Κουρασμένος από το άγχος ή την κατάθλιψη, πήγα να δω έναν ψυχίατρο. Μου συνταγογραφήθηκε ένα θαυματουργό φάρμακο που με έκανε να νιώσω καλύτερα. Κάποια στιγμή νόμιζες ότι θα μπορούσες να αντιμετωπίσεις την ασθένειά σου. Με τον καιρό, άρχισα να παρατηρώ μια φθίνουσα επίδραση στη συνήθη δόση μου. Ή σταμάτησα να παίρνω αντικαταθλιπτικά και όλα επανήλθαν στο φυσιολογικό.
Μια εξήγηση για το γιατί συμβαίνει αυτό είναι η προσαρμογή . Έχετε συνηθίσει τη δόση και μπορεί να μην λειτουργεί πλέον όπως παλιά. Χρειάζεται περισσότερη διέγερση τώρα για να αναβιώσει το προηγούμενο αποτέλεσμα. Εάν έχετε σταματήσει το ποτό, μπορεί να εξηγηθεί ως συνήθεια. Δεν είμαι ψυχίατρος, οπότε δεν θα επεκταθώ σε αυτήν την εξήγηση.
Υπάρχει μια άλλη εξήγηση για αυτόν τον μηχανισμό. Τα αντικαταθλιπτικά ανακούφισαν μόνο τα συμπτώματα, αλλά δεν αντιμετώπισαν την αιτία του άγχους. Ο τύπος ήταν πολύ ανήσυχος και ανήσυχος γιατί είχε κάποια προβλήματα στη ζωή του, αλλά δεν μπορούσε να τα λύσει. Ζούμε σε ένα περιβάλλον όπου δεν μπορούμε παρά να ανησυχούμε. Και έρχεται το θαυματουργό χάπι που απομακρύνει το άγχος, αλλά η ζωή παραμένει ίδια.
Επιπλέον, εάν δεν αντιμετωπίσετε το πρόβλημα με την πάροδο του χρόνου, θα επιδεινωθεί. Είναι σαν τα δόντια. Έχω πονόδοντο και πίνω παυσίπονα. Όλα φαίνονται να είναι καλά και νιώθω καλά, αλλά τα δόντια μου συνεχίζουν να σαπίζουν ενώ κρατάω τον πόνο υπό έλεγχο. Με τον καιρό, τα χάπια δεν βοηθούν πλέον και το δόντι πρέπει να εξαχθεί. Το ίδιο ισχύει και για το άγχος. Το άγχος είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με τη ζωή σου. Ενώ καταστέλλετε τα συμπτώματά σας, η ζωή σας συνεχίζει να πηγαίνει αλλού.
Τα αντικαταθλιπτικά δεν φαίνεται να λειτουργούν, αλλά στην πραγματικότητα λειτουργούν ακριβώς το ίδιο, αλλά στην πορεία, το άγχος αυξάνεται και χρειάζεστε μεγαλύτερη δόση για να το καταστείλετε.
Όταν ένα άτομο σταματήσει να παίρνει ένα αντικαταθλιπτικό, επιστρέφει στη ζωή που άρχισε να παίρνει και το άγχος επιστρέφει. Ορισμένα σύγχρονα αντικαταθλιπτικά δεν έχουν συμπτώματα στέρησης και εθισμό. Από αυτή την άποψη, είναι ασφαλή, δεν πρέπει να φοβάστε να αρχίσετε να πίνετε, δεν θα τα συνηθίσετε και μετά την πορεία μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτά. Το πρόβλημα είναι ότι μπορεί να νιώθετε ότι βρίσκεστε σε κατάσταση απόσυρσης επειδή αισθάνεστε ξανά άγχος. Αλλά δεν είναι. Επιστροφή στην προ-αντικαταθλιπτική κατάσταση. Στα φυσιολογικά συναισθήματα που βιώσατε όσο ζούσατε όπως πριν.
Δυστυχώς, τα αντικαταθλιπτικά δεν αποτελούν θεραπεία για τις αγχώδεις διαταραχές. Μπορούν να το καλύψουν για λίγο και να δώσουν σε έναν άνθρωπο δύναμη να αλλάξει κάτι στη ζωή του. Κανονικά θα έπρεπε. Το πρόβλημα μπορεί να επιλυθεί μόνο του ή να γίνει άσχετο με το άτομο κατά τη λήψη του αντικαταθλιπτικού. Οπότε ναι, θα υπάρξει βελτίωση μετά τη λήψη του. Αλλά δεν περιμένω να αλλάξουν όλα από μόνα τους.
Η AD θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως υποστήριξη. Θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε και να ανακτήσετε τη δύναμη που χρειάζεστε για να διορθώσετε τον χαρακτήρα σας και να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Όταν μια αγχώδης διαταραχή σε συντρίβει εντελώς και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα με τη ζωή σου, αυτό είναι ένα εξαιρετικό εφαλτήριο που μπορεί να σε βοηθήσει να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου.
Η αναλογία της λοταρίας λειτουργεί πολύ καλά εδώ. Εδώ κερδίζετε ένα εκατομμύριο ρούβλια στην κλήρωση. Μπορείτε να ξοδέψετε αυτά τα χρήματα πολύ γρήγορα και να τα κάψετε, αλλά μπορείτε να ζήσετε καλά για λίγο. Όταν τελειώσουν, θα επιστρέψετε στη συνήθη φτωχή σας ζωή. Ή μπορείτε να επενδύσετε αυτά τα χρήματα σε κάτι πολλά υποσχόμενο στο μέλλον που θα αυξήσει τα χρήματά σας και θα βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας.
Εδώ είναι χρήσιμη η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Υπάρχουν μελέτες αυτού του τύπου θεραπείας που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές. Υπήρχαν πολλές ομάδες ασθενών που χρησιμοποιούσαν διαφορετικές μεθόδους θεραπείας. Μερικοί χρησιμοποιούν μόνο αντικαταθλιπτικά, άλλοι χρησιμοποιούν μόνο CBT, άλλοι χρησιμοποιούν και τα δύο και άλλοι δεν χρησιμοποιούν κανένα.
Η ομάδα που χρησιμοποίησε αντικαταθλιπτικά και CBT είχε τα καλύτερα αποτελέσματα. Υπήρχαν λιγότερες υποτροπές σε αυτήν την ομάδα. Στη συνέχεια ήρθε μια ομάδα που χρησιμοποιούσε μόνο CBT. Μετά μόνο αντικαταθλιπτικά. Λοιπόν, αυτοί που δεν χρησιμοποίησαν τίποτα τελικά.
Αντιμετωπίστε το άγχος με πολύπλοκους τρόπους, εάν θέλετε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Μην βασίζεστε αποκλειστικά σε χάπια.
Αν θέλετε να δουλέψετε μόνοι σας παρά μαζί μου, σας περιμένω σε συνεννόηση — https://taplink.cc/psy.luar