Πολλοί άνθρωποι κάνουν διάφορες τροποποιήσεις σώματος (μακιγιάζ, πλαστικές επεμβάσεις, τρυπήματα, τατουάζ κ.λπ.) για να κάνουν δίαιτα, να ασκούνται και να αλλάζουν το σχήμα του σώματός τους, αλλά αυτό σημαίνει ότι τα έχει κάποιος; Έχετε προβλήματα με την αντίληψη του σώματός σας και έχετε ψυχική διαταραχή; ?
Αυτό δεν είναι ιατρικό άρθρο! Δεν μπορείτε να βασιστείτε σε αυτό για να κάνετε μια διάγνωση. Αυτό το υλικό παρουσιάζεται σε απλή, κατανοητή γλώσσα που είναι κατανοητή στο ευρύ κοινό.
Η επιθυμία να αλλάξετε τον εαυτό σας με μια προσέγγιση: χάσετε βάρος, ανεβάστε το σώμα σας, βάψτε τα μαλλιά σας, αποκτήσετε ένα πλαστικό πρόσωπο κ.λπ. — αυτά είναι σημάδια σωματοφοβίας. Δεν συμφωνώ με αυτήν την προσέγγιση και είμαι περισσότερο διαφορετική προσέγγιση. Αυτή η προσέγγιση υιοθετείται επίσης, αλλά προκαλεί σύγχυση καθώς περιορίζει την ελευθερία της έκφρασης. Εξάλλου, η εμφάνισή σας αντανακλά τις εσωτερικές σας διαδικασίες. Ας δούμε τους αθλητές. Επίσης παρακολουθούν τη διατροφή τους, χάνουν βάρος, μετά αποκτούν ξανά μυϊκή μάζα, υπάρχουν πολλές αλλαγές στο σώμα τους, αλλά αυτό σημαίνει ότι έχουν διατροφική διαταραχή και φοβία για το σχήμα; Σε κάποιο βαθμό, η διατροφή τους μπορεί να στρέφεται προς την ορθοπεδική.
Από μια άλλη άποψη, υπάρχουν όρια στο τι επιτρέπεται όταν η παραμόρφωση του σώματος είναι συχνή και όταν είναι σημάδι διαταραχής.
3 καταστάσεις στις οποίες θέλεις να αλλάξεις την εμφάνισή σου
1. Διαστρέβλωση της αντίληψης.
Αντικειμενικά, όταν όλα είναι καλά με το σώμα, το βάρος είναι φυσιολογικό, οι αναλογίες τηρούνται, δεν υπάρχουν ελαττώματα, αλλά το άτομο εξακολουθεί να θεωρεί τον εαυτό του τόσο άσχημο και άσχημο και θέλει να αλλάξει το ήδη φυσιολογικό του σώμα.
Σύμφωνα με τους κανόνες, εάν ο χειρουργός δεν εντοπίσει ανατομικές, αναλογικές και αισθητικές παραβιάσεις, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε πρώτα με έναν ψυχοθεραπευτή. Θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η επιθυμία σας να αλλάξετε τον εαυτό σας είναι φυσιολογική ή προβληματική.
Είναι αδύνατο να εντοπίσετε μόνοι σας παραμορφωμένες αντιλήψεις, επομένως χρειάζεστε βοήθεια από ειδικούς.
2. Τελειομανία και ατελείωτη βελτίωση.
Εάν πάρετε μια γυναίκα, θα έχετε περισσότερο στήθος, περισσότερους γοφούς, περισσότερα χείλη, λιγότερη μέση, λιγότερο βάρος και πιο τονωμένο σώμα. Στους άνδρες, συνδέεται περισσότερο με τους μυς και την αιτιότητα. Η ουσία είναι ότι ένα άτομο αντισταθμίζει τη χαμηλή αυτοεκτίμηση μέσω εξωτερικών ιδιοτήτων. Ότι μπορείς να σε αγαπήσουν μόνο αν έχεις ιδιότητες ομορφιάς (στήθος, γλουτούς, αδυνατότητα, γεννητικά όργανα, μύες κ.λπ.). Από την κατηγορία «χάστε βάρος και θα αρχίσω να αγαπώ τον εαυτό μου» — ένα άτομο χάνει βάρος, αλλά η αγάπη για τον εαυτό του δεν έρχεται. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται επίσης η επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή.
3. Κανόνες
«Τα έχω ήδη όλα καλά. Αξίζω να με αγαπούν και να έχω καλές συμπεριφορές και αποδοχή, αλλά θα ήταν ωραίο να σφίξω». Η διαφορά μεταξύ των κανόνων έγκειται στο γεγονός ότι ο σκοπός της αλλαγής δεν είναι να είσαι τέλειος, να πάρεις έγκριση και αγάπη, αλλά για τον εαυτό σου, για χάρη της υγείας, για χάρη της αισθητικής γενικότερα. Αν αυτό είναι άθληση και δίαιτα, τότε το άτομο στο σύνολό του θέλει να είναι πιο αισθητικό στο γούστο του και αυτό κάνει καλό στην υγεία. Ταυτόχρονα, η διατροφή είναι ισορροπημένη (υπάρχουν όλα τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά, η διατροφή είναι ισορροπημένη κ.λπ.). Δεν πρέπει να βασανίζετε τον εαυτό σας. Το μακιγιάζ, το βάψιμο μαλλιών και τα τρυπήματα δεν αρέσουν σε κάποιον άλλο, είναι για εσάς όσον αφορά τη δική σας αισθητική. Και μια άλλη αμφίβολη αλλαγή είναι το πλαστικό. Το πλαστικό είναι ο κανόνας όταν κάποιος το ξανακάνει μόνος του. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι με μέγεθος 1, θέλει να κάνει τον εαυτό της 2 και να σταματήσει εκεί. Ξέρω ότι φαίνεται υπέροχη χωρίς αυτά τα βυζιά, αλλά με τα βυζιά είναι γενικά υπέροχη. Το θέμα είναι ότι όταν ένα άτομο επιτυγχάνει τη μεταμόρφωσή του, αρχίζει να αισθάνεται καλύτερα. Για παράδειγμα, ασχολείται με τον αθλητισμό. Έγινε πιο ζωηρή και έβαψε τα μαλλιά της. Ήταν ευχαριστημένη με την εμφάνισή της. ικανοποιημένοι. Όταν ένας άνθρωπος έχει ένα πρόβλημα που δεν το κάνει με την εμφάνισή του, όσο αδύνατος κι αν είναι, πάντα θα υπάρχει κάτι που δεν τον ικανοποιεί και κάτι που πρέπει να αλλάξει.
Η αυτοαποδοχή είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα. «Αν αποδέχομαι τον εαυτό μου, όλες οι αλλαγές δείχνουν ότι δεν ταιριάζω και δεν αποδέχομαι τον εαυτό μου» — μία θέση.
«Αυτή είναι η ιδέα μου για το πώς θέλω να φαίνομαι, με τον ίδιο τρόπο που η επιθυμία μου να αποδεχτώ τον εαυτό μου όπως είμαι, να επιτρέψω στον εαυτό μου να είμαι ο εαυτός μου, να αλλάξω είναι μέρος του εαυτού μου. , Η επιθυμία μου, αν καταπιέσω την επιθυμία μου εν μέσω αλλαγής, το «δεν αποδέχομαι τον εαυτό μου» είναι μια άλλη θέση.
Συμμερίζομαι τη δεύτερη θέση. Ίσως κάνω λάθος. Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια. Όλοι έχουν δικαίωμα να αλλάξουν την εμφάνισή τους. Βαφή μαλλιών, απώλεια ή αύξηση βάρους, άντληση μυών, πλαστική χειρουργική.
Μπορεί να νομίζετε ότι είμαι κατά της θετικότητας του σώματος, αλλά είμαι υπέρ αυτής. Η θετικότητα του σώματος αφορά το γεγονός ότι ένα άτομο έχει το δικαίωμα να αισθάνεται άνετα στο σώμα του και να εκφράζεται ελεύθερα με όποιον τρόπο φαίνεται. Βασικά για αυτό μιλάω.
Σε αυτό το άρθρο, αντικατοπτρίστηκαν μόνο ορισμένες πτυχές της δυσμορφοφοβίας και των κανόνων. Η διάγνωση δεν πρέπει να γίνεται με βάση αυτά τα δεδομένα. τόσο για τον εαυτό σου όσο και για τους άλλους. Αυτό θα πρέπει να γίνει από έναν ειδικό και αν βρείτε σημάδια στον εαυτό σας, επικοινωνήστε με έναν ψυχοθεραπευτή. Επίσης, μην κάνετε διάγνωση σε άλλους. Είναι αδύνατο να διαπιστωθεί από μια φωτογραφία εάν ένα άτομο έχει ετεροφοβία ή όχι από την εμφάνιση. Ακόμα κι αν κάνεις μια πλήρη αναθεώρηση στην κλινική πλαστικής χειρουργικής, ακόμα κι αν είσαι εξαιρετικά αδύνατη (υπάρχουν ασθένειες που δεν παχαίνουν όσο και να φας), ακόμα κι αν είσαι καλυμμένος με τατουάζ, βαμμένα μαλλιά και τρυπήματα.
#δυσμορφοφοβία #αυτοεκτίμηση #ψυχολογία #διατροφή #διατροφή #αθλητισμός #τροποποίηση σώματος #απώλεια βάρους