Συνέχιση του θέματος των αρνητικών πεποιθήσεων για τον εαυτό του.
1. Δυσπιστία
«Επικίνδυνο»
«Δεν μπορείς να εμπιστευτείς τους ανθρώπους»
«Να είσαι πάντα σε εγρήγορση»
Άτομα με τέτοιες πεποιθήσεις είναι συνεχώς σε εγρήγορση και περιμένουν μια σύλληψη. Ως παιδιά, τους πρόδωσαν άτομα που έπρεπε να εμπιστευτούν. Μπορεί να είναι κάθε είδους βία: λεκτική, σωματική, σεξουαλική, οικονομική.
Δυσκολεύονται να δημιουργήσουν σχέσεις. Συνήθως επιλέγουν αναξιόπιστους συνεργάτες που τους προδίδουν και τους κακοποιούν.
Επίσης, αυτή η πεποίθηση μπορεί να εκδηλωθεί στο γεγονός ότι ένα άτομο αποφεύγει τις στενές σχέσεις, δεν εμπιστεύεται κανέναν, είναι πολύ επιφυλακτικό, άγρυπνο και κλειστό. Ακόμη και όταν δημιουργεί στενές σχέσεις, ένα άτομο εξακολουθεί να περιμένει βρώμικα κόλπα και προδοσία.
Στην κρυφή έκδοση, το άτομο ενεργεί μπροστά από την καμπύλη. Είναι ο πρώτος που καταχράται, εκμεταλλεύεται, προδίδει και εξαπατά τους άλλους. Ζουν με την αρχή του «εσύ ή εσύ». Αν ούτως ή άλλως σε έχουν προδώσει, καλύτερα να το κάνεις πρώτα και να κερδίσεις.
Προβλήματα: Αδυναμία οικοδόμησης εμπιστοσύνης στις σχέσεις, προβλήματα οικοδόμησης μακροχρόνιων σχέσεων, συνεχής ένταση.
2. κακός
«Είμαι ελαττωματικός»»
Έχω πρόβλημα»
«Δεν είμαι φυσιολογικός»
«Είμαι ατελής»
«Δεν μπορώ να δείξω τον πραγματικό μου εαυτό»
«Ντρέπομαι για τον εαυτό μου»
«Έχω πολλές ελλείψεις»
Τέτοιοι άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί τους. Είναι κατά κάποιο τρόπο άσχημα, ελαττωματικά και έχουν πολλές παραξενιές. Αμφισβητούν τις διανοητικές τους ικανότητες, τον τρόπο που εργάζονται και τον τρόπο που μαθαίνουν. Κατά κανόνα, τέτοιοι άνθρωποι επιλέγουν σημαντικούς συνεργάτες για τον εαυτό τους, τονίζοντας όλες τις αδυναμίες τους. Επίσης, ένα τέτοιο άτομο ταπεινώνει συνεχώς τον εαυτό του, λέγοντας πόσο άσχημος, τρομερός, ανόητος, άχρηστος και μέτριος είναι.
Μια άλλη εκδήλωση αυτής της πεποίθησης είναι η προσπάθεια να κρύψει κανείς τα δικά του ελαττώματα. Συνήθως τέτοιοι άνθρωποι είτε δεν δημοσιεύουν καθόλου φωτογραφίες είτε πολύ επιλεκτικά κάτω από τόνους photoshop από συγκεκριμένες οπτικές γωνίες. Στην επικοινωνία προτιμούν να σιωπούν εκτός αν ο συνομιλητής αντιληφθεί τη βλακεία τους. Φορέστε ρούχα που καλύπτουν όσο το δυνατόν περισσότερο το σώμα σας και φορέστε μακιγιάζ για να καλύψετε τις ατέλειές σας.
Οι κρυφές επιλογές υποδεικνύονται από το γεγονός ότι με την πρώτη ματιά ένα άτομο μπορεί να φαίνεται εντελώς χωρίς ελαττώματα. Μπορεί να είναι όμορφος, αθλητικός και έξυπνος. Αλλά το σκάψιμο βαθύτερα θα ήταν υπεραντιστάθμιση. Λόγω ενός συμπλέγματος κατωτερότητας, ένα άτομο κλείνει τα ελαττώματά του και γίνεται «ιδανικό», αλλά στην πραγματικότητα αισθάνεται τον εαυτό του κατώτερο. Μια άλλη παραλλαγή λανθάνουσας εκδήλωσης μπορεί να είναι στην κριτική. Ένα άτομο μπορεί να επικρίνει τους άλλους και να επιβάλει τον εαυτό του με οποιοδήποτε κόστος. Προσβάλλοντας τους άλλους, προσπαθεί κανείς να ξεσηκωθεί. Αυτές οι στρατηγικές αντικατοπτρίζουν έντονα τη βαθιά ριζωμένη αυτοαμφιβολία. Η κριτική των άλλων δείχνει πόσο πολύ χρειάζεται έγκριση το ίδιο το άτομο.
Προβλήματα : χαμηλή αυτοεκτίμηση, αμφιβολία για τον εαυτό του, προβλήματα οικοδόμησης σχέσεων, αυτοεξευτελισμός, αυτοτραυματισμός, απαγορευμένες επιθυμίες, περιορισμός του εαυτού και των ικανοτήτων του κ.λπ.
3. Ευπάθεια
«Είμαι ευάλωτος» «Θα έχω πρόβλημα» «Μπορεί να έχω πρόβλημα» «Θα χάσω τα πάντα και θα χρεοκοπήσω» Εάν είχατε ποτέ κρίση πανικού, έχετε αυτές τις πεποιθήσεις. Τα άτομα με πεποιθήσεις ευαλωτότητας συχνά πιστεύουν ότι κάποιο είδος καταστροφής πρόκειται να συμβεί. Θα βρεθούν σε μια απελπιστική κατάσταση και θα συμβούν τρομερά πράγματα και δεν θα μπορέσουν να το αντιμετωπίσουν. Ακόμα και τα μικρά πράγματα γίνονται απόλυτα. Δεν πέρασα το τεστ. Σίγουρα θα διωχθούν, θα μείνουν άστεγοι και θα εργαστούν ως θυρωροί.
Τέτοιοι άνθρωποι τείνουν να καταφεύγουν σε ψυχαναγκαστική συμπεριφορά. Ελέγχουν ξανά πόρτες, βρύσες και πρίζες 100500 φορές. Προσπαθούν επίσης να αποφύγουν κάθε είδους κινδύνους όσο το δυνατόν περισσότερο. Ανέβασμα σκάλας, αποφυγή ανελκυστήρων, μη πτήση, πλύσιμο χεριών, χρήση αντισηπτικών κ.λπ.
Στην κρυφή έκδοση, ένα άτομο δοκιμάζει τις δυνάμεις του. Συμπεριφέρεται πολύ απερίσκεπτα, προκλητικά και επικίνδυνα. Συμπεριφέρονται παράδοξα. Τα αφαιρούν όλα από τον εαυτό τους για να μην χάσουν όλα όσα έχουν. Εάν πείτε όχι μόνοι σας, δεν θα διακινδυνεύσετε να χάσετε χρήματα.
Προβλήματα : Κρίσεις πανικού, περιοριστικές για τη ζωή, αυξημένο άγχος, εξάντληση, εξάρτηση από ισχυρούς συντρόφους, απειλητικές για τη ζωή (συμπεριλαμβανομένης της επικίνδυνης συμπεριφοράς).
Εάν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε αυτό το άρθρο, σας προσκαλούμε να συμβουλευτείτε — https://taplink.cc/psy.luar