειγμα, όποια εμφάνιση, φυλή, θρησκεία, τύπος προσωπικότητας και αν είναι είναι λάθος! Μπορεί να είσαι ψηλός ή κοντός, χοντρός ή αδύνατος, μεγάλος ή νέος, έξυπνος ή μικρός, ενεργητικός/παθητικός. Όλες αυτές οι ιδιότητες δεν είναι κακές από μόνες τους, αλλά ειδικά για κάποιον που σας αρέσει, αυτές οι ιδιότητες μπορεί να μην ταιριάζουν με την ιδέα του για το τι πρέπει να είναι ο σύντροφός του. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό! Δεν νομίζω ότι βιάζεσαι με όλους όσους δείχνουν ενδιαφέρον για σένα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει απόρριψη εάν ένα άτομο προσπαθήσει να σας πετύχει με κάθε δυνατό τρόπο.
Φταις εσύ που σε απόρριψαν; Φυσικά όχι! Ο καθένας έχει τις δικές του υποκειμενικές προτιμήσεις και γούστα. Μπορείτε να αγαπήσετε τις πατάτες περισσότερο από τα καρότα. Αλλά αυτό κάνει τα καρότα χειρότερα; Ομοίως, η απόρριψη για υποκειμενικό γούστο δεν σε κάνει κακό άνθρωπο. Τα γούστα και οι προτιμήσεις ποικίλλουν πολύ (δεν θα διαφωνήσω με το γεγονός ότι ορισμένα χαρακτηριστικά είναι πιο σημαντικά από άλλα σε ορισμένους πολιτισμούς). Λάβετε επίσης υπόψη τον σωματότυπο σας. Οι προτιμήσεις για το σχήμα του σώματος έχουν αλλάξει αρκετές φορές τον περασμένο αιώνα. Σιωπώ για το πόσο έχει αλλάξει στην ιστορία. Σε κάποιες περιόδους εκτιμήθηκαν περισσότερο οι υπέροχες φόρμες, σε άλλες η λυγεία, σε άλλες η αθλητικότητα κ.λπ. Φυσικά, είναι πολύ πιο εύκολο να προσελκύσετε πιθανούς συνεργάτες εάν η εμφάνισή σας ταιριάζει με τις τάσεις της μόδας. Ωστόσο, η έλξη δεν αρκεί για να οικοδομήσουμε μια μακρά και ευτυχισμένη ερωτική σχέση. Ακόμα και οι όμορφοι και ελκυστικοί άνθρωποι απορρίπτονται. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η εμφάνισή σας δεν θα απορριφθεί ποτέ. Κανείς δεν θα πει ναι σε κανέναν που προσπαθεί να τον γνωρίσει. Σε κάθε περίπτωση, κάποια στιγμή θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την απόρριψη.
Φυσικά, υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πιθανότητας απόρριψης, αλλά δεν μπορούν να εξαλειφθούν εντελώς. Μπορείτε να συμπεριφέρεστε χαριτωμένα όσο μπορείτε, αλλά ακόμα και σε αυτήν την περίπτωση σίγουρα θα υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα τους αρέσει.
Εδώ είναι μερικές συστάσεις. Μπορεί να μην σας κάνουν την πιο ελκυστική, αλλά μπορούν να προσθέσουν μερικούς πόντους.
- Οι άνθρωποι αγαπούν να διασκεδάζουν. Υπάρχει ένας συγκεκριμένος μηχανισμός για να μολυνόμαστε με τα συναισθήματα των άλλων. Οι άνθρωποι που εκπέμπουν θετικά συναισθήματα είναι πιο ελκυστικοί από εκείνους που είναι «κορεσμένοι» με αρνητικά συναισθήματα. Νομίζοντας ότι είστε χειρότεροι από τους άλλους, σκορπίζετε αρνητικά συναισθήματα που αηδιάζουν τους περισσότερους ανθρώπους. (Φυσικά, υπάρχουν γνώστες του «κακιού», αλλά είναι λίγοι σε αριθμό.) Εάν εκτιμάτε και σέβεστε τον εαυτό σας, ο κόσμος θα το διαβάσει και θα σας απαντήσει με χαρά, περιμένοντας κάθε συνάντηση μαζί σας. Πώς να εκτιμάς και να σέβεσαι τον εαυτό σου; Έχουμε υλικό στην ομάδα μας και στο κανάλι μας στο YouTube.
2. Μετατοπίστε την εστίαση από τον εαυτό σας στους άλλους. Λοιπόν, πόσες φορές μπορείς να σκεφτείς «Σου αρέσει ή όχι;» «Είμαι όμορφος ή άσχημος;» «Είμαι έξυπνος ή ανόητος;» Οι άνθρωποι αγαπούν το γνήσιο ενδιαφέρον για αυτά. Δεν μπορείς να ενδιαφέρεσαι για τους άλλους ενώ έχεις εμμονή με τον εαυτό σου. Γνωρίστε άλλους ανθρώπους και ενδιαφερθείτε για αυτούς — τι τους αρέσει, τι τους ελκύει. Ζητήστε τους να μιλήσουν περισσότερο για αυτό που τους ενδιαφέρει. Μην ξεχάσετε να απαντήσετε με ενθουσιασμό.
3. Έπαινος. Αλλά πρέπει να γίνονται από καρδιάς. Ενώ σκέφτεστε αν κάποιος σας απορρίπτει ή όχι, τον απορρίπτετε. Αρχίστε να δείχνετε το ενδιαφέρον σας για άλλους ανθρώπους. Κάντε κομπλιμέντα σε κάποιον που σας αρέσει. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ευχαριστήσετε τον αντίπαλό σας και θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πού βρίσκεται. Αλλά και πάλι, αυτό δεν αποτελεί εγγύηση ότι δεν θα σας απορρίψουν.
Αυτές οι συστάσεις θα αυξήσουν σημαντικά την ελκυστικότητά σας στα μάτια των άλλων. Θα διαπιστώσετε ότι κάποιος εξακολουθεί να δείχνει αμοιβαίο ενδιαφέρον.
Ένας άλλος τύπος άρνησης είναι η άρνηση καταγγελίας. Απόρριψη λόγω απεχθούς συμπεριφοράς. Αλλά αν σας έχουν απορρίψει λόγω των ανεπάρκειών σας, μπορείτε να πείτε ότι είναι δικό σας λάθος;
Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι ακόμα κι αν έχετε ελαττώματα και οι άνθρωποι δεν σας αρέσουν, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι άνθρωποι θα σας απορρίψουν. Για παράδειγμα, μπορούν να σας πουν ότι δεν είναι ευχαριστημένοι με τη συμπεριφορά σας και να μάθουν να μην αντιδρούν υπερβολικά. Και ναι, μπορούν να σε αποφύγουν και να σε απορρίψουν αν τους είναι πιο εύκολο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε από τη φύση σας κακός άνθρωπος και κανείς δεν μπορεί να σας δεχτεί. Θα υπάρξουν άνθρωποι όπου όλα είναι εύκολα για εσάς, και θα υπάρχουν άνθρωποι που είναι εξαιρετικά δύσκολα. Δεν φταις εσύ, συμβαίνει στη ζωή.
Και ναι, υπάρχουν χαρακτηριστικά που είναι πιο πιθανό να προσελκύσουν άλλους, όπως υπάρχουν χαρακτηριστικά που είναι πιο ελκυστικά. Για παράδειγμα, το άγχος και η κριτική. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να προσαρμοστεί εάν είναι επιθυμητό. Είναι ανόητο να κατηγορείς τον εαυτό σου για λάθη. Όλοι έχουν ελαττώματα. Το να κατηγορείς τον εαυτό σου είναι άσκοπο και αυτοκαταστροφικό.
Ο τελευταίος τύπος άρνησης είναι η «χειριστική άρνηση». Από το όνομα είναι σαφές ότι ο σκοπός μιας τέτοιας άρνησης είναι να σας χειραγωγήσουν για δικό τους όφελος. «Αν δεν κάνεις αυτό που σου λέω, η σχέση μας τελείωσε!» Σημειώστε ότι η απόκρυψη του κινήτρου είναι χειραγώγηση. Στην πραγματικότητα, το άτομο που σας έχει χάσει δεν ξέρει πώς να σας επικοινωνήσει με διαφορετικό τρόπο τις ανάγκες του. Αυτός είναι ένας πολύ αναποτελεσματικός τρόπος χειρισμού προβληματικών καταστάσεων. Οι σχέσεις σε αυτή την περίπτωση σπάνια βελτιώνονται, αντίθετα εμφανίζεται ένταση και δυσαρέσκεια. Δεν φταις εσύ που δεν μπορείς να πεις στο άλλο άτομο τι θέλει με πιο βιώσιμο τρόπο.
#απόρριψη #αυτοεκτίμηση #κριτική #απόρριψη #ψυχολογία #αυτοεκτίμηση #αυτοεκτίμηση #cpt #σχέσεις #ψυχολογία σχέσεων