Υπάρχει πολύ υλικό εκεί έξω για το θέμα, αλλά λίγοι μιλούν για το γιατί ο εσωτερικός κριτικός διαρκεί τόσο πολύ. Γιατί να υπάρχει αν η ζημιά που προκαλεί η κριτική είναι τόσο μεγάλη; Είναι λογικό να υπάρχουν ακόμα καλοί.
Οι κριτικοί σας καταστρέφουν και ταυτόχρονα σας βοηθούν να λύσετε προβλήματα και να καλύψετε κάποιες απαιτήσεις.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στις απαιτήσεις που μπορούν να αντιμετωπίσουν οι κριτικοί.
1. Η ανάγκη να κάνεις το σωστό
Όλοι έχουμε μοναδικές αξίες, κανόνες και εντολές που τηρούμε. Αυτοί οι κανόνες μπορεί να είναι πολύ χρήσιμοι. Για παράδειγμα, μπορεί να παρέχει ωθήσεις ασφάλειας και ελέγχου. Χάρη στους κανόνες, νιώθουμε σταθερότητα, τάξη, δομή και συνέπεια στη ζωή μας. Χάρη σε αυτούς τους κανόνες, καταλαβαίνουμε τι είναι ηθικό και τι είναι ανήθικο, πώς να συμπεριφερόμαστε στην κοινωνία και τι να μην κάνουμε. Σπάστε τους κανόνες και ο κόσμος γίνεται χάος. Επίσης χάνεις τον σεβασμό για τον εαυτό σου.
2. Η ανάγκη για αυτοεκτίμηση
ενδιαφέροντα γεγονότα. Παρά το γεγονός ότι οι κριτικοί μπορεί να σας αποκαλούν τρομερό, άχρηστο άτομο, θα εξακολουθείτε να αισθάνεστε περήφανοι και αποδεκτοί για τον εαυτό σας. Τελικά συμφωνείς μαζί του και είσαι το κατάλληλο άτομο. Μπράβο. Στην πραγματικότητα, δεν θα αργήσει.
Υπάρχουν δύο τρόποι με τους οποίους οι κριτικοί μπορούν προσωρινά να σας κάνουν να νιώσετε περισσότερο σεβασμό για τον εαυτό σας.
1. Σύγκριση με άλλες εταιρείες. Πώς λειτουργεί; Ο κριτικός σας σας αξιολογεί συνεχώς και σας συγκρίνει με άλλους για να δει αν είστε ανώτεροι ή κατώτεροι από τους άλλους. Πόσο πιο έξυπνος, πιο ελκυστικός, πιο ικανός είσαι. Ανοιχτή, όμορφη και σέξι — όλες οι ιδιότητες που εκτιμάτε. Όσο είσαι ανώτερος από τους άλλους, νιώθεις ότι είσαι ο καλύτερος, καλύτερος, καλύτερος και με νόημα. Αλλά μόλις γνωρίσεις κάποιον καλύτερο, πληγώνεται η αυτοεκτίμησή σου. Η σύγκριση γίνεται στοίχημα επειδή είστε καλύτεροι από άλλους ανθρώπους με διαφορετικούς βαθμούς επιτυχίας. Το αν θα υπάρξει νικητής ή όχι αυτή τη φορά είναι άγνωστο. Αυτό σας ενθαρρύνει να συγκρίνετε τον εαυτό σας όλο και περισσότερο με άλλους, σαν ένας ασταμάτητος παίκτης. Λίγο ακόμα και σίγουρα θα κερδίσεις. Γι’ αυτό είναι πολύ δύσκολο να κόψεις αυτή τη συνήθεια. Πετάχτηκε από το μείον στο συν, πέφτοντας σε μια συναισθηματική τρύπα
2. Μη ρεαλιστικά και τελειομανικά πρότυπα. Θέτετε υψηλά πρότυπα για το ποιος πρέπει να είστε, ποια αποτελέσματα πρέπει να επιτύχετε, τι είδους σύντροφος πρέπει να είστε και τι είδους γονέας πρέπει να είστε. Τις περισσότερες φορές δεν θα είστε σε θέση να ανταποκριθείτε στα πρότυπα των κριτικών να μην κάνετε πολλά, αλλά πολύ σπάνια θα μπορέσετε να φτάσετε σε αυτό το πρότυπο. Μπορείτε να κάνετε το αδύνατο στη δουλειά, να αποδείξετε ότι είστε η τέλεια μητέρα, να κάνετε καλή εντύπωση στις συζητήσεις και να κερδίσετε ομαδικά παιχνίδια απέναντι σε σκληρούς αντιπάλους. Αυτό το απροσδόκητο κύμα στην τρύπα των συναισθημάτων αφήνει ένα πολύ δυνατό συναίσθημα που ο εγκέφαλος θέλει να επαναλάβει, το οποίο ενισχύει τη βασική γραμμή. Ο κριτικός σας ισχυρίζεται ότι είστε τέλειοι Θυμάστε την αξέχαστη εντύπωση που άφησε η νίκη σας; Πρέπει να επαναληφθεί! Πρέπει να είσαι τέλειος.
3. Η ανάγκη για αποδοχή
Όλοι θέλουμε να μας αποδέχονται, να μας αγαπούν και να μην μας απορρίπτουν. Οι κριτικοί επιτελούν αυτή τη λειτουργία. Αξίζει να σημειωθεί εδώ πώς διαμορφώθηκαν οι κριτικοί. Συνήθως στην παιδική ηλικία δεχόμασταν κριτική από τους γονείς μας και άλλους συνομηλίκους μας. Φυσικά, δεν θέλαμε να είμαστε κακοί και δεν θέλαμε να είμαστε μόνοι. Επιλέξαμε να ενωθούμε με τους κριτικούς, αποφασίσαμε να συμμετάσχουμε μαζί τους και αρχίσαμε να παλεύουμε μόνοι μας.
Αν οι γονείς σου απέρριπταν τη σεξουαλικότητά σου, θα κατηγορούσες τον εαυτό σου ότι είσαι ανήθικος με οποιονδήποτε τρόπο. Αν ήσουν ηλίθιος, άσχημος, άσχημος, χοντρός και σε αποκαλούσαν χαμένο, τότε πιθανότατα θα το αποδεχτείς και θα αρχίσεις να πολεμάς τον εαυτό σου, εξαλείφοντας αυτές τις ιδιότητες.
Υπάρχει η προσδοκία ότι «αν είμαι καλός, θα πάψω να είμαι ανήθικος και αν γίνω φυσιολογικός, σίγουρα θα με αγαπήσουν και θα με αποδεχτούν». Οι κριτικοί έχουν αναπτύξει αυτήν την τακτική για να σας βοηθήσουν να κερδίσετε την αναγνώριση που χάνετε. Όταν φτάσετε στα πρότυπα της κοινωνίας, νιώθετε ασφάλεια, αποδοχή και αγάπη. Αναλαμβάνεις την άποψη κάποιου άλλου και παλεύεις με τον εαυτό σου για να πάρεις ό,τι σου έλειπε στην παιδική σου ηλικία από τους γονείς σου.
4. Ανάγκη για επίτευγμα.
Η κριτική σε ενθαρρύνει να εξελίσσεσαι, να πετυχαίνεις όλο και περισσότερους νέους στόχους, να προσπαθείς για κάτι. Η αλήθεια το κάνει αυτό με πολύ καταστροφικό τρόπο. Αν χάσεις, θα σε τιμωρήσουν με τα πιο σκληρά και προσβλητικά λόγια. Θα κάνω τα πάντα για να το αποφύγω. Η ενοποίηση εδώ οφείλεται στο γεγονός ότι γίνεσαι πραγματικά καλύτερος και μεγαλώνεις και υπάρχουν αποτελέσματα.
#κριτικός #εσωτερικός κριτικός #αυτοεκτίμηση #αυτοεκτίμηση.