Όταν δίνουμε προσοχή στα παιδιά, εκφράζουν άμεσα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους. Θυμώνουν, σκοντάφτουν, ουρλιάζουν, κλαίνε λυπημένα, γελούν χαρούμενα και κρύβονται πίσω από τους γονείς τους. Ωστόσο, αυτός ο μηχανισμός καταστρέφεται υπό την επίδραση του στενού περιβάλλοντος.
Εάν το παιδί αρχίσει να θυμώνει και να εκφράζει δυσαρέσκεια και οι γονείς δεν μπορούν να συγκρατήσουν τα συναισθήματά τους και δεν μπορούν να αντέξουν τα συναισθήματά τους προς το παιδί, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι οι γονείς σπάζουν το παιδί και αρχίζουν να ντρέπονται γι’ αυτό. Εκφράστε τα συναισθήματά σας. «Ο θυμός είναι κακός. Δεν ντρέπεσαι; Τα κανονικά παιδιά δεν συμπεριφέρονται έτσι. να σταματήσει να κλαίει Σκάσε. Σώπα» και ούτω καθεξής.
Σταδιακά, το παιδί καταλαβαίνει ότι κανείς δεν χρειάζεται τα συναισθήματά του, εξάλλου, είναι άσχημα και χρειάζεται να καταπιεστεί, να είναι ένα άνετο παιδί. Διαφορετικά, θα απορριφθείτε από τα πιο κοντινά σας πρόσωπα.
Οι απρόσεκτοι γονείς όχι μόνο μπορούν να καταπιέσουν τα παιδιά τους, αλλά και να τους δώσουν την αίσθηση ότι όλα είναι καλά, ότι νοιάζονται για τα συναισθήματά τους, ότι νοιάζονται για τα θέλω και τις ανάγκες τους, αλλά το αντίστροφο. «Ποιο καπέλο θέλεις; Είναι κόκκινο ή λευκό;» «Ασπρο.» «Όχι, θα σου αγοράσουμε ένα κόκκινο. Θα ασπρίσεις γρήγορα.» Και οι γονείς δείχνουν να ενδιαφέρονται για την επιθυμία του παιδιού τους, αλλά ταυτόχρονα, είναι όλα τυπικά, οπότε δεν τους νοιάζει τι θέλουν. Στην πραγματικότητα, γιατί να ρωτήσω; Αυτό σχηματίζει στο παιδί ότι είναι άχρηστο να μιλήσει για τις επιθυμίες, τα συναισθήματα, τις εμπειρίες του. Τίποτα δεν θα αλλάξει έτσι κι αλλιώς και θα είναι όπως πριν. Αυτό που θέλω είναι λάθος. Έχω ψεύτικες επιθυμίες και δεν μπορώ να με εμπιστευτείς.
Ένας άλλος τρόπος για να σπάσετε τα συναισθήματα ενός παιδιού είναι να του πείτε πώς νιώθει. «Πεινάς. είσαι ψυχρός Πρέπει να χαίρεσαι γιατί έχεις τα πάντα». Και τα λοιπά. Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με την αντανάκλαση των συναισθημάτων. Όταν ένας γονιός βλέπει τι συμβαίνει σε ένα παιδί και το σκέφτεται, το παιδί συμφωνεί με τον προβληματισμό. Παράδειγμα: «Είσαι τρελός που δεν σου αγοράσαμε ένα παιχνίδι;» Ωστόσο, εάν το παιδί δεν συμφωνεί και οι γονείς συνεχίσουν να επιβάλλουν τον εαυτό τους, το παιδί θα έχει αντιφάσεις. Οι γονείς μου είναι μεγάλοι και δυνατοί και ξέρουν ακριβώς τι είναι σωστό, αλλά νιώθω άσχημα γιατί δεν νιώθω τον τρόπο που μιλάει, δεν μπορώ να εμπιστευτώ τον εαυτό μου και πρέπει να εξαρτώμαι από τους γονείς μου. Έτσι μεγαλώνουν οι εξαρτημένοι ενήλικες που χρειάζονται συνεχείς συμβουλές για να παίρνουν αποφάσεις ζωής.
Η απαγόρευση των συναισθημάτων μπορεί επίσης να αφορά την ασφάλεια. Κατά κανόνα, τα θεμέλια διαμορφώνονται στην πραγματικότητα στην παιδική ηλικία. Όταν οι γονείς απορρίπτουν τα παιδιά τους επειδή δείχνουν συναισθήματα, όχι μόνο τα ντροπιάζουν, αλλά μπορούν και να τα τιμωρούν. Είναι σημαντικό για ένα παιδί να διατηρεί επαφή με τους γονείς του, καθώς από αυτό εξαρτάται η επιβίωσή του: ξυλοδαρμός, βάλτε μπιζέλια, χτύπημα με ζώνη, βάζοντάς το σε μια γωνία, κλείνοντάς το σε ένα σκοτεινό δωμάτιο μέχρι να ηρεμήσει, τιμωρώντας το. με αδιαφορία. Αν αντιμετωπίσεις ενήλικες, θα μείνεις μόνος και δεν θα επιβιώσεις. Είναι ασφαλές να κρατάτε υπό έλεγχο τα συναισθήματά σας.
Αυτό μπορεί να αναπτυχθεί περαιτέρω στις σχέσεις με άλλους στην κοινωνία. «Αποφάσισα να μοιραστώ την εμπειρία μου με έναν φίλο. Γέλασε και είπε ότι ήταν ανόητο»- Είναι επικίνδυνο να μιλάς για τις εμπειρίες σου. Δεν θα καταλάβουν και θα σε απορρίψουν. Καλύτερα να σιωπάς. ΟΙΚΟΔΟΜΙΚΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ. Αναγνώριση των συναισθημάτων του αντικειμένου λατρείας — άρνηση. Το να νιώθεις στοργή είναι επικίνδυνο. Μπορούν να σε απορρίψουν και να γελάσουν. Καλύτερα να μην το νιώσεις.
Ένας άλλος λόγος που καταπιέζουμε τα συναισθήματά μας είναι ότι δεν μπορούμε να τα ελέγξουμε. Οι γονείς, κατά κανόνα, δεν μπορούν να ελέγξουν μόνοι τους τα συναισθήματά τους, καταρρέουν, διαρκώς συγκρούονται και μιλούν με ανεβασμένο τόνο. Βλέποντας αυτό, το παιδί καταλαβαίνει ότι τα συναισθήματα είναι επικίνδυνα και καταστροφικά, καταστρέφουν σχέσεις και είναι καλύτερα να τα κρύβει χωρίς να τα νιώθει. Λοιπόν, οι γονείς δεν το έμαθαν αυτό στα παιδιά τους επειδή δεν μπορούσαν να ελέγξουν τον εαυτό τους. Μια μεταφορά για την εκμάθηση κολύμβησης. Εδώ το παιδί πετιέται ξαφνικά στο νερό, αυτή παραπαίει, προσπαθεί να μείνει στη ζωή, αλλά δεν βγαίνει τίποτα, και δίπλα της είναι ο ίδιος ενήλικας που δεν ξέρει να κολυμπάει και που πρέπει να του μάθει ταυτόχρονα. Ακόμη και με συναισθήματα, το παιδί παρασύρεται από ένα κύμα συναισθημάτων και φοβάται να μάθει ότι δεν θα τα καταφέρει, όπως και οι γονείς του. Είναι καλύτερα να μην αισθάνεσαι τίποτα παρά ανήμπορος.
Αξίζει να σημειωθεί ο μηχανισμός κατά της εξάρτησης. Λειτουργεί ουσιαστικά με τον ίδιο τρόπο όπως η δηλητηρίαση, μόνο που η ουσία είναι ελαφρώς διαφορετική. Ένα είδος εθισμού στην ανεξαρτησία. Συχνά σχηματίζεται όταν το παιδί μένει τόσο μόνο που πρέπει να βασίζεται μόνο στον εαυτό του. Δεν μπορείτε να περιμένετε βοήθεια από κανέναν. μόνος. Δεν μπορώ να βασιστώ στους ενήλικες, άρα μπορώ να βασιστώ μόνο στον εαυτό μου. Θα κάνω ό,τι μπορώ για να μην συμβεί αυτό γιατί φοβάμαι να παραδεχτώ ότι θα εξαρτηθώ από κάποιον, συγγενή, φίλο, γονέα κ.λπ. Κάθε συναίσθημα λοιπόν είναι εκδήλωση αδυναμίας και ότι είμαι ευάλωτος. Η ευαλωτότητα αναφέρεται σε εμπειρίες της παιδικής ηλικίας που κάποιος δεν θέλει να αντιμετωπίσει και δεν έχει μπορέσει να αντέξει. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στις ρομαντικές σχέσεις όταν ένα άτομο απομακρύνεται από τον σύντροφό του. Αν αγαπάς κάποιον, είσαι αδύναμος γιατί ο άλλος μπορεί να σε ελέγξει και αυτό είναι απαράδεκτο. Είναι πιο ασφαλές να μην το νιώσεις. Αν δεν αισθάνεσαι, κανείς δεν μπορεί να σε πληγώσει, κανείς δεν μπορεί να σε πληγώσει και δεν θα νιώσεις αδύναμος και ανίκανος. Είναι επίσης επικίνδυνο να βοηθάς και να εμπιστεύεσαι κάποιον τώρα όταν ένα παιδί εμπιστεύτηκε τους γονείς του και δεν μπορούσε να το υποστηρίξει. Επειδή θα μείνετε μόνοι, το μόνο άτομο στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε είναι ο εαυτός σας. Δεν μπορώ να επιτρέψω μια κατάσταση όπου χρειάζομαι κάποιον. Είναι επίσης επικίνδυνο να βοηθάς κάποιον και να τον εμπιστεύεσαι τώρα. Επειδή θα μείνετε μόνοι, το μόνο άτομο στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε είναι ο εαυτός σας. Δεν μπορώ να επιτρέψω μια κατάσταση όπου χρειάζομαι κάποιον. Είναι επίσης επικίνδυνο να βοηθάς κάποιον και να τον εμπιστεύεσαι τώρα. Επειδή θα μείνετε μόνοι, το μόνο άτομο στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε είναι ο εαυτός σας. Δεν μπορώ να επιτρέψω μια κατάσταση όπου χρειάζομαι κάποιον.
Ποια είναι τα σημάδια ότι εγκαταλείπετε τα συναισθήματά σας;
- Η ζωή είναι βαρετή, τίποτα πραγματικά ευχάριστο
- Δεν μπορείς να καταλάβεις τι πραγματικά θέλεις από τη ζωή. Πώς να σχετιστείτε, τι να κάνετε, με τι να ασχοληθείτε
- Είναι δύσκολο να καταλάβεις τι να απολαύσεις.
- Είναι δύσκολο να είσαι μόνος
- Συχνά σε επισκέπτονται σκέψεις ότι κάτι σου λείπει και συνήθως σκέψεις περιστρέφονται συνεχώς στο κεφάλι σου και είναι δύσκολο να τις σταματήσεις.
- Κάνω συχνά δουλειά «στο μηχάνημα».
- Έχετε μία ή περισσότερες κακές συνήθειες;
Αλλά φεύγουν τα συναισθήματα αν τα αφήσεις; όχι. Είτε παραμένουν στο σώμα είτε εκφράζονται με άλλους τρόπους. Θα σας δώσω μερικά παραδείγματα. Υπάρχει μια επιμελής φοιτήτρια στο δρόμο της για το κολέγιο που μαστίζεται από κρίση πανικού. Και αρνείται το μίσος της για το πανεπιστήμιο, έχει ήδη κουραστεί από αυτή τη μελέτη και γενικά δεν της αρέσει αυτή η ειδικότητα, αλλά η μητέρα της την ανάγκασε να σπουδάσει. Και ποτέ δεν θα μάθεις ότι δεν σου αρέσει. Δεν έχουν όλοι κρίσεις πανικού. σωστά. Όλα έχουν να κάνουν με τον τρόπο που εκφράζεις τα συναισθήματά σου. Ένας μαθητής καταλαβαίνει ότι δεν θέλει να σπουδάσει, αλλά ταυτόχρονα η μητέρα του δεν μπορεί να προσβληθεί και τελειώνει τη συνεδρία πληρώνοντας με αυτόν τον τρόπο. Δεν δημιουργείται ένταση. Ένας άλλος μαθητής δέχεται ότι για να είναι ευτυχισμένος πρέπει να προσβάλει τη μητέρα του και να αφήσει το κολέγιο. Και η μαθήτριά μας αγνοεί τα συναισθήματά της, βιάζει τον εαυτό της, την βάζει να κάνει πράγματα που δεν της ανήκουν, καταλαβαίνει ότι είναι άσκοπο και πιέζει τον εαυτό της. Η έκφραση θυμού είναι επικίνδυνη. Η μαμά θα προσβληθεί. Υπάρχουν όμως συναισθήματα και η ανάγκη δεν φεύγει. Παίρνει την άδεια να μην πάει στο κολέγιο γιατί «τι κι αν πάθω κρίση πανικού». Αφαιρούμε κάθε ευθύνη για τις αποφάσεις σας. Δεν παράτησα το κολέγιο, αλλά μου συνέβη εκείνη η ατυχία και η μητέρα μου δεν χρειάστηκε να στεναχωρηθεί.
Ή άλλο παράδειγμα. Η κοπέλα δεν μπορεί να αποφασίσει να χωρίσει τον άντρα της, καταλαβαίνει ότι δεν τον αγαπάει, αλλά δεν θέλει να χωρίσει και θα μείνει χωρίς χρήματα. Αρχίζει να τρώει καταναγκαστικά και ο σύζυγός της τα παρατάει. Ταυτόχρονα, αυτό δεν είναι δική της απόφαση. Παρόλο που το ήθελε, η ευθύνη δεν είναι δική της. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει για όλες τις γυναίκες, μερικές είναι σε θέση να αντανακλούν τα συναισθήματά τους και να κάνουν κάτι ανάλογα με την κατάσταση και δεν χρειάζεται να εκφράζουν τα συναισθήματά τους μέσω του φαγητού. Για παράδειγμα, μια σύζυγος μπορεί να αποκτήσει εραστή όσο παραμένει παντρεμένη. Η φίλη μας μπλοκάρεται από την εγκατάσταση. «Η αλλαγή είναι κακή. Είναι κακό αν απατώ». Επίσης, όπως έγραψα παραπάνω, η έλλειψη ανεξαρτησίας δεν έμαθε στους γονείς να παίρνουν τις δικές τους αποφάσεις, να κάνουν επιλογές και να αναλαμβάνουν ευθύνες. Όπως στο παράδειγμα του καπέλου, όταν αποφασίζεται τι είναι σωστό για το παιδί.
Αγνοώντας τα συναισθήματα, ένα άτομο αποφεύγει να λύσει προβλήματα. Μπορεί να μην τα αποφασίζει, αλλά άφησε τις εξωτερικές συνθήκες να κάνουν τα πάντα για αυτόν.
#συναίσθημα #συναίσθημα #εμπειρία #ψυχολογία #αντι-εξάρτηση #ανατροφή παιδιών #CBT #ΝΕΥΡΩΣΗ