Κηρύττω την προσέγγιση CBT. Αν με διαβάζεις, καταλαβαίνεις ήδη γιατί το να ερωτεύεσαι τον εαυτό σου είναι άχρηστο και όχι η καλύτερη ιδέα. Και τώρα θα προσπαθήσω να σας το αποδείξω. Θα αναλύσουμε επίσης ένα άρθρο με 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ερωτευτείτε.
Τώρα, ας επιστρέψουμε στο μοντέλο CBT. Έχω μια κατάσταση. Ας πάρουμε το παράδειγμα ενός άντρα που θέλει να ερωτευτεί.
Κατάσταση: Η κοπέλα χαμογελά, αγγίζει, δείχνει ενδιαφέρον, ό,τι κι αν είναι παρά τους ίδιους «ζεστό και κρύο» χειρισμούς.
Η ίδια η κατάσταση είναι ουδέτερη και δεν προκαλεί συναισθήματα, αλλά η ερμηνεία αυτής της κατάστασης είναι αξιολογική. Και τι ερμηνεία μπορεί να έχει ο άντρας;
Ερμηνεία 1: Ένα ωραίο κορίτσι μου χαμογελάει, μου αρέσει, έχει πλάκα
Ερμηνεία 2: Θεέ μου αυτή η ανόητη με έρχεται πάλι, πώς με έπιασε, με εξοργίζει το χαμόγελό της
Ερμηνεία 3: Θέλω να φάω τώρα, αλλά θα μαγειρέψω ζυμαρικά όταν γυρίσω σπίτι.
Υπάρχουν 3 απαντήσεις: θετική, αρνητική και ουδέτερη. Και θα είναι πάντα εκεί ό,τι κι αν κάνετε. Για σαφήνεια, μεταβείτε στα σχόλια για να διαβάσετε πώς αντιδρούν οι άνθρωποι όταν βοηθούν τα ζώα. Είναι καλό, αλλά τουλάχιστον θα έχεις κάποιον να πεις: «Τι κάνεις για την παράσταση; Οι καλές πράξεις γίνονται αθόρυβα. Ή γενικά «Αν παράγεις ένα άστεγο ζώο, είναι μια επίμονη μόλυνση». Ό,τι κι αν κάνετε, οι αντιδράσεις των άλλων είναι πέρα από τον έλεγχό σας. Και το αντίστροφο παράδειγμα. Ας θυμηθούμε τους σουτέρ της Tyumen. Ο άντρας έχει σκοτώσει πολλούς ανθρώπους, αλλά υπάρχουν γυναίκες που τον έχουν κολλήσει. Χρησιμοποιήστε το love hack!
Τώρα υπάρχουν 3 ερμηνείες και θα υπάρξουν 3 αντιδράσεις. Κάποιος θα ερωτευτεί, κάποιος θα προσπαθήσει να σε ξεφύγει, κάποιος δεν θα μπορέσει καθόλου και τίποτα δεν θα αλλάξει.
Οπότε, τα life hacks, τα κόλπα για ερωτευμένους κ.λπ. είναι άχρηστες βλακείες με τις οποίες δεν πρέπει να γεμίζετε το κεφάλι σας. Δεν μπορείς να επηρεάσεις έναν άνθρωπο και με κάποιο τρόπο να τον κάνεις να σε ερωτευτεί αν δεν κάνει τίποτα για να σε ερωτευτεί. Δηλαδή, δεν σε αντιλαμβάνεται θετικά, δεν προσπαθεί να σε ευχαριστήσει και δεν προσπαθεί να περάσει χρόνο μαζί σου. Είτε σε ελκύουν αρχικά οι άνθρωποι είτε όχι. Λοιπόν, με συγχωρείτε, αλλά πώς μπορείτε να κάνετε κάποιον άλλο να νιώσει ακριβώς καλά μαζί σας; Η ίδια ενέργεια μπορεί να ερμηνευτεί τόσο θετικά όσο και αρνητικά.
Αυτό που μπορείτε να ελέγξετε είναι η αντίδρασή σας. Πώς να κάνεις κάποιον να σε ερωτευτεί, πώς να αξιολογήσεις τη συμπεριφορά του, πώς να ερμηνεύσεις την αντίδρασή του και να ενεργήσεις ανάλογα. Εδώ είναι ένα hack για εσάς. Αν δεν θέλετε να ερωτευτείτε, δεν ερμηνεύετε τους ανθρώπους θετικά.
Δεν αγαπάς το άτομο που θέλεις να ερωτευτείς.
Λοιπόν, όχι, μου αρέσει. Τότε γιατί θα ήθελες να είμαστε μαζί;
Εξηγώ. Υπάρχουν πέντε στοιχεία για την αγάπη: σεβασμός, αποδοχή, εμπιστοσύνη, ενδιαφέρον και έλξη. Μόνο 1 γούρι στα 5 εξαρτήματα. Αυτό δεν αρκεί για την αγάπη, αρκεί για τον ερωτικό εθισμό.
Δεν τον σέβεσαι γιατί παραμελείς τις επιλογές του. Λένε ότι δεν τους αρέσεις, αλλά το φτύνεις. Δεν σε νοιάζει τι σου λέει το άτομο και μην ακούς τις επιθυμίες του.
Ούτε αποδοχή. Θέλεις να αλλάξεις έναν άνθρωπο και να τον κάνεις να σε ερωτευτεί. Και αν απλά δεν μπορούσα να δώσω προσοχή στις ανάγκες, τις επιθυμίες και τα όρια στην πρώτη παράγραφο, προσπαθώ να τα ξαναδημιουργήσω κι εδώ. Δεν χαίρομαι που δεν θέλει να περνάει χρόνο μαζί μου. Θα δω αν το θέλει. Δεν με ευχαριστεί το γεγονός ότι έχει όρια, θα τα σπάσω και θα είμαι ο τρόπος μου.
Εμπιστοσύνη δεν υπάρχει. Δεν πιστεύεις ότι κάποιος μπορεί να σε αγαπήσει. Θα πρέπει οπωσδήποτε να το ελέγξετε αυτό χωρίς κανένα κόλπο.
Και αυτό δεν είναι πρόβλημα, αλλά κηδεμονία. Προσπαθείτε να επιβάλετε τις επιθυμίες σας και να μην ικανοποιήσετε τις ανάγκες ενός ατόμου. Και μπορεί κάποιος να χρειαστεί να μείνει πίσω.
Και τώρα ισχύει το αντίστροφο. Τώρα, αν δεν σου αρέσει ένας άντρας και προσπαθεί να σε ευχαριστήσει, πώς θα αντιδρούσες; Σε απορρίπτουν ακόμη περισσότερο γιατί δεν σε καταλαβαίνουν, δεν σε ακούνε και προσπαθούν να σε ξαναφτιάξουν. Βγάλτε τα συμπεράσματά σας.
Και τέλος — ανάλυση άρθρου
10 πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνεις έναν άντρα να σε ερωτευτεί
1. Ανοιχτή πόζα
Ας δούμε τη ζωή. Πώς απαντάτε σε άτομα σε ανοιχτές θέσεις; Να ερωτευτείς όλους; Όχι βέβαια, κάποιοι εκνευρίζονται κιόλας με το ότι είναι ανοιχτά. Και αντίστροφα. Κάποιος που κάνει μια αφύσικη στάση — σίγουρα τον απορρίπτετε και δεν θέλετε να αλληλεπιδράσετε πια μαζί του; Φαίνεται ότι πολλοί θα καταλάβουν ότι ένα άτομο απλώς ανησυχεί και, αντίθετα, θα προσπαθήσει να τον στηρίξει ώστε να χαλαρώσει. Και αν του αρέσει αρχικά, τα μέτρα στήριξης μόνο θα ενισχύσουν τη συμπάθεια για αυτόν.
2. Ειλικρίνεια
Δεν θα έσκαγα σε αυτό το σημείο αν όχι για ένα. Στο πλαίσιο του γεγονότος ότι πρόκειται για συμβουλές για να ερωτευτείς. Η ακεραιότητα είναι γενικά καλή ποιότητα, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει να μην αγαπάτε. Εσείς και οι φίλοι σας είστε επίσης ειλικρινείς, αλλά δεν έχετε κανένα ρομαντικό ενδιαφέρον για εσάς. Εξάλλου, η ειλικρίνεια μπορεί να απομακρύνει κάποιον. Λοιπόν, υπάρχουν τέτοιοι τύποι ανθρώπων που αγαπούν τους γρίφους και είναι τρομακτικό να λένε ευθέως τα συναισθήματά τους.
3. Χαμογέλα
Κι αν δεν θέλετε να χαμογελάτε ειλικρινά;) Ω, η συμβουλή έρχεται σε αντίθεση. Το σύστημα έχει σπάσει. Και πάλι αναγνώριση χαμόγελων και σοβαρών προσώπων. Ένα χαμόγελο μπορεί να εκληφθεί ως επιπολαιότητα, βλακεία και επιπολαιότητα. Σε κάποιους αρέσει ένα ήρεμο πρόσωπο χωρίς αδικαιολόγητη χαρά. Αντιθέτως, λειτουργούν και τα σοβαρά πράγματα φαίνονται βαρετά. Λοιπόν, δεν μπορείτε να μαντέψετε πώς να ενεργήσετε καλύτερα. Και σίγουρα δεν χρειάζεται να σπάσετε τον εαυτό σας για αυτό. Ακόμα δεν μπορείς να γελάς συνέχεια αν δεν έχεις διάθεση. Αλλά το άτομο θα έχει παραφωνία. Ήταν διασκεδαστικό, αλλά τι άλλαξε;
4. χιούμορ
Το χιούμορ είναι πολύ διαφορετικό, οπότε όσο κι αν προσπαθείς να αστειευτείς, δεν είναι αλήθεια ότι είσαι στο ίδιο μήκος κύματος με αυτό το άτομο. Σε κάποιον αρέσει το μαύρο χιούμορ, σε κάποιον αρέσουν τα αστεία των συμμαθητών, η μετα-ειρωνεία κ.λπ. Τα αστεία σας μπορεί να εκληφθούν ως ανόητα και να μην κατανοηθούν. Γιατί τα γούστα είναι διαφορετικά. Από την άλλη πλευρά, αυτό είναι ένα εξαιρετικό face control για τον κοινωνικό σας κύκλο.
Επίσης, υπήρξαν στιγμές που δεν άρεσαν σε σοβαρούς ανθρώπους, οπότε αυτό δεν είναι αλήθεια. Σε κάποιους αρέσει όταν δεν αστειεύονται. Λοιπόν, κάθε αστείο το θεωρούν ανόητο. Αυτό το άρθρο λέει ότι οι σοβαροί άνθρωποι δεν ενθουσιάζονται, επομένως αυτό δεν είναι αλήθεια. Ενθουσιασμένος, αλλά βέβαιο ενδεχόμενο.
5. Ενδιαφέρον
Στο κομμάτι που ανέλυσα εξήγησες γιατί δεν λειτούργησε. Ένα άτομο μπορεί να το αντιληφθεί αρνητικά και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και απόρριψη, ερεθισμό. Γιατί σκαρφαλώνεις κάτι; Και πάλι, η συμπάθειά του δεν εξαρτάται από εσάς.
6. άγγιξε τον
Λοιπόν, δεν αρέσει σε όλους να τους αγγίζουν. Υπάρχει μια συγκεκριμένη κατηγορία ανθρώπων με πολύ αυστηρά σωματικά όρια στην οποία επιτρέπεται η είσοδος μόνο σε ειδικά άτομα και αν σκαρφαλώσετε νωρίτερα θα απορριφθείτε. (Δεν αρνούμαι ότι υπάρχουν άνθρωποι που το παίρνουν θετικά)
7. Να είσαι μια αδύναμη γυναίκα που χρειάζεται την υποστήριξη ενός άντρα.
Οι άντρες είναι πολύ διαφορετικοί. Και ναι, υπάρχουν άντρες που χρειάζονται δυνατές γυναίκες. Ή τουλάχιστον στο ίδιο επίπεδο με αυτούς. Δεν θέλουν όλοι να είναι ο μπαμπάς που κυνηγά την αβοήθητη γυναίκα και σκουπίζει τη σούβλα αυτής της ανίκανης ηλίθιας γυναίκας. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι εντελώς εξοργισμένοι από την έλλειψη ανεξαρτησίας τους.
8. Έπαινος
Από τη μια, το να λαμβάνεις κομπλιμέντα είναι ωραίο, αλλά από την άλλη, δεν είναι όλα τα κομπλιμέντα ευχάριστα και δεν φαίνονται όλα αληθινά. Το «φαίνεσαι καλύτερα από το συνηθισμένο σήμερα» είναι εύκολο να εκνευριστείς. «Είσαι πολύ δυνατός» — εκλαμβάνεται ως κοροϊδία εάν το άτομο δεν θεωρεί τον εαυτό του ισχυρό (ακόμα κι αν είναι δυνατός). Θυμηθείτε τον εαυτό σας όταν λέτε ότι είστε έξυπνος, όμορφος και αδύνατος. Αν συμφωνήσετε σε αυτό, θα χαρείτε, διαφορετικά θα προκαλέσετε εκνευρισμό και παρεξήγηση. «Δεν βλέπετε ότι έχω χάσει 5 κιλά περισσότερα; Με πειράζεις έτσι;»
9. Βρείτε κοινά σημεία
Καλή συμβουλή, αλλά σε τι διαφέρει από τη φιλία;
10. Ευγενικός και διακριτικός
Τώρα, αυτή είναι η βόμβα. Δηλαδή δεν χρειάζεται να το κάνεις αυτό με κανονικούς ανθρώπους; Για μένα, αυτή είναι τυπική συμπεριφορά για όλους. Να είστε ευγενικοί, να μην είστε αγενείς, να μην υποτιμάτε κ.λπ. Τουλάχιστον αν λάβετε και εσείς θεραπεία. Και πάλι, να ερωτευτείς κάθε ευγενικό άνθρωπο;
ψυχολογία