Ας ξεκινήσουμε με τρόπους που μπορούν πραγματικά να καταστρέψουν μια σχέση.

1. Αποφεύγετε τις στενές σχέσεις ακόμα και με τους σωστούς συντρόφους γιατί φοβάστε να χάσετε ανθρώπους ή να έρθετε πολύ κοντά και να υποφέρετε.

2. Ανησυχείτε πάρα πολύ μήπως ο σύντροφός σας θα πεθάνει ή θα τον χάσει με άλλους τρόπους. Φοβάσαι τι πρέπει να κάνεις τότε.

3. Αντιδράτε υπερβολικά σε ασήμαντες ενέργειες ή σχόλια του συντρόφου σας και το ερμηνεύετε ως υπαινιγμό ότι (α) θέλει να σας αφήσει.

4. Υπερβολικά ζηλιάρης ή κτητικός.

5. Να είστε πιστοί στον σύντροφό σας. Όλη σας η ζωή είναι η επιθυμία να κρατήσετε τον σύντροφό σας κοντά.

6. Δεν αντέχω να χωρίζω από τη σύζυγό μου, έστω και για λίγες μέρες.

7. Δεν εμπιστεύεσαι πλήρως τον σύντροφό σου να μείνει μαζί σου.

8. Θυμώνεις και κατηγορείς τον σύντροφό σου για απιστία ή προδοσία.

9. Μερικές φορές, απομακρύνεσαι και απομακρύνεις τον σύντροφό σου ως τιμωρία που σε άφησε μόνη.

Ένα άτομο που έχει μάθει από πικρή εμπειρία περιμένει συνεχώς βρώμικα κόλπα από έναν σύντροφο ακόμα και σε μια σταθερή και αξιόπιστη σχέση. Και όσο το άτομο είναι ακόμα σε μια υγιή σχέση, αυτό θα είναι εντάξει. Σε αυτή την περίπτωση, έχει την ευκαιρία να αποκτήσει μια νέα εμπειρία αγάπης και αποδοχής. Με τον καιρό, η ένταση σε αυτές τις σχέσεις υποχωρεί φυσικά. Εκτός βέβαια αν ο σύντροφός σας δεν αντέχει τη συνεχή καχυποψία, τη ζήλια, την παραβίαση των ορίων κ.λπ. Ωστόσο, κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι έλκονται από ανασφαλείς συνεργάτες που βιώνουν ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, όχι πάντα ευχάριστα. Στην αρχή μιας σχέσης, πάντα φαίνεται ότι αυτός (α) είναι το άτομο με το οποίο (αυτή) θα είναι χαρούμενος και (α) θα ήθελε να τον εκτιμούν και να τον θαυμάζουν. Αλλά μην ξεχνάτε τις συναισθηματικές ταλαντεύσεις στις οποίες «ταλαντεύονται» τέτοιοι άστατοι σύντροφοι.

Και τι είδους σύντροφο επιλέγει πραγματικά ένα άτομο;

1. παντρεμένος. Ο σύντροφός σας είναι απίθανο να μείνει μαζί σας για πολύ επειδή (α) είναι ήδη παντρεμένος. Σε κάποιο βαθμό, είναι μια απομάκρυνση από την οικειότητα. Είναι εξαιρετικά δύσκολο για τους ανθρώπους που επιλέγουν τέτοιους συντρόφους να αντέξουν την αληθινή οικειότητα.

2. Ένας μακρινός σύντροφος. Ο σύντροφός σας μπορεί να μην μπορεί πάντα να περνά χρόνο μαζί σας (για παράδειγμα, ταξιδεύει πολύ, ζει μακριά, ασχολείται με τη δουλειά). Ο σύντροφός σας φαίνεται να είναι μαζί σας αλλά δεν είναι κοντά σας. Σε κάποιο βαθμό, αυτό δίνει μια αίσθηση ασφάλειας. Φαίνεται να είναι μαζί μου, αλλά αφού δεν είναι εκεί, δεν μπορώ να κάνω κανένα κακό.

3. Ασταθής. Ο σύντροφος είναι συναισθηματικά ασταθής (π.χ. ποτό, χρήση ναρκωτικών, κατάθλιψη, συνεχής αλλαγή εργασίας) και συναισθηματικά μη υποστηρικτικός. «Θα τον σώσω και όλα θα πάνε καλά». Το πρόβλημα είναι ότι τέτοιοι άνθρωποι δεν χρειάζονται σωτηρία και φαίνεται αδύνατο να τους αλλάξουν. Προσπαθείτε να το ξαναφτιάξετε μόνοι σας για να το κάνετε φυσιολογικό, αλλά όλες οι προσπάθειες αποτυγχάνουν. Ποια είναι η ανάγκη να διορθωθούν οι άνθρωποι; Με στόχο να το ξαναφτιάξετε μόνοι σας, γιατί δεν βρήκατε εξαρχής έναν καλό σύντροφο;

4. Συνεργάτης — «Πίτερ Παν». Ένα τέτοιο άτομο πιστεύει ότι μπορεί να φύγει και να έρθει όπως θέλει, δεν είναι έτοιμο να εγκατασταθεί ή θέλει να έχει πολλούς εραστές. Ο σύντροφος αρχικά δείχνει ότι δεν θα αλλάξει, αρκείται στον ελεύθερο τρόπο ζωής και δεν έχει σκοπό να δημιουργήσει οικογένεια. Δεν θέλεις να το αποδεχτείς.

5. Ο λογαριασμός σας δεν έχει καθοριστεί από τον συνεργάτη. Ενδιαφέρεται για σένα, αλλά συναισθηματικά διστακτικός ή συμπεριφέρεται σαν κάποιος παθιασμένα ερωτευμένος σαν να μην υπάρχεις. Γενικά, σε αυτές τις περιπτώσεις «φορέστε ένα κοντό λουρί. » λέει. Δεν υπόσχεται τίποτα, αλλά δεν μπορείς να πεις ότι σου είναι αδιάφορος. Θέλω να σε προσβάλω — κανείς δεν σε κρατάει. Είστε εσείς που κρατάτε τον εαυτό σας κοντά στον σύντροφό σας, φαντάζεστε ότι θα πουν ναι.

Ελκύεστε από άτομα που σας δίνουν φανταστικές ελπίδες ασφάλειας. Ποια είναι όμως η ευχαρίστηση της σταθερότητας με κάποιον που δεν είναι στην πρώτη θέση; Εξαιτίας σου έγινε έτσι, όπως τον διόρθωσες. Και όχι μόνο αυξάνετε τη σημασία σας σε κάποιο βαθμό με αυτόν τον τρόπο, αλλά μπορείτε να κερδίσετε αυτό το άτομο για πάντα και να τον κάνετε να είναι μαζί σας πιο συχνά.

Ένας σύντροφος που σας δείχνει σημάδια συμπάθειας φαίνεται παθιασμένος, αλλά όχι εντελώς. Σκέφτεσαι «τι συμβαίνει, πώς με (α) αντιμετωπίζει, τι θα γίνει μετά στη σχέση;» Κάνει τα συναισθήματά σας πιο παθιασμένα. Ακόμα, είναι αδύνατο να σκεφτείς με έναν σύντροφο που μπορεί να καταλάβει, αλλά εδώ μπορείς να οργανώσεις τέτοιο πάθος!

Φαίνεται ότι όλα είναι ξεκάθαρα. Οι εταίροι είναι αντικειμενικά ακατάλληλοι. Γιατί όμως να το επιλέξω; Οι ασταθείς σχέσεις είναι άνετες και οικείες. Έχεις πάει πάνω από μία φορά σε αυτούς και ξέρεις τι να περιμένεις από αυτούς και όλα σου είναι ξεκάθαρα. Και μια σχέση με έναν αξιόπιστο και μόνιμο σύντροφο είναι ένα σκοτεινό δάσος όπου δεν είναι ξεκάθαρο τι να περιμένεις. Νομίζεις ότι το να τον πλησιάσεις και να απολαύσεις την αγάπη και την αποδοχή του θα σε αποδυναμώσει. Και, όπως και στις προηγούμενες σχέσεις, όλα θα τελειώσουν ξαφνικά και θα γίνουν ανυπόφορα.

Οποιοδήποτε τραύμα ληφθεί σε μια σχέση θεραπεύεται στη σχέση. Ωστόσο, αυτό δεν εξαφανίζει τη μνήμη. Η ευκαιρία για επανάληψη παραμένει.

Γιατί λοιπόν υπάρχουν επαναλαμβανόμενα σενάρια όπου επιλέγετε τον λάθος συνεργάτη ξανά και ξανά;

1. Μπορεί να έχετε βιολογική προδιάθεση για άγχος αποχωρισμού (φόβος να μείνετε μόνοι). Έγραψα για αυτό σε προηγούμενο άρθρο.

2. Οι γονείς μου πέθαναν ή άφησαν την οικογένειά μου όταν ήμουν μικρός. Αντιμετώπισες την εγκατάλειψη πολύ νωρίς και έμαθες ότι το αγαπημένο σου πρόσωπο θα μπορούσε να σε αφήσει ανά πάσα στιγμή.

3. Έλειπα από τη μητέρα μου για μεγάλο χρονικό διάστημα ως παιδί (π.χ. η μητέρα μου ήταν στο νοσοκομείο). Η δημιουργία μιας υγιούς ασφαλούς προσκόλλησης είναι δύσκολη σε αυτές τις συνθήκες.

4. Μεγάλωσες από μια νταντά, σε έβαλε σε ένα ίδρυμα όπου άλλοι αντικατέστησαν τη μητέρα σου ή σε έστειλαν σε οικοτροφείο σε πολύ μικρή ηλικία. Δεν υπήρχε κανένας άνθρωπος με τον οποίο θα μπορούσα να έχω μια σταθερή σχέση.

5. Η μητέρα σου ήταν ανασφαλής. Υπέφερε από κατάθλιψη, εκρήξεις, αλκοολισμό ή αποστασιοποιήθηκε τακτικά από εσάς.

6. Οι γονείς σου χώρισαν όταν ήσασταν νέος ή παλέψατε σκληρά επειδή φοβηθήκατε ότι η οικογένεια θα διαλυθεί.

7. Η οικογένειά σου δεν σου έδωσε σημασία. Για παράδειγμα, ο αδερφός/η αδερφή σας γεννήθηκε ή οι γονείς σας συνήψαν νέο γάμο.

8. Η οικογένειά σου ήταν πολύ φιλική και εσύ υπερπροστατευτικός. Ως παιδί, δεν έμαθες ποτέ να αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις της ζωής.

Διαζύγιο, θάνατος γονέων, ασθένεια, μόνιμη εργασία — όλα αυτά μπορούν να επηρεάσουν με διαφορετικούς τρόπους. Η κατάσταση μπορεί να αμβλυνθεί πολύ εάν το παιδί έχει επαρκώς στενές σχέσεις με άλλους συγγενείς. Για παράδειγμα, η συμμετοχή ενός πατριού ή μιας θετής μητέρας στην ανατροφή ενός παιδιού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο μιας επώδυνης σχέσης αργότερα.

Τα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής τους πρέπει να έχουν έναν σταθερό, μόνο φροντιστή. Η σύγχυση δημιουργείται όταν οι γονείς εξαφανίζονται συνεχώς από τη δουλειά, προσλαμβάνουν μια νταντά και ζητούν από τη γιαγιά να καθίσει. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να κάνεις παιδί σε έναν κόσμο γεμάτο αγνώστους, όπου το πρόσωπο που ενεργεί ως κηδεμόνας αλλάζει συνεχώς.

Η επόμενη πηγή είναι λιγότερο σαφής. Είχες μια σταθερή μητρική φιγούρα, αλλά η σχέση της μαζί σου ήταν δύσκολη. Το ίδιο ισχύει για τις καταθλιπτικές μητέρες, τις αλκοολικές και τις μητέρες με διαταραχές προσωπικότητας.

Ή το αντίστροφο. Οι γονείς ήταν υπερπροστατευτικοί. Το παιδί δεν είναι αποστασιοποιημένο και ανίκανο να ανεξαρτητοποιηθεί σε καταστάσεις αδικαιολόγητης προσοχής. Ως ενήλικας, χρειάζεται συνεχή βοήθεια και υποστήριξη γιατί δεν νιώθει ότι μπορεί να το διαχειριστεί μόνος του.

#σχέση #ψυχολογία των σχέσεων #ψυχολογία #κενό

#ηλίθιοι #καλά αγόρια #θεωρία προσκόλλησης #πώς να είσαι σε μια σχέση