Πολλοί άνθρωποι που έχουν βιώσει κάποτε κρίσεις πανικού, υποχονδρία, αγοραφοβία και άλλα νευρωτικά συμπτώματα πιστεύουν ότι μόλις απαλλαγούν από τα συμπτώματα, μπορούν να ζήσουν ευτυχισμένοι για πάντα.
Φυσικά, δεν λειτουργεί έτσι. Το πρόβλημα απέχει πολύ από ΠΑ, υποχονδρία, αγοραφοβία και άλλα παρόμοια. Αυτά είναι απλώς σημάδια ανθρώπινης νεύρωσης. Δεν θα αρχίσετε ξαφνικά να αισθάνεστε χαρούμενοι από το γεγονός ότι απαλλαγείτε από τις κρίσεις πανικού σας.
Ο φόβος μπορεί να μετριαστεί με φάρμακα. Στην πραγματικότητα, αν δεν φοβάστε τον εαυτό σας, μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την ΠΑ και μην πανικοβάλλεστε. Είναι απαραίτητο και βοηθά στη βελτίωση της ευεξίας. Μπορώ να βοηθήσω. Υπάρχει όμως ένα.
Μόλις αφαίρεσα τη μέθοδο αποστράγγισης της τάσης, αλλά η ίδια η πηγή δεν εξαφανίστηκε. Πολλοί από τους πελάτες με τους οποίους έχω συνεργαστεί ζήτησαν να αφαιρέσουν την υποχονδρία και την ΠΑ τους, τίποτα άλλο δεν τους ενόχλησε. Γνώριζα πολύ καλά ότι θα συνεχίσουν να μου απαντούν μετά την ολοκλήρωση της εργασίας για αυτό το αίτημα. Και στην πραγματικότητα. Χωρίς φόβους για την υγεία, χωρίς κρίσεις πανικού, χωρίς καρδιοφοβία, χωρίς αγοραφοβία. Υπάρχει ένταση, υπάρχει άγχος, υπάρχει κούραση, υπάρχει εξασθένηση, υπάρχουν προβλήματα ύπνου. Είναι ακόμα κακό.
Γιατί είναι όλα έτσι; Η απάντηση είναι απλή. Τίποτα δεν άλλαξε. Η κοσμοθεωρία ενός ανθρώπου δεν έχει αλλάξει, η συμπεριφορά, το περιβάλλον, οι συνθήκες κ.λπ. Όπως έζησε, συνεχίζει να ζει. Και δεν είναι περίπτωση νεύρωσης. Αν θέλετε να το αντιμετωπίσετε, θα πρέπει να σταματήσετε να ζείτε όπως παλιά. Έτσι δεν θα λειτουργεί πια έτσι, καθώς πριν από εσάς ήταν νευρωτικό. Τότε ο καθένας αποφασίζει μόνος του αν είναι έτοιμος να αλλάξει ή όχι. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται άνετα να μην αλλάζουν τίποτα. Το άγχος δεν είναι το χειρότερο πράγμα.
Ο νευρωτισμός είναι θέμα προσωπικότητας. Οι δυσκολίες δεν θα πάνε πουθενά αν δεν αλλάξει η προσωπικότητά σας. Είναι ανόητο να περιμένεις νέα αποτελέσματα ενώ αντιδράς, σκέφτεσαι και συμπεριφέρεσαι με τον παλιό τρόπο.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, θα πρέπει να αλλάξετε στάση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα πρότυπα συμπεριφοράς πρέπει να αλλάξουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ίδια η κατάσταση πρέπει να αλλάξει. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Απορρίψτε τις ακατάλληλες σκέψεις για τον κόσμο, εγκαταλείψτε συμπεριφορές που δεν σας ταιριάζουν, πάρτε αποφάσεις, κάντε επιλογές και αλλάξτε τις συνθήκες. Δεν θα λειτουργήσει αν κάθεται στο χέρι σας.
Ας δώσουμε ένα παράδειγμα. Ας φανταστούμε μια φοιτήτρια με μέλι που πάντα ονειρευόταν να γίνει καλλιτέχνης, αλλά οι γονείς της ήταν αντίθετοι. Επέλεξαν το κολέγιο της και το πλήρωσαν. Και έχει βαρεθεί τα ναρκωτικά, έχει βαρεθεί να σπουδάζει και απλά δεν θέλει να το κάνει. Ταυτόχρονα όμως δεν θέλει να μαλώσει με τους γονείς της γιατί αυτό μπορεί να τους αναστατώσει. Θα τη βγάλουν από το σπίτι και θα την πάνε στην ελεύθερη κολύμβηση. Θα σταματήσουν να τη στηρίζουν και θα πληρώσουν τους λογαριασμούς.
Και αυτό το κορίτσι είναι σε σύγκρουση. Φυσικά, σε τέτοιες συνθήκες δεν θα είναι ευχαριστημένη, γιατί τα κατάφερε με την ΠΑ. Πρέπει να αλλάξει κάτι. Μπορεί να αλλάξει τη στάση της. Εκλάβετε τις σπουδές της ως επιβράβευση για το γεγονός ότι έχει την οικονομική δυνατότητα να μην εργαστεί. Μπορεί να προσπαθήσει να διαπραγματευτεί με τους γονείς σου και να σε πείσει ότι η ειδικότητα που θέλεις έχει μεγάλη ζήτηση και θα σε μεταφέρει σε άλλο πανεπιστήμιο. Μπορεί να δεχτεί ότι οι γονείς της θα προσβληθούν και πρέπει να συντηρήσει τον εαυτό της, αλλά μετά θα ζήσει όπως θέλει. Υπάρχουν πολλές επιλογές για την επίλυση της κατάστασης.
Εάν έχετε βαρεθεί να αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα και ζείτε σε ένταση, άγχος, σας προσκαλούμε σε μια δωρεάν πρώτη διαβούλευση — https://taplink.cc/psy.luar
#νεύρωση #vsd # κρίση πανικού # κρίση πανικού #πανικός #υποχονδρία #περιοχοφοβία #καρδιοφοβία #άγχος #άγχος