Η υποχονδρία μιλάει πάντα για αυξημένο άγχος και αμφιβολίες για τον εαυτό και το σώμα του. Όσο περισσότερο ανησυχείτε, τόσο μεγαλύτερο είναι το άγχος για την υγεία σας.
Μπορεί να φανεί ότι οι φόβοι για την υγεία είναι άστατοι. Κάποιες στιγμές στη ζωή σας δίνετε περισσότερη προσοχή στην ευημερία σας και άλλες όχι. Η υποχονδρία εμφανίζεται ως τρόπος αποστράγγισης της έντασης. Ανησυχείτε για κάτι, ίσως δεν μπορείτε να πάρετε μια απόφαση, δεν είστε σίγουροι ποια επιλογή είναι καλύτερη, καθυστερείτε την αποδοχή, αμφιβάλλετε, είστε σε αβεβαιότητα. Μπορεί για παράδειγμα να βαρεθείς τη δουλειά σου και να φύγεις, θα πρέπει να βρεις καινούργια, αλλά υπάρχει φόβος ότι δεν θα βρεις καλύτερη και γενικά θα μείνεις χωρίς χρήματα. Θέλω να χωρίσω τον άντρα μου, αλλά όταν το κάνω, δεν ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω μόνη μου. Τι θα σκεφτεί ο κόσμος; Είχα μια καλή οικογένεια.
Οι φόβοι για την υγεία προκύπτουν μαζί με τη δυσαρέσκεια για τη ζωή. Η υποχονδρία είναι ένα κόκκινο σημάδι που δείχνει ένα νέο πρόβλημα στη ζωή σας που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Όλοι έχουν προβλήματα στη ζωή, αλλά γιατί σου συμβαίνει η υποχονδρία;
1. Δεν θέλετε να δείτε την αλήθεια.
Η υποχονδρία μετατοπίζει την προσοχή από τα πραγματικά προβλήματα στους φόβους για την υγεία. Δεν μπορείς να το φτιάξεις, αλλά το μυαλό σου δεν θέλει να το δει και να υποφέρει. Οπότε, αποσπάστε την προσοχή σας και ξεφύγετε από το πρόβλημά σας, μην κοιτάτε, μην ακούτε. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει στη νευρασθένεια. Εξαντλούνται οδηγώντας τόσο σκληρά για να φτάσουν στην κορυφή. Δεν θέλουν να δουν ότι οι πόροι τους δεν είναι καουτσούκ και χρειάζονται ένα διάλειμμα. Δεν θέλουν να δουν την αλήθεια ότι δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά της. Λένε λοιπόν στον εαυτό τους: «Δεν είμαι εγώ που απέτυχα, είναι η καρδιά μου που πονάει, χρειάζομαι θεραπεία».
Προβλήματα που δεν μπορείς να λύσεις (φοβάμαι, δεν ξέρω πώς, αλλά αμφιβάλλω αν αποδεικνύει κάτι) σου ρουφάει τόση δύναμη που η ψυχή προσπαθεί να αυτοσυντηρηθεί με αυτόν τον τρόπο.
2. Ξεκούραση
Ένα άτομο καταλαβαίνει ότι θέλει να ξεκουραστεί, αλλά δεν μπορεί. Χρειάζεται ακόμα ξεκούραση, αλλά δεν υπάρχει ξεκούραση όσο είναι στις τάξεις! Και το σώμα σας δεν βρίσκει τίποτα καλύτερο από το να «αξίζει» ένα διάλειμμα από την ασθένεια.
3. Προσοχή
Δεν ξέρεις, δεν μπορείς, δεν ξέρεις πώς, δεν μπορείς να καλύψεις άμεσα τις ανάγκες σου και αποκτάς κάτι πολύ αγαπητό σε σένα μέσω του φόβου για την υγεία σου. Για παράδειγμα, προσοχή, αγάπη, υποστήριξη, βοήθεια, φροντίδα. Για παράδειγμα, αν ο άντρας σου δεν σε προσέχει, δεν ξέρεις πώς να το ρωτήσεις, αλλά ξέρεις πολύ καλά ότι αν είσαι άρρωστος με κάτι, θα σε φροντίσει και θα πάει στο γιατρό με εσύ. , Νοιάζομαι για σένα. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για τις ανάγκες σε σχέση με άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, η ανάγκη να είσαι ξεχωριστός. Δεν ξέρεις πώς να είσαι μοναδικός άνθρωπος, δεν μπορείς να κάνεις εντύπωση και να έχεις αποτελέσματα σε αντίθεση με άλλους, αλλά όταν αρρωσταίνεις, οι πληγές σου δεν μοιάζουν με κανένα άλλο και είσαι μοναδικός σε αυτό.
4. Απόδραση
Δεν θέλετε να είστε κάπου με κάποιον, αλλά δεν μπορείτε, δεν θα το επιτρέψετε και θα σας απαγορεύσετε να φύγετε. Αυτό ίσχυε ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της καραντίνας. όταν όλοι είναι στο σπίτι. Έτσι η γυναίκα του μπορεί να αποκτήσει έναν άντρα και εκείνος να μην θέλει να τη δει αλλά είναι λάθος να την αφήσει. Σκέφτεται την υγεία του, νιώθει άσχημα, είναι ανασφαλής και δεν θέλει να είναι με κανέναν. Είμαι στο σπίτι.
Ή άλλο παράδειγμα. Η γυναίκα γέννησε ένα παιδί, αλλά δεν άντεξε. Και γενικά δεν ήθελε παιδιά, αλλά το ρολόι χτυπούσε, οι γονείς της είπαν να γεννήσει, ο άντρας της επέμενε, αλλά δεν το χρειαζόταν καθόλου. Θέλει ελευθερία, αλλά το παιδί είναι πολύ υπεύθυνο και περιορισμένο. Τότε μια τέτοια γυναίκα μπορεί να πάει στις σκέψεις της, να εμπιστευτεί το παιδί σε συγγενείς και να πάει στο γιατρό με καθαρή συνείδηση για να ελέγξει την υγεία της.
5. Επικοινωνία
Δεν ξέρετε πώς να εξοικειωθείτε και να δημιουργήσετε σχέσεις, δεν έχετε στενούς ανθρώπους με τους οποίους μπορείτε να μιλήσετε και θέλετε πραγματικά να μιλήσετε για τον εαυτό σας. Και τώρα έχεις υποχονδρία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γιαγιάδες. Ένας φίλος πέθανε, τα παιδιά δεν τηλεφωνούν και δεν πάνε πουθενά, αλλά έρχονται στο νοσοκομείο, κάθονται με την ίδια γιαγιά, επικοινωνούν με γιατρούς.
Οι νέοι κάθονται σε φόρουμ, γράφουν σχόλια για τα συμπτώματά τους και επικοινωνούν με άλλους υποχόνδριους. Η ζωή κυριολεκτικά ανθίζει, νέα ενδιαφέροντα, νέα ενδιαφέροντα, ορίζοντες αναπτύσσονται αμέσως και με ποιους μπορείτε να επικοινωνήσετε.
6. Ασφάλεια
Δεν ξέρετε πώς να δημιουργήσετε ένα ασφαλές περιβάλλον γύρω σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στα παιδιά. Για παράδειγμα, οι γονείς βρίζουν συνεχώς, σκανδαλίζουν ή και επιτίθενται στο ίδιο το παιδί, αλλά μόλις αρρωστήσει, όλοι γίνονται αμέσως σιωπηλοί, ευγενικοί και φροντισμένοι. Ο ψυχισμός του παιδιού μαθαίνει ότι όλα είναι καλά και ήρεμα όταν είναι άρρωστο. Αρχίζει λοιπόν να επιλέγει πότε είναι άρρωστο και είναι πιο ασφαλές.
Στην ενήλικη ζωή, τέτοια παιδιά συχνά συνεχίζουν να χρησιμοποιούν αυτήν την τακτική. Εάν υποστηρίζεται σε νέο περιβάλλον, είναι πολύ πιθανό να συνεχίσετε να σας ελκύει. Το άτομο θα προτιμήσει να επιλύσει τη σύγκρουση με την ασθένεια αντί να μιλήσει.
7. Έλεγχος
Πιθανώς η πιο κοινή αιτία της υποχονδρίας είναι η έλλειψη ελέγχου στη ζωή κάποιου. «Δεν μπορώ να ελέγξω και να επηρεάσω τη ζωή μου, αλλά μπορώ να ελέγξω την υγεία μου». Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί τόσο στη δική σας υγεία όσο και στον έλεγχο κάποιου άλλου. Ένα άτομο δεν μπορεί με κανέναν τρόπο να επηρεάσει τη ζωή του και το τι συμβαίνει σε αυτήν, αλλά δεν θέλει να αισθάνεται αβοήθητος και αδύναμος. Επιλέγει να ελέγχει τουλάχιστον κάτι σε αυτή τη ζωή, να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία του και να πηγαίνει στον γιατρό για εξέταση. να είσαι σίγουρος για κάτι Ή ελέγξτε τους άλλους. Συνήθως ελέγχουν τα παιδιά τους με έναν αδύναμο κρίκο, αλλά συμβαίνει σύζυγος και γονείς. Τα παιδιά πρέπει να ανατρέφονται σωστά, να πίνουν μόνο υγιεινά τρόφιμα, όχι κινούμενα σχέδια, να χρειάζονται έναν ενεργό τρόπο ζωής, να παρακολουθούν την υγεία τους, να πηγαίνουν στο νοσοκομείο, να εμβολιάζονται (ή αλλιώς, αν θεωρείται επιβλαβές). Έλεγξες τους γονείς σου, πήρες τους σφυγμούς σου σήμερα, ήπιες το φάρμακό σου, πήγες στο γιατρό κ.λπ.
Θα μπορούσε να είναι και το αντίστροφο. Ένα άτομο έχει βαρεθεί να ελέγχει τα πάντα σε αυτή τη ζωή και μέσω της υποχονδρίας επιτρέπει στον εαυτό του να εγκαταλείψει τον έλεγχο και να μην κάνει τίποτα.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η υποχονδρία δεν είναι ένα μεμονωμένο πρόβλημα. Είναι μια διαρροή άγχους. Επομένως, η υποχονδρίαση δεν απαιτεί θεραπεία. Όταν αφαιρείται η υποχονδρία, το άγχος συγχωνεύεται με διαφορετικό τρόπο. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τι συμβαίνει στη ζωή ενός ατόμου, γιατί φοβάται για την υγεία του.
Εάν πάσχετε από υποχονδρίαση, σας προσκαλούμε σε μια δωρεάν πρώτη διαβούλευση — https://taplink.cc/psy.luar
#υποχονδρία #φόβος για την υγεία #νεύρωση #vsd #φόβος #άγχος #άγχος #πανικός #καρδιοφοβία